Słońce ma kapelusz, hip-hip-hip-hooray! Urocza, wesoła piosenka, ale nie robi nic, aby uświadomić ludziom ryzyko promieni słonecznych. Aby być sprawiedliwym, oparzenia słoneczne i rak skóry są trudne do dopasowania do schematu rymowanek.
Na szczęście, większość z nas już wie, że istnieje ryzyko dla naszej skóry, gdy wychodzimy w promieniach słońca, więc zakrywamy kapeluszem i długimi rękawami, unikając wychodzenia między godziną 11 a 15, kiedy promienie słoneczne UV są najsilniejsze, i regularnie (-ja) stosować krem przeciwsłoneczny. Ale jak wybrać między wieloma różnymi kremami do opalania? Używając tego wyjaśniającego i przyklejając się do naszych najlepszych dostępnych filtrów przeciwsłonecznych, płynów i bloków, w ten sposób.
Jak wybrać krem przeciwsłoneczny
Aby zapewnić najlepszą poradę dotyczącą kremów do opalania, udaliśmy się do British Association of Dermatologists (BAD).
Co oznacza ocena SPF?
Jest to czynnik ochrony przeciwsłonecznej i zapewnia najprostszą miarę tego, jak dobrze krem chroni przed poparzeniem słonecznym. Ocena SPF odnosi się tylko do tego, jak dobrze krem przeciwsłoneczny chroni przed promieniami UVB, a nie UVA (wyjaśnimy to w sekundę). Ocena SPF wynosi od dwóch do 50+, z czego do 14 zliczeń jako niskiej ochrony, 15 do 29 średnich, 30 do 50 wysokich i 50 + bardzo wysokich. BAD zaleca minimum SPF 30.
Jaka jest różnica między promieniami UVA i UVB?
Łatwym sposobem na zapamiętanie różnicy jest myślenie o tym, że B w UVB jest stojącym za oparzeniem (chociaż to nie oznacza), ponieważ promienie UVB są odpowiedzialne za oparzenia słoneczne i zwiększają ryzyko raka skóry. Promienie UVA nie są jednak nieszkodliwe - prowadzą do starzenia się skóry wywołanego przez słońce, więc załóżmy, że A w nich oznacza starzenie (tak nie jest). Jak wspomniano powyżej, ocena SPF odnosi się do stopnia ochrony przed promieniowaniem UVB oferowanym przez produkt, podczas gdy system gwiazd UVA wskazuje na ochronę przed promieniowaniem UVA. Czym jest system gwiazda UVA? Droga przed tobą.
Czym jest system gwiazda UVA?
Zobaczysz to na opakowaniu kremu do opalania, który powinien mieć współczynnik UVA od zera do pięciu. Teraz jest to trochę kłopotliwe, więc uważaj. Ocena odnosi się do oferowanej ochrony w odniesieniu do tego, jak dobrze chroni przed promieniowaniem UVB. Tak więc pięciogwiazdkowa ochrona UVA może nie być najlepsza, jeśli SPF jest bardzo niski. Ochrona UVA może być dobra w stosunku do ochrony UVB, ale żadna nie jest szczególnie imponująca. Aby uzyskać odpowiednią ochronę, należy dążyć do uzyskania SPF równej 30 i gwiazdy w liczbie czterech na pięć, aby zapewnić ochronę przed promieniami UVA i UVB.
Na jakie składniki powinienem zwrócić uwagę?
Istnieją dwa główne rodzaje kremów przeciwsłonecznych. Chemiczne filtry słoneczne pochłaniają promieniowanie UV i wydalają je w podczerwieni, podczas gdy fizyczne filtry słoneczne zawierają dwutlenek tytanu lub tlenek cynku, aby odbić promieniowanie UV. Obydwa są skuteczne, ale chemiczne filtry słoneczne są cieńsze i łatwiejsze w stosowaniu, podczas gdy fizyczne filtry przeciwsłoneczne nie blokują tak bardzo porów, co może pomóc uniknąć plam, które są częstym, niefortunnym efektem ubocznym stosowania kremu do opalania.
Czy po pływaniu możesz polegać na wodoodpornym filtrze przeciwsłonecznym?
Jeśli krem do opalania mówi, że jest wodoodporny, możesz być tego pewien - produkty z tą etykietą są testowane z dwiema 20-minutowymi przerwami o umiarkowanej aktywności w wodzie. Jednak te produkty nie są odporne na ręcznik, więc jeśli będziesz się ocierać po przebywaniu w wodzie, musisz ponownie nałożyć krem przeciwsłoneczny.
Czy codzienne kremy słoneczne są skuteczne?
Niektóre kremy do opalania oferują ponad osiem godzin ochrony przed jedną aplikacją, a jeśli absolutnie przyłapiesz tę początkową aplikację, a następnie pozostaniesz w bezruchu przez osiem godzin, najprawdopodobniej będziesz chroniony przed słońcem przez cały czas. Jednak większość z nas źle stosuje krem do opalania, a następnie porusza się, ociera lub spoci krem. Najlepiej często stosować ponownie, aby być bezpiecznym, bez względu na to, jakie roszczenia są zgłaszane na butelce.
Zobacz powiązane, co nikomu nie przeszkadzało, aby Ci powiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej Ile czasu spędzasz na słońcu, aby uzyskać witaminę D (i unikać raka skóry)
Najlepsze kremy na słońce
Garnier Ambre Solaire Dry Mist Sun Cream Spray SPF50 +
Ten spray udaje się wyciągnąć sztuczkę z wysokiej ochrony przed promieniami UVA i UVB bez kleistości i tłustości. Delikatna mgiełka ułatwia zakrycie ciała pod każdym kątem i jest szybko wchłaniane przez skórę, dzięki czemu będziesz szybciej chroniony. 6 GBP za 200ml, kup na amazon.co.uk
Botki Soltan Protect & Moisturise Lotion SPF30
Może być nieco bardziej greasty niż niektóre droższe kremy na słońcu, ale Soltan ma wiele do zaoferowania. Oferuje pięciogwiazdkową ochronę UVA dopasowaną do SPF 30, jest tańszy niż większość innych marek i, co najważniejsze, prawie zawsze jest dostępny na lotniskach, kiedy przejdziesz przez zabezpieczenia i zdasz sobie sprawę, że zapomniałeś zapakować kremu do opalania w swoim bagaż rejestrowany. 7,50 £ za 400ml, kup na boots.com
SunSense Kids Roll On z SPF50
Delikatna formuła tego kremu przeciwsłonecznego oznacza, że jest odpowiednia dla dzieci w wieku od sześciu miesięcy i zapewnia wysoką ochronę przed promieniami UVA i UVB. 7,49 GBP za 50 ml, kup na amazon.co.uk
Azjatyckie kosmetyki Hawaiian Tropic Duo Defense Sun Lotion SPF30
Oprócz tego, że zapewnia doskonałą ochronę przed promieniami UVA i UVB, krem ten ma warstwę przeciwzabrudzeniową, wykonaną z przeciwutleniaczy i ekstraktów z zielonej herbaty, co czyni go dobrym wyborem dla osób przebywających w mieście w słoneczne dni. 9,98 £ za 180ml, kup na amazon.co.uk
Avène Bardzo wysoka ochrona krem SPF50 + Spray
Gdy potrzebujesz maksymalnej ochrony przed słońcem, sięgnij po ten SPF50 + spray. Łatwo jest nakładać równomiernie, aby upewnić się, że żadne kawałki skóry nie pozostaną odkryte, a pomimo wysokiego SPF nie wydaje się zbyt gęsty ani tłusty na skórze. 18,30 GBP za 200 ml, kup na amazon.co.uk
Żel do kremu do opalania La Roche-Posay Anthelios SPF50
Jeśli masz skórę ze skłonnością do trądziku, krem do opalania może czasami być przyczyną wybuchów epidemii - ale nie, jeśli zdecydujesz się na ten żel specjalnie zaprojektowany do stosowania na skórę tłustą i wrażliwą. 15,55 £ za 50 ml, kup na amazon.co.uk
Ultrasun Sports Gel SPF30
Ciesz się sportem w słońcu dzięki temu żelowi, który szybko się zapada i oferuje długotrwałą ochronę, dzięki czemu możesz wybrać się na długotrwały bieg lub jazdę, nie musząc się martwić o ponowne zakładanie na kilka godzin. 14 £ za 100ml, kup na amazon.co.uk
