Jak przestać trzymać się związku, który się skończył

Spisu treści:

Jak przestać trzymać się związku, który się skończył
Jak przestać trzymać się związku, który się skończył

Wideo: Jak przestać trzymać się związku, który się skończył

Wideo: Jak przestać trzymać się związku, który się skończył
Wideo: 5 Oznak, że Twój związek się ROZPADA! 2024, Marsz
Anonim

Pierwszy krok w puszczeniu nieudanego związku jest często najtrudniejszy, ale można to zrobić. Dowiedz się, jak zatrzymać takie powieszenie przez te kroki.

Czy wierzysz, że istnieje różnica między puszczeniem a przejściem z nieudanego związku? Prawda jest taka, że poruszanie się jest łatwiejsze. To część, w której znalazłeś coś nowego, na co możesz liczyć. Z drugiej strony puszczanie to zupełnie inna sprawa.

Kochanie kogoś jest trudne do zapomnienia. Kiedy dwoje ludzi, którzy się kochają, rozpada się, puszczanie w celu przejścia dalej wydaje się niemożliwe, ale nie jest. Możesz odejść od przeszłości, aby znaleźć coś nowego i ekscytującego. Zwykle jest coś lepszego i odświeżająco odmiennego od tego, co zostawiasz za sobą. [Czytaj: Czego się nauczyłem, kiedy złamałeś mi serce]

Co się dzieje, gdy się rozpadasz?

Zrozumiałe jest, że osoba przechodzi przez ruchy okresu po rozpadzie. Płaczesz. Uznajesz ból. Próbujesz znaleźć coś dobrego ze wspomnień, aby zachować w głowie, tak abyś mógł ukryć wiedzę, że osoba którą kochasz nie jest już twoim partnerem.

Przejęcie kogoś może potrwać miesiące, a nawet lata. Pierwszym krokiem w tym kierunku jest wiedza, kiedy się poddać i pozwolić na wszystko. Oto, co się dzieje, zanim osiągniesz ten punkt:

# 1 Łzy. Prawdopodobnie dużo tego. Jeśli nie masz jakiegoś wadliwego mechanizmu w swoim mózgu, który uniemożliwia ci rozpoznanie bólu lub stawienie mu czoła, zrzucisz kilka łez na związek, który właśnie straciłeś. To dobrze, ponieważ jak mówią, "łzy są bólem opuszczającym ciało"

# 2 Stalking. I dużo tego. It's 21ul stulecie. Facebook, Instagram i Twitter to najgorsze z możliwych akcesoriów do Twojego okresu po rozpadzie. Ale nie możesz jej pomóc, ponieważ jest tam. Będziesz wyglądać. Będziesz sprawdzać. Nie będziesz w stanie pomóc sobie, ponieważ znalezienie tego, co dzieje się w ich życiu, będzie najbliższą rzeczą, która będzie miała związek z twoim byłym. [Przeczytaj: 6 powodów, dla których powinieneś przestać stalking ex]

# 3 Niezręczne spotkania. Mieszkasz na tej samej planecie. Wpadnięcie na siebie nawzajem jest nieuniknione. Może to nastąpić natychmiast po twoim zerwaniu lub innym czasie w przyszłości, kiedy najmniej się tego spodziewasz. [Przeczytaj: 14 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy wpadniesz na swoje ex]

# 4 Mechanizmy radzenia sobie. Kiedy przechodzisz traumatyczne wydarzenie, takie jak rozpad, manifestujesz pewne zachowania, które mogą wydawać się normalne. Twoje ciało i umysł zareaguje w określony sposób, aby zrekompensować stres i niepokój, przez które przechodzisz. Możesz zacząć się objadać, robić impulsywne zakupy, a nawet dać się złapać w swoją pracę.

# 5 Próba uzgodnienia. Kiedy wszystko inne zawiedzie, osoba, która nie może puścić swojego byłego, ucieknie się do negocjacji w drodze powrotnej do związku. Będą próbowali wtłoczyć się w ich życie ex przez ich kontakt, wypraszając ich ponownie lub ponaglając ich do powrotu.

# 6 Dyskusja na temat problemu niezatrzymać. Jest to jedna z największych skarg przyjaciół niedawno złamanego przyjaciela. Wspieranie twojego przyjaciela jest dobre i dobre, ale osoba może tylko tyle narzekać i marudzić. Mówienie o tym może pomóc, ale nigdy nie zatrzymanie może być szkodliwe dla ciebie i dla twojego systemu wsparcia.

# 7 Stasis. W pewnym momencie dojdziesz do skrzyżowania, gdzie powinieneś zdecydować, czy powinieneś pójść dalej, czy też coś zrobić ze swoim nieudanym związkiem. Kiedy obie możliwości wydają się przerażające, jedyne, co możesz zrobić, to pozostać w tym samym miejscu, w którym zacząłeś - samotny i przygnębiony.

Co powinieneś zrobić?

Możesz nie mieć tych informacji, ale masz środki, by odejść od tego stagnacyjnego miejsca nędzy i przywiązania. Po prostu postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i pożegnaj się ze swoim byłym w krótkim czasie.

# 1 Podnieś się. Spójrz na siebie w każdej odbijającej powierzchni, a zobaczysz kogoś, kto zrezygnował z siebie. Zanim zaczniesz naprawiać swoje życie miłosne, musisz zacząć naprawiać siebie. Dowiedz się, dlaczego tak mocno musisz utrzymywać ten związek. Jeśli nie jest to coś, co może korzystnie wpłynąć na twoje życie, spróbuj znaleźć siłę, by iść dalej.

# 2 Złap się, gdy poczujesz się słabo. Ilekroć czujesz potrzebę, aby zadzwonić do swojego byłego, a nawet spojrzeć na swoje konta w mediach społecznościowych, powiedz sobie "Nie!" To na początku nie działa - próbowałem - ale po chwili to będzie. Powtarzające się przypomnienia są pomocne i zawsze możesz to robić, nawet jeśli nie powiedzie się kilka pierwszych.

# 3 Odwróć uwagę. Weź nowe hobby. Spędzaj więcej czasu ze swoimi przyjaciółmi. Przeczytaj książkę, która naprawdę cię interesuje. Zanurz się w zajęciach, które nie pozwalają ci myśleć o swoim byłym. Im mniej myślisz o swojej sytuacji, tym łatwiej przejść dalej. [Przeczytaj: 8 sposobów na pozostanie zajęty po rozpadzie]

# 4 Obserwuj swoje nawyki. Czy ostatnio wypracowałeś jakieś społeczne lub fizyczne destruktywne nawyki? Czy jadłeś więcej niż zwykle? Czy wydawałeś pieniądze na rzeczy, na które normalnie byś nie wpadł? Upewnij się, że nic nie robisz, by zaszkodzić sobie, ponieważ rozpad może doprowadzić do powstania złych nawyków, aby poradzić sobie z utratą, której doświadczyłeś.

# 5 Spójrz na swoją przeszłą relację z perspektywy outsidera. Kto wie? Możesz zobaczyć coś, czego nie lubisz. Da Ci to również szansę oceny stanu, w którym się znajdowałeś. Czy było to coś, czego naprawdę chciałeś? A może po prostu nie wiesz nic lepszego?

# 6 Uśmiechnij się, śmiej się i chichocz. Znajdź kilka żartów w Internecie. Zobacz zabawny film. Idź do baru komediowego. Śmiej się, póki nie płaczesz, bo te łzy są lepsze niż te, które tracisz dla związku, który nigdy nie miał być.

# 7 Wystaw się tam. Jedynym sposobem, aby oderwać się od tego uczucia przywiązania, jest postawienie się w sytuacji, w której nie możesz odmówić życia. Wyjść z łóżka. Zobacz witryny w Twoim mieście. Spójrz w niebo. Nie izoluj się, ponieważ w tym miejscu rozwiną się dalsze myśli o depresji i lęku o twoim związku. [Czytaj: jak przetrwać pierwsze 168 godzin po rozpadzie]

# 8 Kiedy je zobaczysz, zauważ je. Nie unikaj swojego ex, gdy je widzisz. Powiedz â € œhiâ €, gdy jest to konieczne. Nod, gdy jest z daleka. Na początku może to boleć, ale jeśli zrobisz z tego wielką sprawę, zje cię w środku. Doceń fakt, że są one w porządku i że dobrze sobie radzą. Wkrótce też będziesz.

# 9 Kontroluj, co możesz. Nie możesz powiedzieć swojemu ex co robić i nie możesz sprawić, że poczują coś, czego nie robią. Zadaj sobie pytanie, czego chcesz. To musi być coś, co nie ma związku z odzyskaniem twojego związku.

Zobaczysz, że nadal istnieją pewne rzeczy, które możesz kontrolować w sobie, pomimo złamanego serca, jak szczęśliwe usposobienie i czysty umysł. To tylko dwie rzeczy, które możesz kontrolować. Wyobraźcie sobie, co jeszcze możecie osiągnąć, kiedy już to zrobicie.

Nie martw się tym, ile czasu potrzebujesz, aby iść do przodu. Skoncentruj się na tym, że robisz to krok po kroku. Nikt nie jest w stanie kontrolować twojej sytuacji poza sobą. Znajomi i rodzina są po to, aby ci pomóc w tym czasie, ale nie mogą zrobić tego za ciebie.

[Przeczytaj: 15 lekcji, które możesz uczyć się na własnych rozstajach]

Pamiętaj tylko, że bez względu na to, jak trudne, dojdziesz do punktu, w którym możesz powiedzieć sobie, że nie jesteś już związany wspomnieniami swojej przeszłości i bólem tego, co straciłeś.

Zacznij od wypuszczenia kilku drobiazgów twojego przeszłego związku. Wtedy będziesz w stanie pozbyć się wszystkich negatywnych aspektów i ostatecznie odbudować swoje życie nowymi kawałkami nowego ciebie.

Zalecana: