Jeśli złamałeś zaufanie partnera kłamstwem i chcesz je naprawić, oto jak możesz odzyskać to zaufanie, aby uratować twój związek.
Więc poślizgnąłeś się i powiedziałeś małe białe kłamstwo, a twój partner złapał cię na gorącym uczynku. Teraz masz do czynienia z frustrującymi konsekwencjami swoich działań, a twój partner już ci nie ufa. Jeśli naprawdę dbasz o swojego partnera, powinieneś zdać sobie sprawę, że to, co zrobiłeś było bolesne, bez względu na to, jak małe było kłamstwo.
Nie ma znaczenia, czy kłamałeś o tym, że jesteś w drodze do pracy, czy z kim rozmawiałeś na Facebooku. Kłamstwo jest kłamstwem i może podsycać wątpliwości w umyśle twojego partnera. Nie ulegaj pokusie, by nazwać swojego partnera płytką i małostkową, bo wydaje ci się, że to wielka sprawa. Kłamstwa są wielka sprawa, bez względu na to, jak mało prawdopodobne są twoje wyobrażenia.
Jak sprawić, by twój partner znów Ci zaufał
Zdobycie zaufania partnera może nie okazać się łatwym zadaniem, ale jest to możliwe. Jeśli twoje serce jest we właściwym miejscu i jesteś naprawdę skruszony za swoje czyny, dołożysz wszelkich starań, aby odbudować zaufanie, które złamałeś. Oto kilka sposobów na odzyskanie tego zaufania po utracie:
# 1 Zrób poprawki. Pierwszym krokiem do zrobienia po złapaniu w białe kłamstwo jest przeprosić. Zamiast usprawiedliwiać się, pokazać, że akceptujesz pełną odpowiedzialność za swoje działania, i że jesteś gotów ciężko pracować, aby zdobyć zaufanie. Bądź gotów czekać tak długo, jak długo twój partner będzie ci ufał.
Nie oczekuj ich przebaczenia, ale zamiast tego pracuj nad zdobyciem go przez swoje działania od tego momentu. Sytuacja nie rozwiąże się bez żadnego wysiłku z twojej strony, więc upewnij się, że wkładasz pracę. [Przeczytaj: 5 sposobów na powstrzymanie starej sprawy od zrujnowania twojego małżeństwa]
# 2 Uczciwość to najlepsza polityka. Jest to bardzo ważna kwestia, zwłaszcza że kłamstwo doprowadziło cię do tej niechcianej sytuacji. Nie popełniaj tego samego błędu dwukrotnie, ani nie próbuj zasłonić poprzedniego białego kłamstwa innym, w nadziei, że uratujesz twarz. Dwa zła naprawdę nie naprawią.
Powiedz swojemu partnerowi szczery powód, dla którego skłamałeś, i wyjaśnij, jak następnym razem będzie inaczej. Daj im znać, że twoje czyny będą szczere, a twoje słowa będą prawdziwe od tego momentu, a twój partner może cię do tego zmusić. To nie jest pusta obietnica, naprawdę musisz to udowodnić.
# 3 Przygotuj się na to, że przez jakiś czas będziesz postrzegany jako czarny charakter. Twój partner nie da ci tak łatwo zaufania po tym, jak skłamiesz, ani też nie będą kochać i czuć do ciebie przez chwilę. Popełniłeś błąd i musisz poradzić sobie z konsekwencjami, więc bądź przygotowany na to, że będziesz postrzegany jako czarny charakter, dopóki nie zrobisz tego dobrze.
Weź to jako lekcję. To powinno być wystarczającą zachętą, abyś nigdy nie chciał popełnić tego samego błędu dwa razy. Nie będzie dobrze, gdy otrzymasz zimne ramię, ale jeśli wiesz, że się mylisz, będziesz wiedział, że zasługujesz na ich reakcję.
# 4 Bądź niezawodny. Gdy jesteś niezawodny, pokazuje to, że jesteś osobą, która jest Twoim słowem. Bycie niezawodnym i dostępnym, gdy twój partner cię potrzebuje, pomoże odzyskać zaufanie, które zostało utracone. Rozważ to jako część umowy, kiedy zaczniesz naprawiać. [Przeczytaj: 5 unikalnych cech godnej zaufania osoby]
# 5 Bądź otwartą książką. Odkąd wtrącasz wątpliwości do umysłu swojego partnera, niezależnie od kłamstwa, które opowiadałeś, dobrze jest zacząć bardziej niż zwykle o sobie i swoim miejscu pobytu. Podaj informacje o wolontariacie, nie zmuszając partnera do zadawania pytań i upewnij się, że to prawda!
Jeśli zdecydują się na sprawdzenie przeszłości, aby potwierdzić, że jesteś uczciwy, chcesz upewnić się, że wszystkie fakty są proste. Trzymaj linie komunikacyjne otwarte i trzymaj telefon, ponieważ jedno kłamstwo może wywołać wiele innych podejrzeń w umyśle twojego partnera.
# 6 Szanuj potrzeby swojego partnera. Jeśli twój partner prosi o miejsce lub czas dla siebie, aby pomóc im pokonać kłamstwo, uszanuj ich decyzję. Nie opuszczaj statku ani nie błagaj go, aby ci wybaczył, ale raczej daj im znać, że jesteś dla nich, kiedy się pojawią.
Upewnij się, że wiedzą, że wprowadzisz wszelkie niezbędne zmiany, aby udowodnić, że nie zaszkodzisz im w ten sposób, i że jesteś zobowiązany do ich wypracowania.
# 7 Pokaż wyrzut sumienia. Przypomnij swojemu partnerowi, że robisz wszystko, co możliwe, aby odzyskać zaufanie, a ty nie zatrzymasz się na niczym, aby upewnić się, że nigdy nie będą musieli czuć się zdradzeni ponownie. Nie bądź zbyt pochlebny i czuły, bo może wyglądać, jakbyś po prostu wyssał. Będziesz chciał spotkać się jako ktoś, kto wie, że zrobił źle i czuje się okropnie.
# 8 Trzymaj się swoich obietnic. Kiedy obiecujesz wprowadzić zmiany i włożysz dodatkowy wysiłek w budowanie zaufania do twojego związku, twój partner nie będzie lekceważył tej obietnicy. Każda obietnica, którą złożysz, zostanie osadzona w kamieniu, a jeśli nie uda ci się jej utrzymać, możesz założyć, że dodałeś kolejną krzywdę do swojej wiarygodności jako uczciwą osobę.
Nie składaj obietnicy, że nie masz 100% pewności, że możesz ją zatrzymać. Będziesz pod większą kontrolą niż zwykle, więc pozostań na palcach przez cały czas. [Przeczytaj: 9 praktycznych sposobów na budowanie zaufania po oszukaniu partnera]
# 9 Spraw, aby Twoje działania brzmiały najgłośniej. Słowa mogą rozpalić proces przebaczenia i uzdrowienia, ale twoje działania muszą naprawdę udowodnić, że próbujesz. Umieść wszystkie powyższe plany i obietnice w działaniu, i nie przestawaj, gdy zakładasz, że otrzymałeś przebaczenie.
Twój partner musi zauważyć wszystkie zmiany w tobie i wyraźnie zaznaczyć, że są gotowi przejść obok kłamstwa i zacząć od nowa. Do tego czasu nie jesteś zwolniony.
# 10 Jesteś tylko człowiekiem, urodzonym by popełniać błędy. Nie poddawaj się, nawet jeśli możesz czuć się naprawdę okropnie po tym, jak powiedziałeś bezsensowne kłamstwo. Ludzie popełniają błędy, a jeśli chcesz być lepszy, wprowadź niezbędne zmiany.
Zacznij zachowywać się jak osoba, którą chcesz być, która powinna być uczciwą osobą z integralnością. Tchórze kłamią, więc bądź typem osoby, która nie boi się mówić prawdy.
# 11 Pozwól swojemu partnerowi mówić. Pozwól swojemu partnerowi powiedzieć, jak bardzo boli, kiedy kłamałeś, i jak się czują w trakcie procesu uczenia się, aby znów Ci ufać. Zwróć szczególną uwagę na to, czego od Ciebie potrzebują i dlaczego jest to dla nich ważne. Pomaganie partnerowi leczyć i wybaczać jest łatwiejsze, gdy wiedzą, że są słyszane.
Bądź ramieniem, na którym możesz płakać, lub przygotuj się na nie, by znaleźć pociechę u kogoś innego. Nawet jeśli nie chcesz powtórnie powtarzać wydarzeń z twojego głupiego błędu, ważne jest, aby oboje mówili o tym, aby nie przekształcił się w niewypowiedziane urazy, które będą nadal budować. [Przeczytaj: 10 sposobów na bycie lepszym słuchaczem w twoim związku]
# 12 Szukaj pomocy, jeśli nie możesz pomóc, ale kłamać. Jeśli twoje kłamstwo jest kompulsywne i niekontrolowane, zastanów się, czy nie spotkać się z terapeuta, który pomógłby ci ustalić przyczynę, a także dowiedzieć się, jak stać się bardziej uczciwym w swoim związku. Jeśli nie znajdziesz źródła problemu, możesz nigdy nie mieć szansy na odzyskanie zaufania partnera.
[Czytaj: Przewodnik, aby naprawdę przestać kłamać dla siebie i swojego partnera]
Żaden związek nie przetrwa bez zaufania. Jeśli więc okłamałeś partnera i sprawiłeś, że czują, że nie mogą ci zaufać, powyższe kroki mogą pomóc ci w powrocie do dobrych łask twojego partnera.
