Złamanie twojego serca jest jedną z najgorszych rzeczy, które przeżyjesz w życiu. Nauczenie się, jak naprawić złamane serce, będzie bardzo cenną wiedzą.
W pewnym momencie dostaniesz złamane serce. Może będziesz jednym ze szczęśliwców, którzy odnaleźli swoją prawdziwą miłość i nigdy nie musieli przejść przez rozpad. Ale to nie jest norma i dlatego będziesz musiał wiedzieć, jak naprawić złamane serce, abyś mógł znów znaleźć szczęście po tym, jak został tak bardzo zraniony.
Niełatwo jest podnieść kawałki rozbitego serca. Na początku będziesz wrakiem, ale kiedy zaczniesz się leczyć, nauczysz się znowu żyć. Jednak przekonasz się, że trudniej jest być szczęśliwym niż przedtem. Mniej radości znajdziesz w rzeczach, które cię ekscytowały, jak nic innego.
Najpierw musisz przejść przez rozpad
Wierzcie lub nie, zerwania mogą trwać jakiś czas. Możesz myśleć, że wszystko, czego potrzeba, to pojedyncza rozmowa, ale od czasu do czasu rozpad może trwać i trwać. Zwykle dzieje się tak, jeśli druga osoba nie jest całkiem pewna, że chce cię opuścić. Po prostu bawią się z tym pomysłem i nigdy nie wychodzą i mówią z góry.
Potem, po krótkiej chwili, w końcu dają ci prostą odpowiedź, a ty zostajesz, by poradzić sobie ze złamanym sercem. Pierwszym krokiem jest pokonanie początkowego zerwania z klasą. Nie wyciągaj ręki. Nie pijcie, wybierzcie je raz po raz. Zostaw ich w spokoju i starają się poradzić, tworząc solidną grupę wsparcia. [Przeczytaj: 12 sposobów radzenia sobie z złamanym sercem we właściwy sposób]
Jak naprawić złamane serce, abyś mógł znaleźć szczęście i potencjalnie kochać ponownie
Wiem, że naprawdę nie myślisz o ponownym znalezieniu miłości w tej chwili, ale możesz chcieć wiedzieć, jak naprawić złamane serce, abyś mógł przynajmniej zacząć cieszyć się swoim życiem. Oto, co możesz zrobić, aby pokonać ból, aż twoje serce się zagoi.
# 1 Uzyskaj pomoc od znajomych. Twoi przyjaciele są po to, aby cię wspierać. Chcą cię podnieść i pomóc, gdy przeżyjesz ciężkie chwile. Sięgnij do nich i powiedz im, co się dzieje. Omów swoje uczucia i dlaczego jesteś zraniony.
Pozwól im zrozumieć, przez co przechodzisz, aby mogli zaoferować pomoc. Są szanse, że przed udzieleniem pomocy poszedłeś po drugiej stronie tego równania. Niech teraz odpłacą za łaskę.
# 2 Znajdź rozrywki. Jeśli chcesz, aby twoje serce się wyleczyło, musisz znaleźć rzeczy, które odciągną twój umysł od bólu. Im mniej go zauważysz, tym łatwiej będzie Ci przejść. Z czasem okaże się, że boli coraz mniej i im więcej nie myślisz o tym, tym szybciej przejdziesz przez ten trudny okres czasu.
Spędzać czas z przyjaciółmi. Rób rzeczy, które uważasz za przyjemne. Unikaj leżenia w łóżku, nie mając nic do myślenia, ale fakt, że twoje serce jest złamane. [Przeczytaj: 30 zabawnych sposobów na rozproszenie się]
# 3 Nie przestawaj żyć. Nie przestawaj robić tego, co zawsze robiłeś. Jeśli masz hobby, rób to dalej. Ścigaj się ze znajomymi w tę samą noc tygodnia, którą zawsze masz. Nie przestawaj żyć swoim życiem tylko dlatego, że masz złamane serce. Jeśli to zrobisz, tylko pogorszy to.
# 4 Podnieś nowe hobby. Prawdopodobnie będziesz mieć trochę wolnego czasu, odkąd nie jesteś już w związku. Zamiast tarzać się w użalaniu się nad sobą, podejmuj nowe hobby. Będziesz rozproszony i możesz również znaleźć coś nowego, co naprawdę Ci się spodoba. W porządku jest wziąć udział w wielu różnych projektach, aby znaleźć coś, co Ci się najbardziej spodoba. [Przeczytaj: 15 zabawnie zabawnych gier, żeby się dobrze bawić]
# 5 Czytanie często. Czytanie jest świetnym sposobem na rozproszenie uwagi, ponieważ naprawdę nie możesz myśleć o swoim życiu, gdy czytasz o walkach innych postaci.
Kiedy dostajesz super inwestycję w historię, przez długi czas nie myślisz o swoim bólu serca. Znajdź dobre książki i zacznij czytać. Twoje serce zostanie naprawione w krótkim czasie.
# 6 Pozwól sobie poczuć ból. Nie próbuj tego ukrywać. Jeśli chcesz płakać, płacz. Pozwól sobie poczuć ból złamanego serca, ponieważ jest to bardzo bolesne. Nikt nie będzie tego trzymać przeciwko tobie.
Poświęć czas, aby płakać, a następnie podnieś się i znajdź powód do uśmiechu. Aby nauczyć się, jak naprawić złamane serce, będziesz musiał bardzo dobrze płakać, a potem dopingować siebie. [Przeczytaj: 66 piosenek, które pozwolą ci płakać i pomóc Ci uleczyć]
# 7 Wydostań się jak najwięcej. Bardzo łatwo jest zostać zamkniętym w środku, gdy masz złamane serce. Nie chcesz nigdzie iść ani nikogo widzieć. To zrozumiałe. Jednak musisz.
Niech twoi przyjaciele Cię zaciągną i baw się z tobą. To jest fantastyczne rozproszenie, które pomoże ci zrozumieć, że w życiu jest coś więcej niż twój ex.
# 8 Myśl logicznie o swoim związku. Zrób krok w tył i spójrz na jakość swojego poprzedniego związku z daleka. Czy to było naprawdę wspaniałe? Łatwo jest mieć wypaczoną perspektywę, gdy jesteś z kimś, ponieważ je kochasz.
Zwykle jednak związek nie był tak wspaniały na początku. Zrzucili cię. Wystąpiły wyraźnie problemy. Zrób krok w tył i logicznie myśl o swoim związku tak, jakby był to związek twojego przyjaciela.To może pomóc ci w dostrzeżeniu prawdy w tej sprawie i znacznie szybciej przejdziesz przez złamane serce. [Czytaj: 18 krytycznych oznak niezdrowego związku]
# 9 Zacznij pracować nad budowaniem swojej pewności siebie. Twoja pewność siebie jest prawdopodobnie rozstrzelana. Zostałeś porzucony. To zrozumiałe, że nie czujesz się tak dobrze w sobie, ale mieszkanie nad tymi poczuciem niepewności tylko pogorszy sprawę.
Udaj się na siłownię, aby poczuć się lepiej o swoim ciele i płynąć endorfinami. Skoncentruj się na swoich pozytywnych cechach i nie pozwól, by fakt, że zostałeś zerwany, zniszczył sposób, w jaki postrzegasz siebie.
# 10 Napisz, jak się czujesz. Czasami zapisywanie naszych uczuć pomaga nam zobaczyć, co przechodzimy z innej perspektywy. Łatwiej jest zobaczyć rzeczy, z którymi borykamy się najbardziej, kiedy je zapisujesz.
Zacznij więc księgowanie. Opowiadaj o bólu, przez który przechodzisz i jak się czujesz każdego dnia. Pomaga to również uzyskać te odczucia, dzięki czemu nie rozlewasz ich do środka. [Czytaj: Jak odzyskać poczucie własnej wartości po rozpadzie]
# 11 Spróbuj odbicia. Po prostu bądź ostrożny, jeśli jedziesz tą trasą. Możesz nauczyć się, jak naprawić złamane serce, ponieważ ktoś inny odłożył kawałki razem. Tylko uważaj, aby nie nawiązać kontaktu z kimś od razu, zamiast używać ich jako odbicia. Może to mieć tragiczne konsekwencje.
# 12 Daj mu trochę czasu. Nie zlikwidujesz tego rozpadu z dnia na dzień. To zajmie trochę czasu. W standardzie, daj sobie trzy miesiące. Jeśli w ciągu trzech miesięcy nie poczujesz się lepiej, idź dalej i odszukaj dodatkową, profesjonalną pomoc.
Odczuwanie i negatywne przez tak długi czas może być przeszkodą w twoim życiu. Napraw to wcześniej, abyś mógł znów być szczęśliwy.
[Przeczytaj: 8 najczęściej popełnianych błędów po rozpadzie, których nigdy nie powinieneś robić]
Nauka, jak naprawiać złamane serce, jest przydatnym procesem, ale nie jest to łatwe. Musisz pozostać twardym i przedrzeć się przez te szorstkie łaty, zanim znów będziesz mógł cieszyć się szczęściem.
