Zerwania się zasysają. Są trudne do pokonania, a czasami nie możesz ich puścić. Jeśli to ty, możesz chcieć przestać się o kogoś troszczyć.
Wiem, jak trudno jest przejść przez rozpad - zwłaszcza, gdy ta osoba była całym twoim światem. Ale z jakiegoś powodu zdecydowali, że nie pasujesz do siebie, leżysz, okryty kocami i ściskasz ulubioną tubę lodów, zastanawiając się, jak przestać się troszczyć o kogoś, kogo kochasz.
To nie będzie łatwe, to na pewno. Ale z biegiem czasu możesz nauczyć się przestać dbać o kogoś, kogo kiedyś kochałeś. To zajmie trochę czasu, ciągłego wysiłku i dużo wsparcia, ale możesz to zrobić.
Dlaczego niektóre związki się kończą - nawet gdy wszystko wydaje się idealne
Nie zawsze możesz przewidzieć zerwanie. Pewnie, mogą istnieć oznaki, że twój znaczący inny szykuje się, by nazwać to rzuceniem, ale nie zawsze. Możesz nie rozpoznać znaków lub twój partner może być naprawdę dobry w ukrywaniu swoich prawdziwych uczuć.
A czasami tak się dzieje. Możesz myśleć, że twój związek jest niesamowity i jesteś naprawdę szczęśliwy. Ale często twoje szczęście może powodować zmętnienie twojej percepcji tego, jak odczuwasz inne. Możesz być szczęśliwy, ale mogą mieć wiele problemów w związku lub mogą zmieniać swoje uczucia. [Przeczytaj: 12 prawdziwych powodów par rozpadają się w czasie]
Jak przestać dbać o kogoś, kogo kiedyś kochałeś
Czy możesz naprawdę przestać o nich dbać? Prawdopodobnie nie. Przez długi czas stanowiły ogromną część twojego życia. Ale możesz zdecydowanie zmniejszyć te uczucia, a nawet zapomnieć o nich od czasu do czasu.
Jeśli przeżywasz zerwanie lub po prostu chcesz przestać dbać o kogoś, kogo znasz, nigdy nie możesz być z nimi, te wskazówki pomogą. [Czytaj: Jak przestać myśleć o kimś, kogo wciąż lubisz]
# 1 Zaakceptuj to, co jest. Nie możesz kontrolować wszystkiego. Wszystko się wydarzy, czy tego chcesz, czy nie. Nie możesz zmusić nikogo, by czuła to samo w stosunku do ciebie i odmawiając zaakceptowania go, może znacznie pogorszyć sytuację. Szanuj ich wrażenia i skupiaj się na tym, aby zacząć od nowa.
# 2 Vent do znajomych. Twoi przyjaciele przeszli przez to samo wcześniej. Wiedzą, jak to się czuje i mogą zaoferować ci pomocną radę. Nie wyłączaj się tylko ze świata. Porozmawiaj z przyjaciółmi i porozmawiaj o tym, jak się czujesz. Odpowietrzanie może naprawdę pomóc w zobaczeniu rzeczy z nowej perspektywy. [Czytaj: Jak sprawdzić, czy twój przyjaciel jest dobrym przyjacielem]
# 3 Pomyśl o swoich wadach. Wiem, jak łatwo jest myśleć o wszystkich wspaniałych rzeczach na ich temat. Ale aby nauczyć się, jak przestać się o kogoś troszczyć, trzeba pamiętać o ich wadach. I zdecydowanie je mieli. Pamiętając o kimś najgorszym, możesz pomóc ci uświadomić sobie, że może wcale nie byli tacy wspaniali.
# 4 Myśl realistycznie o tym, jak byliście razem. Byłeś szczęśliwy. I polubiłeś ich tonę. Ale czy to znaczy, że byłeś naprawdę świetny? Czy masz te same moralności i wartości? Czy byli kimś, z kim można zbudować przyszłość?
Są szanse, że tak nie było. Mogłeś mieć te cechy twojego związku zachmurzone przez to, jak dobrze myślałeś, że są jak osoba. [Przeczytaj: 18 krytycznych znaków, że twój związek był niezdrowy]
# 5 Zdobądź opinie znajomych. Twoi przyjaciele mogą spojrzeć na twoją sytuację bez uprzedzeń. Nie możesz. Dlatego zawsze powinieneś zapytać ich, co myślą i jak mogą pomóc. Mogą pomóc ci zobaczyć, że być może nie byli kimś, o kim warto dbać.
# 6 Usuń wszystkie ich z mediów społecznościowych. I mam na myśli wszystko. Pozbądź się zdjęć i usuń je jako znajomego. Nie możesz nauczyć się przerywać opieki nad kimś, kogo kiedyś kochałeś, gdy ich twarz pojawiała się wszędzie. Więc wyczyść to na dobre.
# 7 Pozbądź się ich numeru. Tak, musisz również usunąć ich numer. Dostęp do kontaktu z nimi jest ogromny nie. Nie możesz przestać się o kogoś martwić, jeśli zawsze patrzysz na swoje imię w telefonie i marzysz o tym, żeby je przesłać, jak bardzo za nimi tęsknisz. Pozbądź się tego. [Przeczytaj: 7 zdecydowanych sposobów, aby oprzeć się pokusie, aby zadzwonić do ex]
# 8 Przekieruj swoje myśli na ich temat. Jest to zdecydowanie coś, co nie będzie łatwe, ale jeśli możesz to zrobić, będziesz w stanie przestać o nich dbać znacznie łatwiej. Kiedy tylko zaczniesz o nich myśleć, świadomie przekieruj swoje myśli.
Zacznij myśleć o czymś przypadkowym, a nawet zaśpiewaj piosenkę w swojej głowie. To po chwili przeszkoli twój umysł, aby ominąć myśli o nich.
# 9 Odłóż wszystko, co ci kiedykolwiek dali. Wiem, że prawdopodobnie przywiązałeś się do swojej starej koszulki lub lubisz widzieć twoje zdjęcie na nocnym stoliku, ale musisz się ich pozbyć. Widok tych przypomnień tylko pogorszy sytuację.
# 10 Nie rozpraszaj się, bawiąc się. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak przestać dbać o kogoś, kogo kiedyś kochałeś, musisz opanować sztukę rozpraszania. Jeśli jesteś zbyt zajęty zabawą z przyjaciółmi, nie będziesz miał czasu, aby o nich myśleć. I po chwili przestaniesz myśleć o nich wszystkich razem. Kiedy te myśli znikną, podobnie jak twoje uczucia. [Czytaj: Jak dobrze się bawić i czuć się niesamowicie po rozpadzie]
# 11 Czasami pozwól sobie na smutek. W porządku jest smutno z powodu związku. W porządku, tęsknię za tą osobą. Nie powstrzymuj się od tego - szczególnie na początku. Aby ominąć te uczucia, najpierw musisz pozwolić im je poczuć.
# 12 Zdobądź nowe hobby. Podobnie jak wyjście z przyjaciółmi może służyć jako odwrócenie uwagi od twoich uczuć, więc może hobby. Dołącz do ligi kręgli lub drużyny siatkarskiej. Wydostawanie się i wypróbowywanie nowych rzeczy pozbędzie się ich.
# 13 Zachowajcie otwartość na nowe możliwości - i ludzi. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przestać się o kogoś troszczyć, musisz nauczyć się otwierać. Musisz zachować otwarty umysł na temat nowych ludzi i możliwości. Nigdy nie wiesz, kiedy ktoś wyjątkowy może wejść w twoje życie. Ale jeśli zbyt rozprasza cię myślenie o osobie, która cię nie chce, nigdy jej nie zobaczysz. [Czytaj: Jak poznać nowych ludzi i znaleźć nowy tłum]
# 14 Pamiętaj, że zasługujesz na szczęście. Zasługujesz na szczęście i zasługujesz na kogoś, kto troszczy się o ciebie w taki sam sposób, w jaki się o ciebie troszczysz. Zapamiętywanie tego może pomóc w rozpoczęciu poruszania się w związku z twoim byłym. [Czytaj: Jak pokonać kogoś, na kim ci zależy, nienawidząc ich]
# 15 Bądź cierpliwy. To nie jest coś, co dzieje się z dnia na dzień. Nie możesz po prostu przejść do kogoś za pomocą przełącznika. To zajmie dużo czasu i wysiłku. Ale jeśli będziesz robić to, o czym wspomniałeś powyżej, pozostaną ci tylko odległym wspomnieniem.
[Czytaj: Jak pozbyć się kogo kochasz]
Nauka, jak przestać się troszczyć o kogoś, kto kiedyś miał na myśli świat, zajmie dużo czasu. Jednakże, jeśli ćwiczysz powyższe rzeczy, pójdzie o wiele szybciej, niż można się spodziewać.
