Każdy ma pytania po rozbiciu, niezależnie od tego, czy chodzi o przesłuchanie, czy też powrót do przeszłości. Czy pytasz właściwych? Autor: Danielle Anne Suleik
Ludziom trudno jest odpuścić po przerwie, ponieważ nie mają oni odpowiednich środków ani informacji, aby to zrobić. Błąkają się, żyją, myśląc, że ich sytuacja jest tak dobra, jak to tylko możliwe. Nawet posunęli się tak daleko, że zaczęli się łudzić, że wierzą w stwierdzenia typu: "To nie koniec świata. Przejdziesz przez to. Któregoś dnia będzie lepiej. "Prawda jest taka, że tak, ale szanse są niskie, jeśli nic nie robisz.
Dlaczego tak trudno jest odejść od dawnego związku?
Odejście od przeszłego związku nie następuje z dnia na dzień. Kiedy zrywasz z kimś, przechodzisz bolesne przejście. Gdybyś nie czuł czegoś silnego dla tej osoby, odpuszczenie byłoby łatwe. Ponieważ trudno jest ci odejść, oznacza to, że bardzo dbałeś o tę osobę.
Osoba może przejść do ekstremalnych metod, aby natychmiast zapomnieć o swoim ex. Mogą zatopić smutek w alkoholu lub odrętwiać ból za pomocą narkotyków. Mogą bez końca zawodzić o swoich nieudanych relacjach z przyjaciółmi. Mogą nawet próbować wrócić do siebie z ex, a nie patrzeć na perspektywę samotności. To są tylko skróty. [Czytaj: jak przetrwać pierwsze 168 godzin po rozpadzie]
Istnieją inne sposoby, aby pomóc sobie w rozpadzie. Niszczenie siebie i innych związków nie powinno być jedyną opcją. Jeśli powiedziałeś sobie, że zrobiłeś wszystko, aby przejąć swój ex, ale nadal czytasz tę funkcję, to twoje wysiłki nie mogły być skuteczne.
O co powinieneś zadać sobie pytanie?
Czy uważasz, że odpowiedzi, których szukasz, są tutaj? Może. Ale zanim uzyskasz odpowiedzi, musisz zadać sobie właściwe pytania.
# 1 Czy masz rację? Oczywiście, że byłeś - to właśnie powtarzasz sobie. To dlatego nie możesz puścić tego zerwania. Myślisz, że masz rację, i oni byli w błędzie. Ale zadaj sobie to pytanie szczerze i pomyśl. Czy rozbicie było właściwą decyzją, czy to była twoja wina, czy nie? Czy pozostanie w tym związku przyniesie lepsze rezultaty niż sytuacja, w której byłeś, zanim doszło do zerwania?
# 2 Jakie dobre było zerwanie? Możesz myśleć, że w twoim życiu nie ma nic dobrego, ale czy naprawdę spojrzałeś na swoją sytuację? Jeśli nic dobrego jeszcze się nie wydarzyło, jakie są dobre rzeczy, które mogą się wydarzyć, teraz, gdy połączyłeś się ze swoim partnerem? Oto kilka rzeczy, o których możesz pomyśleć: [Przeczytaj: 15 lekcji, które możesz uczyć się na własnych rozstajach]
# Wolność. Masz teraz czas i niezależność, aby realizować rzeczy, które kiedyś wymagały wkładu twojego partnera. Masz wolność iść tam, gdzie chcesz, robić, co chcesz i zobaczyć, co chcesz. Mogłeś zrobić te rzeczy, kiedy byłeś ze swoim partnerem, ale jest inne poczucie wolności, gdy twoje decyzje nie są odpowiedzialne przed nikim oprócz ciebie.
# Introspekcja. Teraz, gdy jesteś już singlem, możesz spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. Możesz spojrzeć na to z punktu widzenia jednej osoby. Zobaczysz, że przyszłość przed tobą nie jest czarno-biała. Nie musi być odizolowana od tego, czego chce i potrzebuje twój partner. Możesz teraz zobaczyć inną ścieżkę, która jest tylko Twoja i Twoja.
# Czas. Bycie w związku wymaga poświęcenia czasu na utrzymanie go na powierzchni. Sądząc po wydarzeniach, które doprowadziły do twojego rozpadu, twój czas prawdopodobnie spędził na utrzymaniu tego razem. Teraz, gdy jesteś singlem, możesz go użyć do zrobienia rzeczy, które pomogą ci znów być szczęśliwym.
# Eksploracja. Jedno życie nie zobowiązuje Cię do toczenie po mieście, szukając kolejnego uścisku, ale daje ci możliwość zobaczenia i nauki nowych rzeczy. Zamiast zużywać energię, aby złożyć tę zepsutą część swojego życia, weź to jako znak, że musisz znaleźć nowe rzeczy, by zatkać dziurę, którą zostawił twój ex. [Czytaj: Jak zakochać się ponownie po złym rozpadzie]
# 3 Co się ze mną stanie? Zadaj sobie to pytanie, aby przypomnieć sobie, że wciąż tu jesteś. Oddychasz. Twoje rozbicie nie złamało cię tak bardzo, jak myślałeś. Możesz odzyskać i zacząć nowe życie bez swojego byłego. Co się z tobą stanie? Cokolwiek chcesz.
# 4 Jak się czuję? Wiesz dokładnie, jak się czujesz, ale spróbuj spojrzeć na to z zewnątrz ciała. Zastanów się nad każdą emocją, która właśnie przez ciebie biegnie. Ból, tęsknota, zamieszanie - wszystko tam jest. Musisz tylko zdawać sobie sprawę z tego, czym one są, ponieważ wiedza ułatwi ich odciążenie. Wprowadź je w słowa, zapisz je, zrób wszystko, aby zaakceptować twoje uczucia.
# 5 Czy chcę się tak czuć? Oczywiście, że nie, ale musisz przyznać, że pozwalasz sobie odczuć to teraz. Jest tam, ale nie musi pozostać długo. Nie ignoruj tego, ale nie opiekuj się nim. Spójrz na to, a następnie przejdź dalej. Pomóż sobie w pozbyciu się negatywnych emocji, zadając sobie pytanie, czy jesteś zadowolony z tego rodzaju odczuć przez długi czas.
# 6 Czy chcę odpuścić? Ponownie, oczywista odpowiedź. Mimo to, zadawanie sobie pytania jest pomocne, ponieważ istnieje szansa, że unikasz rozważania tej możliwości, kiedy odczuwasz ból. Czasami odczuwanie czegoś tak silnego jak ból może oślepić cię na tym, że nie jest to jedyna emocja, której nie ma. Kiedy zobaczysz prawdę, możesz jasno ocenić swoją sytuację. [Czytaj: Jak wypaść z miłości z ex]
# 7 Czy chcę iść do przodu? Zadając sobie to pytanie, rozważacie teraz możliwość opuszczenia sytuacji, w której się znajdujecie. Cały ten ból i tęsknota nie muszą iść z wami. To dlatego nazywa się to posuwaniem naprzód, ponieważ odsuwasz się od rzeczy, które sprawiają, że czujesz się źle.
# 8 Co mnie uszczęśliwia? Gdy po raz pierwszy usłyszysz to pytanie, odpowiedź będzie bardzo trudna. Zadaj sobie pytanie i nagle zasłony, które zakrywają twoje oczy, nagle się otworzą. Odkryjesz, że istnieje wiele innych rzeczy, które sprawiły, że jesteś szczęśliwy w przeszłości i te rzeczy wciąż mogą wywoływać te uczucia zarówno w teraźniejszości, jak iw przyszłości.
[Przeczytaj: 8 najczęstszych błędów popełnianych po rozbiciu większości ludzi]
Nie będzie łatwo, ale możesz to zrobić. Sprawdzanie własnych poglądów i uczuć dotyczących zerwania pomoże ci poruszać się o wiele szybciej. Twoi przyjaciele i rodzina mogą ci pomóc, ale jedyną osobą, która naprawdę może skończyć pracę, jesteś Ty. Bądź więc szczery wobec siebie i zacznij zastanawiać się nad tymi pytaniami.
