Aretha Franklin zdecydowanie na coś. Wszyscy potrzebujemy trochę R-E-S-P-E-C-T w naszym życiu, więc oto jak się szanować.
Myślisz, że szacunek do samego siebie będzie łatwy, ale tak nie jest. Jest tyle rzeczy, które rzucają wyzwanie nam i naszym przekonaniom. Pamiętasz liceum? Pamiętasz wszystkie te presje rówieśników?
Jasne, nie chciałeś się zmarnować, ale nagle okazało się, że wymiotujesz w szkolnej toalecie. Nadal możesz szanować siebie i popełniać błędy, robić rzeczy, których nie chcesz robić. To część nauki i życia.
Oto jak szanować siebie
Jeśli ciągle znajdujesz się wbrew swoim przekonaniom i uczuciom, to nadszedł czas, abyś rozwinął swój szacunek do samego siebie. Czy to wymaga ciężkiej pracy? Absolutnie. I prawdopodobnie będziesz musiał powiedzieć "nie" ludziom, z którymi nie jesteś przyzwyczajony do odmowy. Ale uwierz mi, gdy zaczniesz odmawiać, to słowo zacznie wypływać z twoich ust.
Trochę szacunku do samego siebie ma długą drogę. Oto, jak się szanować.
# 1. Potwierdź swój brak poczucia własnej wartości. Masz brak szacunku dla samego siebie. To żąda czytania, prawda? Tak, wiem. Ale musisz to usłyszeć od kogoś. Potwierdź, że masz brak szacunku dla samego siebie, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki możesz się zmienić. To jest faza, więc przepchnij ją. [Czytaj: Jak szacunek do samego siebie wpływa na ciebie i twój związek]
# 2 Skoncentruj się na kochaniu siebie. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Wiem, że masz wiele rozrywek - szkoła, praca, chłopak / dziewczyna. Ale musisz zwrócić się do siebie i skupić się na tobie. Jeśli nie, nie będziesz w stanie osobiście się rozwijać - i potrzebujesz tego, wszyscy musimy się rozwijać. Tak więc, jeśli ktoś cię ciągnie, zrób przerwy i poświęć trochę czasu, aby nad tobą pracować.
# 3 Podążaj za intuicją. Podążaj za swoim jelitem. Szacunek dla samego siebie oznacza uszanowanie swojej intuicji. Każdy ma intuicję, jest to umiejętność przetrwania, którą otrzymują ludzie. Więc nie przestrzeganie go byłoby marnotrawstwem. Jeśli coś nie pasuje, trzymaj się tego uczucia, bo masz rację. [Czytaj: Jak żyć szczęśliwym życiem - 15 rzeczy, które musisz znać]
# 4 Zmień sposób mówienia o sobie. Czy słyszałeś, jak przyjaciel mówi o tobie w pozytywny sposób do kogoś innego? Tak musisz patrzeć na siebie. Spójrz na siebie, jak Twoi znajomi cię widzą, ponieważ to Ty jesteś prawdziwy.
Musisz odrzucić wątpliwości i myśleć tylko o tym, co możesz zrobić. Jeśli będziesz myśleć negatywnie, nie będziesz w stanie zrealizować swoich celów.
# 5 Powiedz "nie". Nie musisz być "Yes Man." Możesz być facetem lub dziewczyną, która mówi "nie". Spróbuj teraz głośno to powiedzieć. NIE. NIE. To takie małe słowo, ale ma tak silny wpływ. Oczywiście, to przerażające powiedzieć komuś, ale masz swoje granice, których musisz się trzymać. Więc powiedz nie. [Read: How to say No - Zatrzymaj ludzi miłe i czuć się niesamowicie zamiast]
# 6 Usuń toksyczne osoby wokół ciebie. Być może będziesz musiał odciąć niektórych ważnych ludzi ze swojego życia, ale jeśli są toksyczni, nie możesz ich mieć w pobliżu. Teraz, jeśli są twoją rodziną, może to być trudne, ale musisz znaleźć sposób na ograniczenie negatywnego nastawienia. Ci ludzie po prostu wysysają twoją energię i niszczą cię powoli, jeśli tego nie robisz.
# 7 Ustaw swój własny kodeks moralny. Kogo obchodzi, co robią twoi przyjaciele w weekendy? Jeśli nie chcesz pić, nie rób tego. Musisz ustawić własne kody moralne i podążać za nimi. Dla mnie nie śpię z ludźmi, którzy są w związkach. Brzmi łatwo, ale były chwile, kiedy mnie kusiło.
W każdym razie, chodzi o to, że mam tę zasadę i trzymam się jej bez względu na wszystko. Czemu? Ponieważ postępowanie przeciwko tej zasadzie nic mi nie służy.
# 8 Naucz się radzić sobie ze swoimi emocjami. Nie oznacza to, że musisz chować się za emocjonalną ścianą i nigdy nie otwierać się przed nikim. Oznacza to, że musisz przetwarzać swoje emocje * negatywne * w sposób, który jest dla ciebie pozytywny i produktywny. Oczywiście, możesz płakać, ale w pewnym momencie musisz wytrzeć te łzy i iść dalej. [Przeczytaj: 16 powodów, dla których jesteś zawsze brany za pewnik]
# 9 Nie zadowalaj się za mniej. Po prostu tego nie rób. Daj spokój. Dosłownie masz jedno życie. Nie zadowalaj się swoim chłopakiem lub dziewczyną, która oszukuje cię lub werbalnie cię wykorzystuje. Nie osiedlaj się. Jeśli się osiedlisz, rezygnujesz z siebie i swojego życia. Musisz ustawić swoje osobiste standardy i upewnić się, że nie schodzisz poniżej nich * nie oznacza to dla materialistycznych dóbr. *
# 10 Naucz się wybaczać sobie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak szanować siebie, naucz się akceptować, że każdy z nas od czasu do czasu podejmuje niewłaściwą ścieżkę. Wszyscy popełniamy błędy, niektóre duże, niektóre małe, ale je robimy. Ale to powiedziawszy, będziesz musiał pozwolić, aby te uczucia się skończyły. I szczerze, to będzie trudne.
Ale jeśli szanujesz siebie, pozwolisz tym uczuciom odejść. W ten sposób będziesz mógł przejść do swojego życia i postępu w pozytywnej przyszłości.
# 11 Przebaczaj innym. To normalne, że będziesz miał w swoim życiu ludzi, którzy cię skrzywdzili. Ale jeśli ukryjesz w sobie tę złość, to tylko ranisz siebie.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest wybaczyć im. Tu nie chodzi o nich, tylko o ciebie. Będziesz mieć więcej przestrzeni w swoim sercu i umyśle, by wziąć pozytywną energię, a nie tę negatywną bzdurę. [Czytaj: Jak wybaczyć komuś - 15 pozytywnych sposobów na odciążenie umysłu]
# 12 Bądź szczery. Musisz być szczery, nie tylko ze sobą, ale także z ludźmi wokół ciebie. Uczciwość to prawdziwy znak, że kochasz siebie.
Jesteś w stanie odróżnić to, co jest dobre dla ciebie, a co nie, i przejąć kontrolę nad swoim życiem. Będą chwile, kiedy twoja uczciwość rzuci ci wyzwanie, ale to jest ostateczny test twojego szacunku dla samego siebie. [Czytaj: Jak kochać siebie - 15 sposobów na odkrycie własnej miłości i szczęścia]
# 13 Czyste ciało, czysty umysł. Jeśli naprawdę szanujesz siebie, uszanujesz swoje ciało i duszę. Oznacza to, że chcesz zabrać swoje ciało - to narzędzie, które zabierze Cię przez życie.
Nie musisz ćwiczyć przez sześć godzin dziennie, ale jedząc zdrowo i ćwicząc, pokazujesz, że szanujesz siebie. Pokazując, że kochasz swoje ciało, poczujesz się szczęśliwy i kochany.
# 14 Nie porównuj się do innych. Jeśli porównamy się do ludzi wokół nas, cóż, nigdzie nie dojdziemy. Każdy jest inny, po prostu to zaakceptujesz. Niektórzy ludzie będą lepsi w malowaniu niż ty, albo będą szczuplejsi lub silniejsi od ciebie.
Musisz skupić się na sobie i nie zwracać uwagi na innych wokół ciebie. Skup się na tobie.
[Czytaj: Jak zbudować pewność siebie - 16 sposobów na przekonanie się, że jesteś tego warta]
Teraz, gdy wiesz, jak szanować siebie, teraz musisz to zrobić. Ta część była łatwa, ale wszystko zależy od ciebie. Więc do tego dojdź!
