To normalne, że czasami czujesz się trochę niepewnie, ale jeśli twój brak zaufania miażdży twoje życie, to jest problem. Oto, jak być bardziej pewnym siebie.
Im jesteś starszy, tym jesteś bardziej pewny siebie. Tak czy inaczej to powinno działać. Ale czasami to nie zawsze jest rzeczywistość i jako dorośli musimy nauczyć się, jak być bardziej pewnym siebie, gdy życie nas gestuje. Ponieważ istnieje wiele aspektów życia, które nas zawiodły.
Być może byłeś niepewny jak nastolatek, a następnie pewny siebie, a potem straciłeś wszystko z powodu czegoś, co się stało. Możesz również być kimś, kto nigdy nie miał tak naprawdę zaufania na początek.
A może jesteś po prostu kimś, kto chce zyskać jeszcze więcej pewności siebie niż ty. Bez względu na powód, dla którego chcesz się uczyć, jak być bardziej pewnym siebie, wciąż możesz wykonywać te same proste codzienne zadania, które tworzą samolubne zwyczaje.
Bez własnej miłości twoje życie będzie o wiele trudniejsze
Kiedy nie jesteśmy zadowoleni z tego, kim jesteśmy, sprawy stają się coraz bardziej niebezpieczne. Uważamy, że nie zasługujemy na wspaniałego partnera, nie idziemy na tę awans w pracy, a na koniec tracimy wielkie możliwości. Życie jest łatwiejsze i lepsze, kiedy możesz nauczyć się kochać siebie jako całość. [Czytaj: Jak odkryć miłość własną i szczęście]
Jak być pewnym siebie z prostymi nawykami
Kiedy już to zrozumiesz, będą bardzo proste. Rozpoczęcie pracy jest jednak trochę trudniejsze, niż byś chciał. Problem z brakiem pewności siebie polega na tym, że może się to zdarzyć bardzo łatwo, ale trudno jest go odbudować. Te wskazówki i sposoby, aby dowiedzieć się, jak być bardziej pewnym siebie, to najlepszy sposób na dotarcie do miejsca pełnego bezpieczeństwa.
# 1 Myśl bardziej pozytywnie przez cały czas. Bycie pewnym siebie nie jest tylko emanacją powietrza, "jestem świetny". Chodzi o to, by być pozytywnym, nawet jeśli nie czujesz się niesamowicie o sobie. Aby to zrobić, musisz zmusić się do częstszego oglądania jasnej strony.
Codziennie skupiaj się na dobru, które przyjdzie, a potem na końcu dnia, pomyśl o tym, co się stało. To z czasem zmienia domyślność twojego umysłu, dzięki czemu później będziesz myśleć bardziej pozytywnie. [Czytaj: Jak być bardziej pozytywnym i poprawić jakość swojego życia]
# 2 Skup się na poprawianiu aspektów, których nie lubisz. Jeśli istnieją kluczowe rzeczy, które sprawiają, że czujesz się nieszczęśliwy z samego siebie i możesz coś z nimi zrobić, to popracuj nad tym. Idź na siłownię, jeśli masz nadwagę lub jesteś poza postacią. Skoncentruj się na poprawie swojego popędu i ambicji, jeśli poczujesz się leniwy i niespełniony.
Nie tylko praca nad sobą sprawia, że jesteś bardziej pewny siebie, ale ostatecznie te rzeczy będą wspaniałe i nie będziesz już czuł się niepewnie. Po prostu wymaga to czasu każdego dnia.
# 3 Spójrz na swoje życie z nowej perspektywy. Często czujemy się źle o sobie lub naszym życiu, ponieważ brakuje nam perspektywy. Twoje życie może być niesamowite w czyichś oczach. Postaraj się myśleć o wszystkim, co masz z perspektywy outsidera i możesz czuć się znacznie lepiej.
# 4 Bądź wdzięczny za rzeczy, które masz. Wielu z nas czuje się niepewnie, ponieważ nie mamy tego, czego pragniemy. Niezależnie od tego, czy jest to konkretna praca, określony kształt ust, czy ładny dom, pragnienie tego, czego często nie mamy, sprawia, że czujemy się z powrotem z tym, co mamy.
To bardzo toksyczne. Kiedy przestajesz rozpoznawać wspaniałe rzeczy w swoim życiu, niepewność przejmuje kontrolę. Jeśli cofniesz się o krok i spojrzysz na niesamowitą rzecz, którą masz, poczujesz się znacznie lepiej o sobie i swoim życiu. [Przeczytaj: 20 rzeczy, o których należy pamiętać, aby być wdzięcznym za]
# 5 Jedz dobrze i żyj zdrowo. Twoje ciało zasługuje na coś lepszego. Szanse są, jeśli nie jesteś bardzo pewny siebie, prawdopodobnie nie traktujesz problemu od środka. Możesz nie czuć się dobrze z sobą i zamiast próbować go naprawić, po prostu chrzanisz się i czujesz się gorzej.
Spróbuj przyjąć zdrowy tryb życia. Twoje ciało reaguje na to, co w nim wkładasz i jak go traktujesz. Jeśli nie jesz dobrze lub nie uprawiasz ćwiczeń, nie będziesz się dobrze czuł sam.
# 6 Napisz w dzienniku. Wiem, że to kiepskie, ale jest powód, dla którego jest to metoda radzenia sobie. Zanotuj swoje niepewności i przeczytaj, kiedy skończysz. Czasem można się wiele nauczyć, patrząc na swoje myśli w fizycznej formie. Dodatkowo może nawet pomóc ci zobaczyć, jak głupie są niektóre rzeczy. [Czytaj: Jak być szczęśliwym i żyć pełnią życia]
# 7 Tak czy inaczej. Często czujemy się niepewnie, a następnie przestajemy robić rzeczy, które kochamy lub które, jak wiemy, będą dla nas dobre. Ale to są rzeczy, które cię uszczęśliwiają! A kiedy jesteś szczęśliwszy, naturalnie czujesz się lepiej o sobie. Więc nawet jeśli jest to trudne, nadal rób rzeczy, które lubisz.
# 8 Zwiększ się. Tak, daj sobie trochę radości. Wspaniale jest rozmawiać z samym sobą, aby poczuć się lepiej. Uspokojenie siebie, jak niesamowite jesteście, faktycznie działa. Zmusza mózg do myślenia o tych rzeczach, a im częściej to mówisz, tym bardziej będziesz je regularnie myślał.
# 9 Wyłącz negatywne myśli i taranowania. To prawdopodobnie będzie najtrudniejsza rzecz do zrobienia, ale zrobi największą różnicę. Każdego dnia, nawyk zamykania złych myśli o sobie. Zatrzymaj proces myślowy i zastąp go pozytywami.Regularne robienie tego ponownie poprawi twój mózg, aby wybrać pozytywne myśli jako domyślne. [Czytaj: Jak powstrzymać negatywne myśli, które ciągną cię w dół]
# 10 Zrób coś, co cię przeraża. Jeśli jest jedna rzecz, która czyni nas bardziej pewnymi siebie, to podbija strach. Bez względu na to, czy rozmawiasz z tym uroczym baristą o czymś więcej niż o zamówieniu na noszenie jasnoróżowych butów, które Twoim zdaniem są zbyt ostre, pomoże ci to poczuć się pewniej. Po prostu zrób to i nie myśl o tym.
# 11 Rozmawiaj z przyjaciółmi o tym. Wierzcie lub nie, twoi przyjaciele mogą wiedzieć dokładnie, o czym mówisz. Nawet ci, którzy zdają się kochać siebie do końca, mogą mieć problemy z bezpieczeństwem, których nawet nie rozważacie. A co najlepsze? Mogą zaoferować dobrą radę, a nawet pomóc podnieść na duchu. [Przeczytaj: 8 rodzajów przyjaciół, których każdy potrzebuje w swoim życiu]
# 12 Posłuchaj dobrej muzyki. Po pierwsze, włącz muzykę, dzięki której poczujesz się niesamowicie. Co więcej, utwórz listę odtwarzania, której możesz słuchać, kiedy będziesz gotowy. Rozpoczęcie dnia wolnego od pozytywnej uwagi może zrobić więcej dla naszej samooceny niż zdajesz sobie sprawę. Unikaj smutnych piosenek i wybieraj optymistyczne, szczęśliwe piosenki, które sprawiają, że chcesz śpiewać.
[Przeczytaj: 20 życiorysów, które pomogą Ci być bardziej pewnym]
Wiedząc, jak być bardziej pewnym, chodzi o to, aby pozostać pozytywnym, podkreślać swoje mocne strony i akceptować to, czego nie możesz zmienić. Skorzystaj z tych codziennych wskazówek, aby zbudować tę pewność i poczujesz się świetnie w krótkim czasie.
