Bycie wygodnym we własnej skórze oznacza akceptację tego kim i czym jesteś. To oznacza zapominanie o tym, co mówią i myślą inni, czyli o nich.
Czucie się komfortowo na własnej skórze polega na tym, aby wiedzieć, kim jesteś i być z nim w porządku. Prawdziwe poczucie siebie i akceptacja tego, kim jesteś, jest najbardziej wyzwalającym uczuciem na świecie. Ale nie zawsze łatwo jest czuć się komfortowo we własnej skórze.
Wszyscy mamy małe poczucie niepewności, które może sprawić, że czujemy się nie na miejscu w nowych sytuacjach, ale ogólne poczucie bycia w porządku z tobą jest tym, co oznacza być wygodnym z osobą, którą jesteś.
Czy byłeś kiedyś w pobliżu kogoś, kto czuje się niekomfortowo w skórze? Co to znaczy? Oznacza to, że nie są naprawdę pewni siebie. Zwykle nie mają o czymkolwiek zdania, są roztrzęsione, nie mogą usiedzieć spokojnie, nie są pewni, co mają na sobie, co mówią, i ciągle szukają akceptacji.
Jak czuć się komfortowo we własnej skórze
Kiedy byłem nastolatkiem, starsi ludzie mówili mi: "kiedy uderzysz w swoje trzydzieściki, wszystko się zmieni" - tak jakby starość była magicznym katalizatorem akceptacji samego siebie. Kiedy uderzyłem trzydziestkę, nadal nie czułem się dobrze na własnej skórze. Oczywiście, w miarę upływu lat nauczyłem się bardziej akceptować siebie.
Ale to przez lekcje życia, a nie wiek. Mam więc nadzieję, że te 20 sposobów myślenia pomoże ci znaleźć wewnętrzny spokój na długo przed twoim wiekiem.
Nauka akceptowania tego, kim jesteś i być w porządku z tobą, jest jak znalezienie nieba - hałas ustaje, niepokój przestaje się kręcić, a nareszcie czujesz się dobrze. [Przeczytaj: 25 niezapomnianych lekcji życia, aby udoskonalić swoje życie]
Oto jak czuć się komfortowo we własnej skórze.
# 1 Przestań dbać o to, co myślą inni. Jeśli chcesz czuć się komfortowo we własnej skórze, musisz przestać martwić się o to, co myślą inni. Jeśli próbujesz zbyt mocno, aby inni cię polubili lub zaakceptowali, wtedy nie martwisz się wystarczająco, jak się czujesz.
W końcu zawsze będziesz musiał żyć z tobą. Przestań więc dbać o to, co myślą inni, i skup się na tym, jak się z tobą czujesz. [Czytaj: Jak zbudować pewność siebie - 16 sposobów na przekonanie się, że jesteś tego warta]
# 2 Uświadom sobie, że nikt nie jest doskonały. Niektórzy z nas mają wewnętrzną potrzebę doskonałości. Myślimy, że jeśli uda nam się sprawić, by wszyscy nas polubili i byli doskonali, wtedy będziemy czuć się komfortowo z tym, kim jesteśmy, a następnie możemy zacząć akceptować siebie.
Chodzi o to, żeby być wygodnym w swojej skórze, nie chodzi o to, aby być doskonałym. Chodzi o zaakceptowanie faktu, że nie jesteście doskonali, ale nie jest też nikt inny. Daj sobie taką samą licencję, aby być mniej niż idealną, aby dać każdemu w swoim życiu wygodę na własnej skórze.
# 3 Zrozum, że każdy ma rzeczy o sobie, których nie lubi. Wszyscy, a mam na myśli wszyscy, mają rzeczy o sobie, których nie lubią. Najgorętsza dziewczyna najcudowniejszego faceta kryje w sobie niepewność, o której nie wiesz.
To mogę zagwarantować. Aby czuć się komfortowo we własnej skórze, czasami dobrze jest wiedzieć, że nie jesteś sam. Wszyscy mamy rzeczy o sobie, których żałujemy, że nie mamy, lub rzeczy, które chcielibyśmy, abyśmy zrobili. [Przeczytaj: 10 oznak niskiej samooceny i 5 sposobów na jej zwiększenie]
# 4 Poznaj sekret, że wszyscy mamy czasy, kiedy ponownie myślimy i sami siebie kwestionujemy. Tak, wszyscy ponownie zastanawiają się nad rzeczami w swoim życiu i ciągle zadają sobie pytanie, kim i czym są. Jest w porządku. Całkowicie ludzkie jest zastanawianie się nad tym, kim naprawdę jesteś, czy jesteś dobrym człowiekiem i czy robisz to, co trzeba.
Wszyscy to robimy. Aby znaleźć akceptację dla siebie, musisz wiedzieć, że nie jesteś jedynym, który dość często zmaga się z samym sobą.
# 5 Pogódź się z tym, że wszyscy mamy "zwariowane". Wszyscy mamy szaloną stronę. Nie taki dziki i szalony, oszalały. Jeśli myślisz, że jesteś jedyną osobą, która zachowuje się jak szalona, jesteś martwa. Wszyscy monitorujemy nasze zachowania i walczymy z naszym wewnętrznym zmartwieniem!
# 6 Nie pozwól nikomu powiedzieć ci kim lub czym jesteś. Jeśli chcesz czuć się komfortowo we własnej skórze, musisz przestać pozwalać innym ludziom mówić ci, kim jesteś. Jeśli zostałaś nazwana grubą dziewczyną, masłem lub chudym facetem, przestań ją internalizować.
Kiedy wszystko jest powiedziane i zrobione, twoja skóra nie definiuje kim jesteś, w środku robi. I tu trzeba czuć się komfortowo, żyjąc w nim, nie martwiąc się tym, co jest na zewnątrz. [Czytaj: Dlaczego piękno wewnętrzne jest bardziej atrakcyjne niż zewnętrzne piękno? + Jak uzyskać ten wewnętrzny blask]
# 7 Przestań myśleć, że istnieje idealna osoba. Nie ma czegoś takiego jak idealna osoba. Wszyscy popełniamy błędy, wszyscy mamy niedoskonałości, wszyscy robimy głupie rzeczy i od czasu do czasu wszyscy się pieprzą. Przestań próbować być ideałem i po prostu bądź sobą.
Życie jest o wiele szczęśliwsze, kiedy przestajesz próbować być tym, czego wszyscy chcą, a ty jesteś tym, kim chcesz.
# 8 Postępuj właściwie, kierując się swoim moralnym kompasem. Jeśli robisz rzeczy w życiu, z którymi dobrze się czujesz i zawsze podążaj za swoim moralnym kompasem, wtedy znajdziesz pociechę we własnej skórze.
Często nie czujemy się dobrze, ponieważ nie jesteśmy wierni temu, co uważamy za słuszne, lub pozwalamy, by ktoś inny nas prowadził.Zawsze kieruj swoją mową i zachowaniem przez to, co wiesz w sercu, a znajdziesz wewnętrzny spokój i akceptację.
# 9 Przebacz sobie za to, co zrobiłeś w przeszłości. Aby czuć się komfortowo we własnej skórze, czasami musisz wybaczyć sobie to, co zrobiłeś w przeszłości. Przebacz sobie, że nie jesteś tak chudy, jak chcesz, za utratę przyjaciela, czy cokolwiek to jest, co trzymasz.
Czasami przebaczanie innym ludziom jest o wiele łatwiejsze niż przebaczenie sobie. Jeśli jednak to zrobisz, przekonasz się, że polubisz się o wiele bardziej i będziesz czuć się komfortowo we własnej skórze. [Czytaj: Jak szanować siebie - 14 sekretów własnej wartości i auto-beleif]
# 10 Odejdź od przeszłości zranionej. Brak poczucia komfortu we własnej skórze może być dokuczliwy, gdy byłeś młodszy lub masz nadmiernie krytycznego rodzica. Aby czuć się komfortowo z tym, kim jesteś, musisz puścić swoją przeszłość i przestać wciągać ją w świetlaną przyszłość. Nie możesz zmienić tego, co działo się wcześniej, ale możesz powstrzymać to przed skażeniem swojej przyszłości.
# 11 Przedefiniuj siebie. Jeśli nie czujesz się komfortowo w swojej skórze, na nowo określ, kim jesteś i kim chcesz być. Wszyscy opowiadamy sobie historię o tym, kim jesteśmy, więc opowiedz nam o innej historii. Stwórz nową historię o tym kim i czym jesteś, a twoje życie zmieni się na lepsze, obiecuję … to prawda.
# 12 Zacznij codziennie z czystym kontem. Przestańcie analizować lub wychowywać przeszłość, aby iść naprzód i znaleźć akceptację dla siebie. Nawet jeśli wczoraj coś zepsułeś, dziś jest całkiem nowy dzień, aby robić rzeczy inaczej.
Zacznij więc każdy nowy dzień tak, jakbyś podpalił świat, a znajdziesz pewność, której potrzebujesz, aby sprostać każdemu nowemu wyzwaniu. [Czytaj: Jak sprawić, by każdy dzień się liczył i bardziej znaczący]
# 13 Wprowadź przyrostowe zmiany w rzeczach, których nie lubisz. Jeśli jest coś, co nie podoba ci się w sposobie, w jaki wyglądasz lub kim jesteś, może to sprawić, że nie poczujesz się dobrze we własnej skórze.
Nie daj się przytłoczyć ustawiając nierealne cele, by stać się tym, kim chcemy być. Złóż obietnicę, aby codziennie wprowadzać jedną niewielką zmianę. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest schudnąć, czy też być lepszą osobą, zrób co dzień niewielką poprawę, a wkrótce przekonasz się, że jesteś dokładnie tym, kim chcesz być.
# 14 Spędzaj czas z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się komfortowo. Czasami niewygody na własnej skórze wynikają z przebywania w związkach, które nie sprawiają, że czujesz się komfortowo. Jeśli chcesz być bardziej komfortowy, spędzaj wolny czas z ludźmi, którzy cię wspierają, spraw, abyś czuł się dobrze i pewnie i zapewniał ci bezwarunkową miłość. [Przeczytaj: 17 złych przyjaciół, których powinieneś zaprzyjaźnić się ze swoim życiem]
# 15 Dowiedz się, kim jesteś i kim chcesz być. Dowiedz się, co to jest o tobie, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo i pracujesz nad nim. Czy nie podoba ci się sposób, w jaki wyglądasz? Zmień to. Czy to znaczy, że mówisz za dużo, a potem praktykuj milczenie.
Tylko Ty możesz zmienić to, co Ci się nie podoba i sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Więc przestań zwlekać, zorientuj się, i zrób to, czego potrzeba, aby znaleźć swoją wewnętrzną pewność siebie.
# 16 Przestań być miłym gościem. Jeśli nie czujesz się dobrze we własnej skórze, ponieważ ciągle starasz się zadowolić wszystkich wokół, a potem przestań. Jedyne szczęście, za które jesteś odpowiedzialny, jest twoje.
Jeśli przestaniesz próbować zadowolić wszystkich innych, zdziwisz się, jak szybko twoje skupienie na Tobie zmieni twoje życie i pozwoli ci znaleźć akceptację dla siebie. [Czytaj: Ludzie zadowoleni - 20 wspólnych znaków, których większość ludzi po prostu nie widzi]
# 17 Przejdź z nastawieniem "to na nich". Mam przyjaciela, który powiedział mi kiedyś, jeśli ktoś cię nie lubi, czy coś, co zrobiłeś, ale jesteś z tobą w porządku, to jest na nich. To mi bardzo pomogło. Jeśli jestem w porządku ze mną, a oni nie są, to jest na nich.
# 18 Znajdź swój własny styl. Jeśli próbujesz być trendy lub kimś, kim nie jesteś, przestań. Częścią komfortu we własnej skórze jest komfort noszenia ze stylem i tym, co nosisz. Noś, co sprawia, że czujesz się komfortowo, nie nosić makijażu i po prostu bądź sobą! [Czytaj: Jak się uszczęśliwić - 20 nawyków niesamowicie szczęśliwych ludzi]
# 19 Rób rzeczy, które chcesz robić. Jeśli czujesz się nieswojo w pewnych kręgach lub robisz rzeczy takie jak chodzenie do klubów, przestań. Częścią wygody w twojej własnej skórze jest robienie tego, co chcesz robić, i mówienie "nie", kiedy tego nie robisz. Bądź szczery i przestaniesz czuć wewnętrzne zamieszanie.
# 20 Daj sobie autoafirmację. Wiem, że to brzmi zupełnie głupio i głupio, ale powiedz sobie codziennie, kim jesteś i że jesteś godny akceptacji. Jeśli to mówisz, żyjesz. To naprawdę takie proste.
[Czytaj: Jak poprawić siebie - 15 sposobów na odkrycie własnej miłości]
Bycie wygodnym we własnej skórze ma składnik dojrzałości i samorozwoju. Ale jeśli czujesz się nieswojo na własnej skórze, od Ciebie zależy, czy go zmienisz. Przestań próbować być kimś, kim nie jesteś.
