Stare żony mają wiele odpowiedzi. Ci starsi, tak zwani eksperci udzielają porad od wieków - ale jeśli chodzi o nasze zdrowie, to często są bardzo szczerzy. Oto 15 sposobów, w które zostałeś zwiedziony.
Mit 1: Guma do żucia jest niestrawiona w żołądku przez siedem lat
Guma przechodzi bez przeszkód przez przewód pokarmowy w ciągu kilku dni. Guma do żucia wykonana jest z bazy gumowej, substancji słodzących, barwników i aromatów. Baza gumowa jest dość niestrawna: jest mieszaniną elastomerów, żywic, tłuszczów, emulgatorów i wosków, z których niektóre są odporne na soki trawienne żołądka. Jednak twoje jelita po prostu utrzymują je w twoim systemie, dopóki nie wyjdą z drugiego końca.
Mit 2: Zimna pogoda powoduje przeziębienia
Możesz wyjść bez płaszcza, lub sprint nago bezpośrednio z prysznica do zimowego syberyjskiego powietrza, jeśli masz ochotę - to nie sprawi, że będzie bardziej prawdopodobne, że przeziębisz się. Przeziębienia są powodowane przez drobnoustroje, a nie niskie temperatury. Jedno z badań umieściło wirusa wywołującego przeziębienia w nosach badanych, a następnie schłodziło niektóre z tych osób. Nie były bardziej narażone na infekcję przeziębieniem niż te, które nie były chłodne. W innym badaniu ludzie, którzy mieli schłodzone stopy, zgłaszali objawy zimna, mimo że nie mieli wirusa.
Mit 3: Nadmierne noszenie kapelusza prowadzi do łysienia
Hipstersi cieszą się - twoje trilby nie pozostawiają mieszków w strzępach. Ten dziwny mały mit można bezpiecznie zignorować, chyba że nosisz albo boleśnie ciasne kapelusze, które odrywają włosy i / lub kapelusze wypełnione klejem.
Mit 4: Tracisz większość ciepła ciała z głowy
Mit ten pochodzi prawdopodobnie z badań wojskowych sprzed 50 lat, kiedy badani byli umieszczani w arktycznych kombinezonach ratunkowych bez kapeluszy i mierzono je dla utraty ciepła. Ponieważ ich głowy były jedynymi odsłoniętymi częściami, tam stracili najwięcej ciepła. Dowodzą tego nowsze badania przeprowadzone w USA każdy część ciała wystawiona na działanie elementów straci ciepło.
Mit 5: Pływanie po jedzeniu wymaga kłopotów
Wszelkie ciężkie ćwiczenia są trudne po dużym posiłku, ale pogłoski o skurczach żołądka, które prowadzą do śmierci przez utonięcie, są błędne. W rzeczywistości, jeśli jesteś nastawiony na długie zanurzenie, przekąska przed potokiem jest pożytecznym zwiększeniem energii.
ZALECANE: Korzyści pływania
Mit 6: Możesz celować w utratę tłuszczu
Intuicyjnie wydaje się, że przysiady będą kopać tłuszcz w brzuchu w dotyku, ale to źle. Tłuszcz rozkładany podczas ćwiczeń pochodzi z całego ciała - nie możesz po prostu pracować nad tymi miłosnymi uchwytami.
Mit 7: "Zaparzać zimno, głodować gorączkę"
Jako człowiek, ogólnie rzecz biorąc, rozsądnie jest jeść, szczególnie gdy twoje ciało wymaga energii do walki z chorobą jakiegokolwiek paska.
Mit 8: Pękanie kostek da ci artretyzm
Klikanie twoich stawów w miejscach publicznych może generować wszelkiego rodzaju pogardliwe spojrzenia, ale nie jest legendarnym szybkim przejściem do wspólnej agonii.
Mit 9: Nigdy nie wolno rozpoczynać treningu bez rozciągania
Rozgrzej się, ale nie ma dowodów na to, że rozciąganie statyczne zapobiega urazom. Jeśli jesteś biegaczem lub rowerzystą, może to nawet spowolnić Cię. (Dynamiczne rozciąganie, z drugiej strony …)
Mit 10: Nieumyte włosy to niezdrowe włosy
Bądź spokojny za pomocą szamponu. W rzeczywistości są to piskliwe, czyste włosy, które wołają o pomoc, ponieważ pozbędziesz się naturalnych olejków, by pozostawić suchą strzechę.
Mit 11: Popularny chiński dodatek do żywności MSG to diabelski pokarm, odpowiedzialny za praktycznie wszystkie bolączki świata
Glutaminian sodu jest tylko winien tego, że nawet najbardziej makabryczne chińskie dania na wynos smakują fantastycznie.
ZALECANE: Ile kalorii jest na chińskim wynos?
Mit 12: Używasz tylko 10% swojego mózgu
Przez ostatnie 100 lat ludzie wierzyli, że ludzie używają tylko niewielkiej części mózgu - ale byli w błędzie. Technologia obrazowania mózgu pokazuje, że żaden obszar mózgu nie jest całkowicie cichy lub nieaktywny - a ponieważ każdy region ma swoją własną specjalną pracę, nie możesz sobie na to pozwolić.
Mit 13: Twój mocz powinien być prawie jasny
Zwykła mądrość mówi, że siusiu powinno być jasne do jasnożółtego: ciemniejsze i odwodnione. To prawda, że mocz staje się ciemniejszy po wyschnięciu, ale w jego typowym stężeniu mocz jest umiarkowanie żółty, co jest "ciemne" w porównaniu z wytycznymi, do których jesteśmy przyzwyczajeni, ale w rzeczywistości jest pięć razy poniżej tego, co jest sklasyfikowane jako odwodnienie. Tak więc prawidłowy mocz zdrowej, dobrze nawodnionej osoby może być bardzo żółty.
Mit 14: Powinieneś wypijać osiem szklanek wody dziennie
Pomysł, że potrzebujemy 2,5 litra wody dziennie, pochodzi z 1945 roku i pochodzi z amerykańskiej Rady ds. Żywności i Żywienia. Dodał jednak, że większość tego zapotrzebowania na płyn może pochodzić z pożywienia, co potwierdzają nowsze badania. To także mit, że jeśli czujesz pragnienie, już jesteś odwodniony - może się to zdarzyć, gdy stężenie płynów w organizmie wzrośnie o zaledwie 2%, czyli znacznie poniżej poziomu 5%, który definiuje odwodnienie.
Mit 15: Czytanie w ciemnościach psuje twój wzrok
Najgorsze, co spowoduje to tymczasowe zmęczenie oczu. U osób z zaburzeniami, które powodują suchość oczu, czytanie w słabym świetle prowadzi do zmniejszenia migotania, co spowodowało zmniejszenie widzenia. Jednak wzrok poprawił się po ich zatrzymaniu, co sugeruje, że oczy powracają do normy po zakończeniu wysiłku.
POLECAMY: Największe mity żywieniowe odpadły
