Komunikacja to dwukierunkowa ulica. Czy uważnie słuchasz, co twój partner ma do powiedzenia, zamiast tylko czekać na twoją szansę wypowiedzenia się? Autor: Danielle Anne Suleik
Czy twój partner kiedykolwiek skarżył się na twoją niezdolność usłyszenia tego, co mówią? Prawdopodobnie nie dzieje się tak dlatego, że nie słyszysz. Po prostu masz mały problem, jeśli chodzi o słuchanie partnera. Dowiedz się, jak stać się lepszym słuchaczem, słuchając tego, co mamy do powiedzenia.
Jednym z problemów, które pary napotykają w związku, jest nieporozumienie. Dzieje się tak, gdy jedno lub oboje nie jesteście w stanie wyrazić siebie w sposób zrozumiały dla partnera. Może to być również dlatego, że nie przykładasz dużej wagi do tego, co mówi twój partner.
Bez względu na powód, nie słuchanie partnera może prowadzić do większych problemów. Kiedy jedna osoba w związku nie spełnia swojej roli jako partnera, ich połączenie staje się napięte i może prowadzić do zerwania.
Komunikacja jest jedną z najważniejszych części relacji. Jeśli para nie będzie w stanie rozwijać swojej zdolności do łączenia się ze sobą, związek ten nie potrwa długo. Nie chodzi tylko o rozmowę. Chodzi o słuchanie wzajemnych myśli i opinii. [Czytaj: Skuteczna komunikacja w twoim związku]
Mało tego, trzeba także zdawać sobie sprawę z ich potrzeb. Jeśli nie mówią tego głośno, oznacza to, że wyrażają je na różne sposoby lub na różne sposoby. Jeśli czujesz, że nic z tego nie dociera do ciebie, problem polega na tym, że potrafisz naprawdę słuchać.
Nie chodzi tylko o słuchanie słów, które wychodzą z ust twojego partnera. Musisz zrozumieć, co mówią, i wziąć to sobie do serca. Nie bierz żadnej idei w sensie dosłownym. Musisz również przeczytać między wierszami.
Jakie są rzeczy, które twój partner chce ci przekazać?
Aby stać się lepszym słuchaczem, musisz mieć świadomość, jakie są obawy twojego partnera. Zanim jeszcze coś powiedzą, dobrze jest wiedzieć, o czym mogą chcieć rozmawiać. Każdy ma miliard myśli, o których może chcieć porozmawiać ze swoim partnerem, ale są pewne tematy, które są bardziej powszechne dla ludzi w związkach.
# 1 Małe rzeczy. Mogą to być obowiązki, prośby, przysługi, a nawet krótkie opowiadanie o tym, jak minął ich dzień. Te rzeczy czasami mogą wydawać się nieważne, ale fakt, że zwracasz na nie uwagę, może znacznie zmienić twój partner. Jeśli czują, że ignorujesz nawet najmniejsze rzeczy w rozmowie, może to zranić ich bardziej, niż zdajesz sobie sprawę. [Przeczytaj: 25 rzeczy, o których mówią szczęśliwe pary]
# 2 Ich uczucia. Niektórzy ludzie woleliby nie mówić otwarcie o swoich emocjach, ale twój partner może chcieć. Jeśli czują, że umniejszasz ich uczucia, mogą czuć się urażone i czuć się tak, jakbyś ich ignorował. W związku, mówienie o uczuciach nie jest tylko zagrożeniem zawodowym. To także przywilej. Wiedząc, w jaki sposób osoba, którą kochasz, może umocnić twoją więź i pozwolić ci dowiedzieć się więcej o nich.
# 3 Ich wątpliwości. Jeśli masz problemy z komunikacją, może to być najmniejszym z twoich problemów. Twój partner może wyrazić swoje obawy dotyczące twojego związku, ale twoja obojętność może sprawić, że poczują się tak, jakbyś się tym nie przejmował.
# 4 Ich skargi. To może wydawać się dokuczliwe, ale partner narzeka na ciebie, ponieważ robisz coś złego w ich oczach. Jeśli uważnie słuchasz, możesz sprawdzić, czy ma rację i zmienić sposób. Jeśli są w błędzie, możesz przynajmniej się bronić i wspólnie rozwiązać problem.
# 5 Ich uznanie. Najbardziej bolesnym sposobem na zignorowanie partnera jest to, że nie słuchasz, kiedy wyrażają swoją miłość do ciebie. Mogą ci komplementować lub mówić ci, jak bardzo cię kochają, kiedy nie słuchasz. Kiedy zdają sobie sprawę, że ich wysiłki są ignorowane, może to oznaczać kłopoty dla ciebie i twojego związku. [Czytaj: Jak wziąć komplement bez bycia niezręcznym]
Jak możesz stać się lepszym słuchaczem?
Teraz, gdy już wiesz, czego szukać, możesz zacząć doskonalić swoje umiejętności, aby stać się lepszym słuchaczem. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o zapamiętanie tego, co mówi twój partner. Musisz go internalizować i odpowiednio reagować, gdy zajdzie taka potrzeba.
# 1 Usłysz ich. Zanim będziesz mógł słuchać, musisz mieć świadomość, że twój partner mówi do ciebie. Jeśli jesteś zajęty i słyszysz, jak z tobą rozmawiają, przestań, co robisz i porozmawiaj z nimi. Jeśli nie możesz tego zrobić, powiedz im, że niedługo będziesz z nimi. Nieporozumienie ma miejsce, gdy dana osoba jest zbyt pochłonięta tym, co robi, a następnie nie zdaje sobie sprawy, że ich partner z nimi rozmawia.
# 2 Przeproś. Jeśli po raz pierwszy nie usłyszałeś swojego partnera, przeproś go i spróbuj poprawić sytuację. Staraj się nie dopuścić, aby to się powtórzyło, ponieważ przeprosiny po raz drugi nie zadziałają w tej samej sytuacji. [Przeczytaj: 17 słodkich sposobów, aby powiedzieć, że jest ci przykro]
# 3 Zanotuj, co mówi twój partner. Jeśli twój partner skarży się, że ciągle zapominasz o rzeczach, zapisz to. Umieść go w widocznym miejscu lub ustaw alarm na telefonie lub komputerze.
# 4 Rozumiem, co mówią. Nie chodzi tylko o to, w jakim języku mówisz ty i twój partner. Musisz myśleć o tym, co mówią. Musisz wiedzieć, jak to wpływa na ciebie.Musisz również wiedzieć, w jaki sposób możesz im pomóc, jeśli mówią o problemie.
# 5 Nie udzielaj niezamawianej porady. Zawsze czekaj, aż poprosią o pomoc. Kiedy nie proszą o to, nie zostawiaj tego po prostu. Zapytaj ich, czy potrzebują Twojej pomocy.
# 6 Nie przerywaj im. Przerwanie rozmowy z kimś sprawia, że trudniej jest zapamiętać, co mówi ta osoba. Jest także niegrzeczny. Twój partner może cię za to oburzyć. Jeśli masz coś do powiedzenia na ten temat, poczekaj, aż zatrzymają się lub przestaną mówić.
# 7 Potwierdź, co mówią. Nie spoglądaj tępo na partnera, gdy rozmawiają. Zawsze uznawajcie ich entuzjastycznie kiwając głową lub wypowiadając słowa takie jak "Tak", "Uh-huh", "widzę" lub cokolwiek, co jest odpowiednie do rozmowy. To może wydawać się tak małym szczegółem, ale docenią cię za pokazanie, że rzeczywiście ich słuchasz.
# 8 Jak najlepiej, aby dać im to, czego potrzebują. Jeśli twój partner prosi Cię o coś, co możesz podać, spróbuj i pamiętaj, aby to zrobić. Jeśli jest to coś, czego nie możesz dla nich zrobić, powiedz im swoje powody i pomóż im zrozumieć swoją decyzję. [Przeczytaj: 12 znaków, które są samolubne w twoim związku]
# 9 Zakończ rozmowy. Nie zostawiaj rozmowy, gdy jeszcze jej nie skończyłeś. Może to doprowadzić do nieporozumienia. Zawsze pytaj swojego partnera, czy potrzebuje czegoś jeszcze. Upewnij się, że to, o czym mówisz, zostanie rozwiązane przed zakończeniem rozmowy. Jeśli skończą rozmowę samodzielnie, nie martw się o to. Tylko nie zapomnij o rzeczach, które już zostały powiedziane.
# 10 Zachowaj spokój w szachu. Niezależnie od tego, co mówi Twój partner, zawsze najpierw zastanów się, zanim zareagujesz. Jeśli są agresywni i nie radzą sobie z ich temperamentem, nie jedź tymi samymi falami. Bądź spokojny i trzymaj głowę na wysokości, aby móc rozwiązać problem, z którym masz do czynienia.
[Przeczytaj: 10 dużych problemów z relacjami i jak je naprawić]
Słuchanie partnera nie jest trudne. Nie musisz być geniuszem, aby komunikować się ze swoim partnerem. Jeśli potrafisz doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne, twój partner będzie podążał za jego przykładem, a każdy problem, który miałeś do czynienia ze słuchaniem siebie nawzajem, będzie już przeszłością.
