Niektórzy radzą sobie ze stresem lepiej niż inni, w zależności od ich osobowości. Jeśli jesteś z kimś w złym humorze, oto jak sobie z tym poradzić.
Spójrzmy prawdzie w oczy, sh * t się dzieje. Wszystkie związki mają dobre dni i złe dni, ale tylko dlatego, że wy dwaj mogą się na coś nie zgodzić, albo życie nie idzie tak, jak tego chcecie, nie oznacza to, że musi przerodzić się w wielką walkę.
Nigdy nie jest zabawnie przebywać z kimś, kto krzyczy lub krzyczy * wyobraź sobie płaczące dzieci na samolotach *, a szczególnie nie jest to zabawne, gdy jest to twoja znacząca. Można się ze sobą nie zgadzać i czasami można czasem walczyć. Ale nie jest dobrze się denerwować przez cały czas. Życie jest zbyt krótkie i cudowne, by je spędzić żyjąc w gniewie, lub denerwować się nad naprawdę głupimi rzeczami.
Jeśli spotykasz się z kimś, kto się gniewa na lody padające na ziemię, to nie jest w porządku, chyba że masz dwa lata. To tylko lody, można je wymienić i smakują tak samo jak poprzednio. To jest przykład bardzo głupiej rzeczy, którą można się zdenerwować. [Przeczytaj: 10 problemów z relacjami i jak je naprawić]
Jak radzić sobie z problemami ze złością partnera
Jeśli spotykasz kogoś z bardzo krótkim bezpiecznikiem, może to być przytłaczające. Ale dobrą wiadomością są sposoby, aby sobie z tym poradzić. Oto 10 sposobów, w jaki możesz sobie z nimi poradzić, następnym razem, gdy zdecydują się uwolnić całą swoją wściekłość, pozwalając, by ich wściekła flaga zwariowała.
#1 Jeśli twój partner wróci do domu, jakoś się aktywuj. Jeśli twój partner wraca do domu wściekły z pracy lub jest zaniepokojony czymś, co nie jest bezpośrednio związane z tobą, to powinieneś się aktywować. Wy dwoje możecie pójść na spacer na zewnątrz lub pójść na siłownię JAK NAJSZYBCIEJ. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia wydają endorfiny, a endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Po treningu lub świeżym powietrzu możesz czuć się zrelaksowanym i spokojnym. Spróbuj tego, gdy następnym razem dowiesz się, że twój partner jest na coś zły, ale nie w punkcie krytycznym. [Przeczytaj: 25 inspirujących wskazówek, aby zmotywować cię do ćwiczeń]
# 2 Jeśli zaczną krzyczeć, odejdź. Jeśli twój partner jest tak zły i zdenerwowany, że zaczyna krzyczeć na ciebie za coś, co nie ma absolutnie nic wspólnego z tobą, po prostu wyjdź za drzwi i idź gdzieś przez 10-20 minut. Wyjeżdżając, pokazuje im, że nie znosisz ich furii, ani nie zmarnujesz więcej cennego czasu słuchając, jak krzyczą na ciebie, zamiast rozmawiać ze sobą jak dorośli.
Poza tym, odchodząc, zostaną w pokoju same, krzyczą i wkrótce zaczną czuć się dość głupio, że zachowują się tak dziecinnie. Najprawdopodobniej po powrocie przeproszą cię za zachowywanie się tak, jak oni. [Przeczytaj: 8 sposobów na uniknięcie niezręcznego napięcia po kłótni]
# 3 Partner mad? Uderz w torbę. Jeśli twój partner ma tendencję do złości, a oni przeszli przez kilka telefonów, ponieważ mają tendencję do rzucania rzeczami, to może warto kupić worek treningowy na te chwile. Worki do dziurkowania są w rzeczywistości bardzo trudne do pokonania, nie tylko dostaną trening, ale także uwolnią mnóstwo stresu. I szczerze mówiąc, czasami dobrze jest coś uderzyć, o ile nikogo nie krzywdzisz.
# 4 Śmiech. Laughing to najlepsze lekarstwo. Następnym razem, gdy zaczną krzyczeć lub cokolwiek robią, gdy będą wściekać się, idź do lokalnego programu komediowego lub włącz swój ulubiony film. Jak nie możesz śmiać się z Wedding Crashers w kółko ?!
# 5 Nagraj je. Tak jak nikt nie chce oglądać taśmy erotycznej dla całego świata, większość ludzi prawdopodobnie nie chciałaby zobaczyć ani usłyszeć ich nagrań, gdy zachowują się jak szalona osoba, krzycząc i przeklinając coś tak trywialnego jak dosłowne mleko rozlane.
Następnym razem, gdy twój partner zdecyduje się rzucić furię, wyjmij telefon i nagraj go, a kiedy skończą, powtórz ich zachowanie w całej okazałości, aby mogli zobaczyć, jak niedorzeczni są. Następnym razem prawdopodobnie pomyślą dwa razy o wszystkich bombach F, które powiedzą, a może będą tak zawstydzone, że nawet nie podniosą głosu.
# 6 Posłuchaj z miłością. Jeśli twój partner jest naprawdę zły i zdenerwowany, i nie wiesz, czy są na granicy płaczu lub krzyku, spróbuj usiąść z nimi i po prostu słuchaj. W tej sytuacji musisz zachować spokój i mówić spokojnym tonem w swoim głosie. Powiedz im, że jesteś bardziej niż dostępny, aby posłuchać, co ich denerwuje.
Kusi, jak możesz się odezwać, nie rób tego! Pozwól im rozmawiać i oglądać falę. W końcu się uspokoją, a stres opuści ich ciało. Kiedy tak się stanie, możecie wrócić do bycia dobrze ułożoną parą, którą jesteście.
# 7 Odtwórz cień. Czy kiedykolwiek grałeś w cieniu? Wiesz, gra, w której naśladujesz drugą osobę? Jeśli tak, to wiesz, jak denerwuje osobę będącą cieniem. Chodzi mi o to, że powtarzają wszystko, co mówisz, nawet wtedy, gdy mówisz im, żeby przestali.
Więc następnym razem, gdy twój facet lub gal zdecyduje się rzucić hissy fit, graj w cieniu. Jeśli zaczną krzyczeć, zaczniesz krzyczeć. Jeśli zaczną przeklinać, to ty krzyczysz. Jeśli zaczną tupać, zaczniesz tupać.Prawdopodobnie będą patrzeć na ciebie z wyrażeniem WTF, powiedzmy stop, ale w końcu będą tak zirytowani, że uspokoją się i spowodują, że ich temperament z powrotem spadnie do zera. Shadow jest twoim nowym najlepszym przyjacielem!
# 8 Daj im sprawdzić rzeczywistość. Jeśli twój partner jest zaniepokojony czymś banalnym, musisz dać mu kontrolę rzeczywistości. Jeśli są zaniepokojeni, że muszą spędzić dodatkowe 5-10 minut w pracy lub utknąć w korku, przypomnij im, jak nieznaczne są te rzeczy, w porównaniu do innych, większych problemów. Następnym razem, gdy zdecydują się biegać po domu krzycząc jak kurczak z odciętą głową, zacznij zadawać im pytania, które z pewnością pociągną struny serca.
Zadawaj pytania typu: Czy masz dach nad głową? Tak. Jesteś zdrowy? Tak. Czy masz łóżko do spania? tak. Masz pracę? Tak. Czy masz kogoś, kto cię kocha? Tak. Czy masz codziennie coś do jedzenia? Tak. Czy masz czystą wodę do picia? Tak. Tak. Tak. tak!
Wykonanie tego przywróci je do rzeczywistości. Przez chwilę, aby zastanowić się, ile osób na świecie ma rzeczywiste problemy, i przypominając o ich "pierwszym świecie" problemy wcale nie są problemami. W końcu czują się całkiem głupio. [Czytaj: 23 dos i donâ € ™ ts argumentów relacji]
# 9 Zacznij tańczyć. Następnym razem, gdy twój facet lub gal chce grać, ty też powinieneś założyć przedstawienie. Jeśli krzyczą, tupią lub trzaskają szafkami kuchennymi, włącz naprawdę głupią piosenkę, taką jak piosenka "Cicken Dance" lub coś, co sprawia, że czujesz się naprawdę dziecinnie i głupio.
Podczas gdy twój partner może krzyczeć, la la la, nie możesz ich usłyszeć! Czemu? Ponieważ tańczysz z kurczaka, świetnie się bawisz i ignorujesz je. A jeśli cię kochają, co robią * chociaż może być trudno powiedzieć, kiedy ich serce zamienia się w czarne podczas tych wściekłości *, będą patrzeć na ciebie tańczącego do piosenki z kurczaka i zastanawiać się, jak uroczo wyglądasz. A to w końcu spowoduje, że będą się uśmiechać. Jako bonus, zawsze miło jest przypomnieć, że naprawdę nie są smokami z płomieniami wychodzącymi z ich ust.
#10 Grozi, że wezwie ich matkę (i jej Czas Czasu też). Jeśli wszystko inne zawiedzie, jest to jeden sposób, aby naprawdę je zamknąć. Jeśli twój partner jest tak zdenerwowany i jest kompletnym wariatem, zawsze możesz grozić, że zadzwonisz do swojej mamy, i położyć ją na Czas Czasu, aby ona również mogła zobaczyć go w swoim pokazie wściekłości.
To prawdopodobnie najbardziej żenująca rzecz, jaką możesz zrobić swojemu partnerowi. Ale dobrą wiadomością jest to, że to działa i zazwyczaj zatrzymują się natychmiast, ponieważ bądźmy szczerzy, oboje jesteście tutaj oboje dorośli. A dorośli nie nazywają swojej mamusi ani tatusia, kiedy działają. Ale jest to również miejsce, w którym możesz im przypomnieć, że większość dorosłych nie rzuca złych humorów, które dawałyby dwulatkom szansę na zarobienie pieniędzy.
[Przeczytaj: 14 szybkiego stresu, aby odstresować umysł]
Kiedy humor nie działa, działania uśmierzające stres mogą być najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić swojemu partnerowi, gdy są wściekli na najgorsze rzeczy. Gdy następnym razem twój partner rzuca hissy, wypróbuj te metody radzenia sobie z nimi.
