Posiadanie kogoś, kto cię oszukuje, to nie spacer po parku. Prawdziwym wyzwaniem jest nauczenie się, jak przezwyciężyć kogoś, kto oszukuje cię i radzi sobie z emocjami.
Pozbądźmy się tego, nikt nie lubi, że ktoś go oszukuje. Nawet jeśli już chciałeś z nimi zerwać, to zawsze straszne uczucie wiedzieć, że ktoś za plecami był nieuczciwy. Potrzeba czasu, aby wiedzieć, jak przezwyciężyć kogoś, kto oszukuje cię i naprawić emocjonalne obrażenia.
Teraz zostałem oszukany. Poszedłem uczyć angielskiego na obozie letnim przez dwa tygodnie, a on poznał dziewczynę na festiwalu muzycznym i spał z nią. Zadzwonił do mnie podczas pracy i powiedział mi, co się stało. Oczywiście, zerwaliśmy i choć starałem się to odtworzyć jako nic wielkiego, to naprawdę wpłynęło na mnie.
Czy chciałbym poślubić tego gościa? Nie. Czy widziałem go jako ojca moich dzieci? Nie. Ale w tym momencie był kimś, kogo próbowałem poznać i cieszyć się spędzonym wspólnie czasem. Oto sprawa, nie próbowałem zostać z nim i sprawdzić, czy uda nam się go rozwiązać. W mojej głowie wiedziałem, że to już koniec. [Przeczytaj: 14 znaków, które umawiasz się z kimś, kto kocha oszukiwać]
Jak zdobyć kogoś, kto cię zdradza
Ale dla niektórych ludzi nie chcą opuścić związku i wolą zainwestować czas w jego naprawę. Czy to jest zła decyzja? Nie. Dla niektórych par rozwiązują one problemy i stają się jeszcze silniejsze, ale jest to trudna droga.
Tak czy inaczej, będziesz mieć do czynienia z wieloma emocjami i odczuciami dotyczącymi tego, co się stało. To nie jest łatwe, ale musisz to zrobić dla siebie.
# 1 Musisz podjąć decyzję. Kiedy ktoś cię oszukuje, musisz podjąć decyzję. Czy zamierzasz zostać z nimi, czy nie? Jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak przejść przez kogoś, kto Cię zdradza, pamiętaj, że dla niektórych osób decyzja jest łatwa, podczas gdy dla innych jest znacznie trudniejsza.
Jeśli masz dzieci, twoja decyzja nie tylko wpływa na ciebie, ale także wpływa na nich. Ale ważne jest to, że cokolwiek postanowisz zrobić, robisz to. W ten sposób możesz skupić się na kolejnych etapach samoleczenia. [Czytaj: Wracając z oszustem - Czy to możliwe?]
# 2 Wyraź swoje emocje. Nie mogę tego wystarczająco podkreślić. Nieważne, czy uważasz, że jesteś silny psychicznie, musisz porozmawiać z kimś o tym, co się stało.
Samo zamykanie się i przechodzenie przez ból nie działa tak dobrze dla ciebie. Jeśli cokolwiek, po prostu rozpylisz wszystkie emocje i ostatecznie wybuchniesz. Porozmawiaj z ludźmi wokół, których kochasz lub rozmawiasz z terapeutą, którzy pomogą Ci podjąć trudne decyzje. [Czytaj: 15 cech wielkiego przyjaciela, który je wyróżnia]
# 3 Nie możesz zmienić tego, co się stało. Wiem, wiem, prawdopodobnie myślisz, że jeśli zrobiłeś to tylko albo zrobiłeś to tylko, ale o to chodzi, nie możesz zmienić tego, co się stało. Teraz uczysz się z niego. Musisz zastanowić się nad relacją i spojrzeć na to, co się wydarzyło, nad czym musisz popracować i jak chcesz wyglądać w twoich przyszłych relacjach.
# 4 Bądź smutny. Posłuchaj, jeśli chcesz spędzić cały weekend oglądając Netflix i jedząc lody, zrób to. Jeśli chcesz spędzić tydzień na plaży, zrób to. Chodzi o to, bądź smutny, niezależnie od tego, czy pozostaniesz z nimi. Jesteś zły, czujesz się zdradzony, więc wypuść to z siebie. Ponieważ jeśli zdecydujesz się na pozostanie z nimi, musisz przejść obok tego.
# 5 Porozmawiaj ze swoim partnerem. Musisz porozmawiać ze swoim partnerem i powiedzieć mu dokładnie, co czujesz. Wiem, że to może być trudne, ale musisz im powiedzieć, jak się czują, jeśli naprawdę chcesz zrozumieć, jak przezwyciężyć kogoś, kto oszukuje cię. Komunikacja ze swoim partnerem jest niezbędna po tym, jak cię oszukują, niezależnie od tego, czy zostaniesz z nimi, czy nie. Muszą wiedzieć, w jaki sposób ich działania wpłynęły na ciebie, i musisz zamknąć to, co się stało.
# 6 Usuń je ze swojego życia. To znaczy, jeśli chcesz z nimi zerwać. Jeśli nie, musisz zobaczyć terapeuty pary, który pomoże ci rozwiązać problemy. Ale jeśli zdecydujesz się je opuścić, całkowicie je opuść.
Powiedz im, że potrzebujesz miejsca z dala od nich i poproś, aby przestali się z Tobą kontaktować, dopóki się z nimi nie skontaktujesz. Oczywiście, możesz już nigdy nie chcieć z nimi rozmawiać, a to jest w porządku. Ale musisz odciąć przewód, aż zaczniesz się smucić i opłakiwać. [Czytaj: czy kiedykolwiek wybaczysz partnerowi do oszukiwania?]
# 7 Nie spiesz się. Wiem, że chcesz przejść przez to tak szybko, jak możesz. Ale o to chodzi, nie powinieneś próbować "przyspieszać" procesu, ponieważ każdy jest inny. Jeśli jesteś ze swoim partnerem od lat, nie możesz oczekiwać, że przejdziesz przez nie w ciągu kilku dni. To potrwa miesiące i miesiące uzdrowienia, zanim poczujesz się lepiej. Więc nie spiesz się, musisz przejść proces w swoim własnym tempie.
# 8 Trzymaj się z dala od swoich mediów społecznościowych. Chodzi mi o to, nie pełzaj ich. Proszę, po prostu nie rób tego. Wiem, że chcesz zobaczyć, czy żałują swojej decyzji i publikują smutne piosenki na Facebooku. Zaufaj mi, wiem, ale to ci nie pomoże.Jeśli już, zaczniesz mieć obsesję na punkcie oglądania swoich statusów i zdjęć, sprawdzania, z kim są, ale w końcu to nie ma znaczenia.
# 9 Jeśli zdecydujesz się na pozostanie z nimi, zdefiniuj swój związek. Jakiego rodzaju relacji chcesz, aby Ty i Twój partner mieli? Tak, przeszliście przez szorstką łatę, a teraz oboje koncentrujecie się na tym, aby związek działał. Musisz więc zdecydować, w jaki sposób ty i twój partner chcecie spojrzeć na relację i czego brakuje. [Przeczytaj: 28 znaków informujących, że twój związek się skończył lub nie]
# 10 To nie idzie lepiej z dnia na dzień. Niezależnie od tego, czy próbujesz sprawić, by związek działał, czy próbował przejść dalej, nie będzie lepiej z dnia na dzień. To zajmuje trochę czasu, aby przezwyciężyć te problemy. Będziesz potrzebował czasu, aby nauczyć się ponownie ufać swojemu partnerowi, a także potrzebują czasu, aby popracować nad swoją niewiernością. [Przeczytaj: 14 sposobów na przetrwanie niewierności bez rozrywania]
# 11 Nie obwiniaj się. Posłuchaj, wszyscy popełniamy błędy. Mogli ci więc powiedzieć, że pracowałeś za dużo i nie zwracali na nie wystarczającej uwagi. Czy kiedykolwiek ci to wyrazili? A może to był sposób, żeby sobie z tym poradzić, aby od razu znaleźć coś innego? Nie obwiniaj się, ponieważ związek ma dwie osoby, nie tylko ciebie.
# 12 Niekoniecznie słuchaj znajomych. Twoi przyjaciele nie chcą, żebyś cię skrzywdził, więc najwyraźniej będą próbowali cię powiązać z innymi ludźmi lub sprawić, że wyjdziesz na zewnątrz, co nie jest złym pomysłem, ale jeśli nie jesteś gotowy, to nie jestem gotowy.
Dodatkowo, jeśli zdecydujesz się pozostać ze swoim partnerem, zamiast się rozbijać, prawdopodobnie usłyszysz od znajomych. To nie ich życie, to twoje. Posłuchaj, co mają do powiedzenia, ale ostatecznie to ty podejmiesz decyzję, a nie oni. [Przeczytaj: 10 lekcji, których możesz nauczyć się z własnych doświadczeń]
# 13 Pewnego dnia to ci już nie przeszkodzi. To dziwne, zwłaszcza gdy ktoś cię oszukuje, ale ostatecznie to ci nie przeszkadza. Wiem, w tej chwili myślisz, że możesz nigdy tego nie przerwać i będzie cię prześladował, dopóki nie umrzesz, ale tak nie będzie. Nastanie chwila, kiedy po prostu przestaniesz o tym myśleć. To po prostu nie przyjdzie ci do głowy, a jeśli tak się stanie, nie poczujesz gniewu. To będzie moment twojego życia.
[Czytaj: Co chciałbyś powiedzieć temu, który oszukiwał?]
Teraz, gdy wiesz już, jak przezwyciężyć kogoś, kto Cię zdradza, najlepiej skupić się na sobie i naprawić zadawane obrażenia.
