Czujesz się sfrustrowany, ale nie możesz zignorować kogoś? Naucz się tych 12 sposobów, aby pozbyć się irytującego kolegi, frenemy lub pijawki, nie będąc zbyt surowym.
Jest kilka osób, które są po prostu nieprzyjemne. Mają tendencję do bycia negatywnymi, plotkarskimi, krytycznymi, a wszystko, czego dotykają, staje się brzydkie. Ci ludzie są przeciwieństwem uroku. Jednak nie możemy ich całkowicie uniknąć, ponieważ są rodziną, naszym szefem, naszym klientem lub naszym najlepszym przyjacielem. Tak bardzo, jak chcemy się ich całkowicie pozbyć, to po prostu niemożliwe; pracujemy z nimi w tym samym biurze, lub dzielimy ten sam krąg przyjaciół.
O ile nie ma konkretnego powodu, aby kogoś nienawidzić * rozmawiali za plecami, nie zwracali pieniędzy, które jesteś ci winien, itd. *, To trochę dziwne, że rozmawiamy z nimi na siedząco ponieważ są szanse, że ich osobowość nie pasuje, a nie coś, co zrobili.
Jak zignorować kogoś, kto ściera cię w niewłaściwy sposób
Oto kilka prostych sposobów na uniknięcie lub zignorowanie kogoś, kto mentalnie Cię stresuje.
# 1 Ukryj je przed kanałem informacyjnym. Powiedzmy, że jesteście przyjaciółmi na Facebooku lub w mediach społecznościowych, a ich posty zabijają was dzień po dniu. Rozwiązanie jest proste: przestań je obserwować! Zajmuje to 5 sekund, a potem poczujesz ulgę, że nie istnieją już w Twoim Internecie.
Byłoby miło, gdybyś mógł zrezygnować z nich także w prawdziwym życiu, ale pozwólmy sobie na rzeczy po jednym na raz. Pozbądź się denerwujących i stresujących osób na swoich kontach w mediach społecznościowych. Prosty. Ale część z was nadal chciałaby być aktualizowana, prawda? Chcesz wiedzieć, w jaki sposób mogą one być denerwujące? To nie jest tego warte! Przestań je teraz obserwować, a jeśli zdarzają Ci się naprawdę ciekawskie, po prostu odwiedź ich stronę. [Przeczytaj: 5 dużych lekcji, które musisz nauczyć się radzić sobie z osądzającymi ludźmi]
# 2 Zachowaj odpowiedzi krótkie i proste. Jeśli kogoś nie lubisz, nie angażuj się w długie rozmowy! Dlaczego miałbyś? Nie musisz! To kolejna prosta i prosta rzecz, ale niektórym ludziom trudno jest to zrobić, ponieważ … A: ludzie są zadowoleni; B: osoba, której nienawidzą, jest kimś potężnym * szefem, klientem itp. * Lub C: boją się, że to może być zbyt oczywiste, i boją się konfrontacji.
Możesz być fałszywym wobec szefów i klientów, ale jeśli udajesz, że nie chcesz, aby ludzie myśleli, że nie jesteś miły, nadszedł czas, aby stać się prawdziwym i dostać kilka piłek. Prowadź krótkie i bezpośrednie rozmowy. Możesz wyglądać na zajętego, albo możesz po prostu wyjść i iść do swojej kabiny, aby dobrze się zdrzemnąć. [Czytaj: 20 znaków, które podobają się ludziom i nie zdają sobie z tego sprawy]
# 3 Nie wysyłaj dużego, ciepłego uśmiechu. Nie ma absolutnie potrzeby fałszywego uśmiechu. Nie martw się: nie sprawi, że będziesz królową lodu. Uśmiechanie się do osoby, która daje ci stres, to dawanie jedzenia szalonym psem. Po prostu rób to, co robisz, i miej nadzieję, że cię zignorują. Nawet małe przemówienie może wpłynąć na twoje samopoczucie, więc nie baw się tym, wysyłając duży uśmiech.
# 4 Opóźnienie odpowiedzi tak długo, jak możesz. Niezależnie od tego, czy przez e-mail, SMS, DM, czy komunikaty Skype, zawsze staraj się opóźniać odpowiedzi - chyba, że są one do pracy. Bądź spokojny i uświadom sobie, że późno odpowiadanie nie jest obraźliwe. To "mocne ramię" powinno wysłać im wiadomość, że nie chcesz być blisko nich. To, co jest tak wspaniałe, to to, że jest skuteczne, ale nie mogą się z tobą skonfrontować. Brzmiałyby cwaniacko lub apodyktycznie, gdyby zapytały cię, dlaczego nie odpowiadasz szybko.
# 5 Słuchanie muzyki z zestawu słuchawkowego. Co za świetny sposób na ucieczkę przed światem bez wyjaśnienia samego siebie, prawda? Jest to jedno z najpopularniejszych antyspołecznych urządzeń, z którego możesz łatwo korzystać, gdy chcesz, aby ludzie zostawili cię w spokoju. Nie tylko uniemożliwi ci rozmowę z nimi, ale także bardzo uspokoi twoje nerwy. Stwórz listę odtwarzania z całą przyjemną muzyką, tak aby kiedy maszerowali w twoją stronę, wystarczy nacisnąć przycisk odtwarzania, aby przeciwdziałać złej energii.
# 6 Ogranicz interakcję twarzą w twarz. Jeśli jesteś wkurzony współpracownikiem, trudno jest ich uniknąć przez bardzo długi czas, ponieważ wpłynie to na twoją pracę. Możesz zostać zwolniony, nie przestrzegając, tylko dlatego, że zdecydowałeś się ich uniknąć. Ale nie musisz torturować się, widząc ich twarz każdego dnia. Jeśli istnieje sposób, aby przesłać swoją pracę za pośrednictwem poczty e-mail lub skonsultować się za pośrednictwem czatu, zrób to. Ułatwi ci to życie. Mniej interakcji, mniej stresu. [Przeczytaj: 13 szczęśliwych rzeczy, które potrzebujesz wokół siebie, aby naprawdę szczęśliwe życie]
# 7 Zmień rutynę. Jeśli zwykle wychodzisz z biura około godziny 17, może powinieneś wyjść nieco wcześniej lub trochę później. Jeśli zazwyczaj jesz w restauracji McDonaldâ € ™ s, spróbuj zjeść gdzieś indziej. Użyj innej ścieżki, aby dostać się do pracy. Te niewielkie zmiany w rutynie prawdopodobnie zmienią twój schemat interakcji z osobą, która Cię stresuje.
# 8 Poznaj ich rutynę i trzymaj się od niej z daleka. Poświęć czas na zauważenie rutyny osoby, która podkreśla cię z piekła rodem i po prostu trzymaj się z daleka od tego. Jeśli ta osoba jest Twoim sąsiadem, zwróć uwagę na jej harmonogram, aby nie być jednocześnie w tym samym miejscu.Jeśli kosisz trawę w każdy sobotni poranek, nie używaj grilla w swoim ogrodzie w tym samym czasie.
# 9 Nie mów o zaproszeniach. Jeśli zaprosili cię na imprezę w Hamptons, ale naprawdę cię stresują, nie idź. Powiedz nie. Wymyśl jakieś usprawiedliwienie, żebyś nie wyglądał na niedobrego, ale nawet to nie jest wymagane. Mówiąc po prostu: "Dziękuję, ale jestem zbyt zmęczony ostatnio, a ja po prostu chcę zostać w domu i spać cały dzień" nie jest zbyt kulawy. [Przeczytaj: 10 wskazówek, jak ustawiać granice wokół trudnych ludzi]
# 10 Nie uczestnicz w imprezach, w których biorą udział. Jeśli wiesz, że biorą udział w danej imprezie, nie idź tam! Znowu proste i proste w teorii, ale może być nieco trudne w prawdziwym życiu, zwłaszcza jeśli masz wielu wspólnych przyjaciół. Po prostu ogranicz partie, na które się uczęszczasz, a jeśli uczestniczysz w imprezach, w których są obecni, trzymaj się od nich z daleka, nie będąc zbyt oczywistym.
# 11 Głębokie oddechy. Jeśli zrobiłeś wszystko, o czym wspomniałeś powyżej, a mimo to nadal są w pobliżu, być może czas zacząć żyć z tym, że zawsze będą w pobliżu. Poświęć długie, głębokie oddechy przez co najmniej minutę, a pomoże ci to naładować się po wystawieniu na negatywną energię. Zapobiega to również wpadnięciu w pasowanie. W ten sposób będziesz w stanie chronić swój rdzeń przed ich negatywnym działaniem i funkcjonowaniem tak, jak powinieneś. [Przeczytaj: 12 kroków, aby zmienić swoje życie i wypełnić swoje życie szczęściem]
# 12 Bądź radosny do tego stopnia, że już nie wpływają na ciebie. Może to brzmieć jak rada od dr Phila, ale jest to najlepsze rozwiązanie na tej liście. Tak, najlepszym sposobem na zignorowanie kogoś, kto mentalnie cię stresuje, jest bycie tak radosnym i bujnym, że nawet chcesz przytulić swoich wrogów.
Jeśli rozwiniesz taką postawę, nie ma absolutnie nikogo, kto mógłby padać na twoją paradę lub sprawić, że będziesz zgorzkniały. Potrzeba jednak wiele pracy, ponieważ musisz przeprogramować sposób, w jaki myślisz i czujesz. Oprócz kultywowania Nie chcę postawy cholernej, powinieneś także rozwinąć swoją wewnętrzną siłę, aby uchronić się przed stresorami.
Bycie w stałym kontakcie z osobami, które są negatywne, krytyczne i denerwujące, może emocjonalnie, psychicznie i fizycznie drenować. Możemy ich uniknąć, wykonując powyższe triki.
[Przeczytaj: 12 prostych sposobów na spokojne radzenie sobie z negatywnymi i trudnymi ludźmi]
Jeśli jednak ich uniknięcie jest niemożliwe, musimy nauczyć się z wdziękiem żyć z nimi; jeśli nie możemy ich zignorować, musimy zabić je z życzliwością. Nie uwierzysz, jak to może zmienić twoje relacje i sposób myślenia.
