Przygotuj swoje ciało do narodzin dzięki tym bezpłatnym filmom o aktywności fizycznej od firmy bieliźniarskiej Secret Saviours, które mają wzmocnić rdzeń i pielęgnować skórę.
Posiadanie dziecka zużywa taką samą ilość energii jak bieganie w maratonie i tak, jak nie próbowałbyś maratonu bez żadnego treningu, te filmy pomogą Twojemu ciału przygotować się do porodu.
Secret Saviour, antystresowa firma zajmująca się bielizną, połączyła siły z Natashą Brown, Narodową Akademią Medycyny Sportowej (NASM), osobistym trenerem, Pre i Post Natal Fitness Expert, aby wyprodukować serię ćwiczeń wideo dla kobiet na drugim i trzecim miejscu. trymestry.
Ćwiczenia mają na celu udowodnić przyszłe ciało poprzez poprawę siły rdzenia w przygotowaniu do porodu. Nie nakładają żadnych dodatkowych naprężeń i napięć na skórze, więc zmniejszają ryzyko rozstępów.
>> CZYTAJ: 10 NAJLEPSZYCH DŁUŻSZEJ FITNESS DVD
Wszystkie ćwiczenia można wykonywać w domu, bez konieczności dołączania do siłowni, i obejmują serię najlepszych wskazówek, jak włączyć ćwiczenia związane z ciążą do codziennego życia.
Obejrzyj dwa ćwiczenia poniżej - Secret V Sits i Secret Chair Bridges:
Secret Saviors składa się z unikalnej, opatentowanej, opatrunkowej gumki do noszenia pod ubraniem oraz Day Gel and Night Cream, udowodnionej klinicznie, że zapobiega rozstępom u 70% kobiet; 69,95 GBP, dostępne od secretsaviours.com
Zarejestruj się, aby pobrać filmy z ćwiczeniami Secret Saviours na secretsaviours.com/pages/pregnancy i dołącz do rozmowy na @secret_saviours lub dowiedz się więcej na facebook.com/secretsaviours
