Jeśli chcesz zaopiekować się swoim partnerem, pomiń zbyt zarezerwowaną restaurację i podaruj im pyszne, uwodzicielskie domowe jedzenie. Poniższy plan posiłków jest wypełniony składnikami zwiększającymi libido, aby oboje byli w nastroju do miłości i zawiera przepis na klasyczną randkę coq au vin, dostarczany przez szefa kuchni Jesse Dunford Wood. Tylko upewnij się, że nie przesadzasz z winem, jeśli chcesz przynieść swoją A-grę.
Śniadanie
Owsianka owsiana z jagodami zapewnia dopaminę, która pobudza popęd płciowy.
Lunch
ZA wędzony bajgiel z łososia jest doskonałym źródłem omega 3, które poprawia przepływ krwi do narządów.
Obiad
Coq au vin (służy 2)
4 udka z kurczaka, skórka / ½ butelki czerwonego wina / 1 łyżka oliwy z oliwek / grzyby 100g / 100g marchewki, obrane i posiekane / 100g szalotki, obrane / 50g boczek wędzony, pokrojone / szczypta tymianku / 1 liść laurowy / 1l kurczaka stock / Szczypta posiekanej natki pietruszki / 10g mąki kukurydzianej, wymieszana w pastę z zimną wodą.
Robić
- Zmieszaj kurczaka, grzyby, szalotki, marchew, tymianek i liść laurowy z czerwonym winem i pozostaw do marynowania przez co najmniej dwie godziny lub najlepiej na noc.
- Zdejmij kurczaka i usmaż je lekko na patelni z oliwą z oliwek.
- Umieść kurczaka w głębokim naczyniu żaroodpornym z warzywami, winem i mięsem drobiowym i piecz je w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 180 ° przez dwie godziny.
- Spuść płyn do rondla i wymieszaj pastę z mąki kukurydzianej, aby ją zagęścić.
- Podawaj kurczaka, a następnie przykryj go sosem i pietruszką.
- Ciesz się dużą szklanką czerwonego wina.
Grzyby zawierają wysokie poziomy cynku, co poprawia produkcję plemników.
Cebulesą wypełnione potasem, co zwiększa libido kobiet.
kurczak jest bogaty w witaminę B6, która zwiększa poziom testosteronu.
Przekąski
Orzechy nerkowca i ziarenka sezamu zawierają cynk wzmacniający testosteron.
