Jest wszędzie wokół nas i nie mówimy o miłości. Od chronicznego kłamcy do internetowego trolla, oto 101 na temat zachowania, które zwraca na siebie uwagę.
Czy nie ma wystarczającej uwagi, aby cię zadowolić? Jako nastolatek stosowałem metody pod-radarowe, aby zostać zauważonym, takie jak: kłamanie, grając ofiarą, będąc nastrojowym. Ale jeśli interesujesz się bardziej różnorodnymi zachowaniami, które przyciągają uwagę, możesz: ubierać się prowokacyjnie, mówić: "może powinienem po prostu się zabić", argumentować przez cały czas.
Tak czy inaczej, zachowania ukierunkowane na zachowanie powodują, że stajesz się centrum rzeczy. Który z nich wydaje się satysfakcjonujący, w sposób krętacki.
Pomimo tego…
Pragnienie uwagi jest dość miłe, BARDZO normalne
Wszyscy mamy potrzeby i chcemy potwierdzenia, że jesteśmy kochani i zależy nam na nich. Że my materia. Bo jesteśmy ludźmi. Na przykład, myśl o dziecku zawodzącym dla jedzenia … w tej sytuacji zwracanie uwagi lub jej brak może być dosłownie różnicą między życiem a śmiercią.
A jako nastolatkowie / młodzi dorośli chcemy zaimponować naszym przyjaciołom, robiąc szalone rzeczy, jak picie się do A & E raz w miesiącu. Wierzymy, że nasze relacje są wersjami Romeo i Julia. * "Arrghhhh, moje serce!" *
Poza tym, posiadanie osobowości wymagającej uwagi to MNIEJ charakter słabość i WIĘCEJ, aby zrobić z naszym mózgiem przewodowy przez nasze życiowe doświadczenia. Na przykład zaniedbane dzieci są bardziej skłonne do zwracania uwagi na osoby dorosłe. W sposób naturalny kojarzą się z zwracaniem uwagi na przetrwanie, do skrajnego stopnia.
Co więcej, ludzie są istotami społecznymi. Byli wszystko zaprogramowany do działania w obrocie handlowym, ponieważ jeśli nie jesteśmy w stanie uzyskać JAKIEJKOLWIEK uwagi, jest to niebezpieczne.
Może więc możemy się zgodzić … chociaż to jest dość skomplikowane * jak ludzie *, zachowania związane z zachowaniem uwagi nie są wcale takie dziwne lub niezdrowe.
To tylko kwestia w jaki sposób idziemy o tym
I lubię myśleć o tym jako o wyborze między dwiema opcjami:
# 1 Ty też przeważnie zarabiać.
# 2 Or przeważnie nakarm go.
Karmienie to strategia szybkich wygranych …
Dostaje to 2 000 lajków na selfie swojego ciała - tylko 5% - w ubraniach * i czujesz się w ten sposób ważny i produktywny, mimo że nie pracujesz nad swoim ekscytującym pomysłem na bizne-matyczny makijaż, który mógłby zrobić wspaniałe rzeczy *.
Twoja strona na Instagramie dostarcza wiele pozytywnych opinii na temat pracy droga pod twoim potencjałem. I, tak jak karmienie uzależniającym lekiem, nigdy nie możesz dostać dość … aż do ciebie zapomnieć że jesteś naprawdę inteligentny i kreatywny. * Jeśli to konto Instagram się wysuszy, poczujesz się jak śmieci *.
Karmienie przy czym uwaga ograbia cię z robienia wielkich rzeczy, które wymagają ciężkiej pracy. To sprawia, że jesteś podatny na manipulacje przez ludzi, którzy wiedzą, że czujesz się niepewnie * pomimo całej uwagi, jaką otrzymujesz *. Na przykład możesz skończyć z partnerem, który kłamie. Możesz nawet wyszukiwać ludzi, którzy cię nie lubią, próbując uzyskać "ostateczną walidację". [Czytaj: akceptujemy miłość, na którą zasługujemy: prawdziwy przykład życia]
Cały ten dramat jest zabawny przez jakiś czas, ale kto idzie do parku rozrywki każdy dzień? Wszystko, nawet coś zabawnego, szybko staje się żywym piekłem, a nie dreszczem, gdy kontroluje twoje życie. Natomiast zwracanie uwagi dzieje się, gdy konsekwentnie pracujesz nad rozwojem swoich umiejętności / siebie jako osoby.
Strategie służące do zrozumienia zachowania zwracającego uwagę
Okay, z tym powiedzmy, zagłębimy się w niektóre strategie. Zastanów się nad tymi rzeczami i możesz odwrócić uwagę od brudnej wody w paliwo lotnicze …
# 1 Osiągnięcie Twoich potrzeb. Osiągnięcie szczęścia i spełnienia jest sztuką. Nie ma równania do osiągnięcia tych - to jest całkowicie zależy od Ciebie. Odkrywaj i odkrywaj, co sprawia, że czujesz, że zaspokajasz większość swoich potrzeb. Zajrzyj głęboko do środka i bądź naprawdę szczery wobec siebie. [Czytaj: Jak znowu być szczęśliwym: 20 sposobów na czerpanie radości z wnętrza]
# 2 Nie kłamać. Najtrudniej jest powiedzieć prawdę, kiedy jest to niewygodne. Ale to jest szczególnie ważne. Wykonanie tej jednej czynności znacznie poprawia długoterminowe życie, nawet jeśli powoduje krótkoterminowe problemy.
Po przeciwnej stronie kłamstwo tworzy sieci nieporozumień i chaosu, które stają się niemal niemożliwe do zrozumienia. [Czytaj: Jak przestać kłamać wobec siebie i wszystkich wokół ciebie]
# 3 Nie być nienawidzącym. Żyjemy w czasach trollingu. Gdy ktoś ma na nich dużo światła, osoby zwracające uwagę mogą chcieć je sprowadzić, aby ta osoba poczuła się mała lub pokazała je. Zamiast budować sami w górę, hater skupia się na tym, co robią inni.
# 4 Sprawdzanie arogancji / narcyzy u drzwi. Aroganccy lub narcystyczni ludzie mają wrażenie, że świat kręci się wokół nich. Lub, że są po prostu lepszy niż wszyscy inni * inni wydają się słabi lub patetyczni *.
Aroganccy / narcystyczni ludzie mogą żywić się komplementami i byciem mówionym. Ale bez tego czują się bezwartościowi. Sprawdzanie tego sposobu myślenia, kiedy się pojawi, przybliża cię trochę do ziemi. [Przeczytaj: 23 znaki narcyzmu ludzie przeoczają, aż się spóźni]
# 5 Nie troszcząc się o to, co inni o tobie myślą * o własnej wartości *. Jeśli czujesz, że potrzebujesz sławy, aby poczuć, że jesteś warta cholernej sławy przyzwyczajenie napraw to niepewność.
Przedsiębiorca Gary V powiedział to najlepiej - po prostu dba o to, co myśli o sobie, niż o tym, co myślą o nim inni. Poważnie, nie BS, on naprawdę bardziej troszczy się o swoją opinię o sobie niż o opinię innych o nim i nie dowiaduje się o tym, jak go osądzają. Rozwijanie tego sposobu myślenia robi dla ciebie szalone rzeczy. * Dopóki nie jesteś A-dziurą, nie trzeba dodawać, że szanuje życie innych *.
# 6 Będąc prywatnym bohaterem własnej opowieści. Kiedy zwrócisz na siebie uwagę, stajesz się centrum wszystkiego. Aż, jak Bella z Zmierzch serialu, nurkujesz z klifów tylko po to, aby twój ex przyjść zaoszczędzić. Ale prawda jest taka, że istnieją ważniejsze osobiste wyzwania, takie jak wcześniejsze traumy lub fobie lub lęki, których unikasz.
Kluczem do stawienia czoła lękom jest rozpoczęcie od niskiego poziomu z samym sobą, a nie zmiana innych. Zdobywając "prywatne zwycięstwa" nad sobą * wewnętrzny opór * z czasem niewidocznie się uzupełnia, dopóki nie osiągną punktu krytycznego. I wtedy ludzie mówią takie rzeczy jak "była to nocny sukces." [Przeczytaj: Bądź swoim własnym bohaterem: co to znaczy i jak przejąć kontrolę nad życiem]
# 7 Rozwijanie intensywnej koncentracji. Przeciwieństwem rozproszenia jest głębia ostrości. Oznacza to skupienie się na jednej rzeczy i odcięcie wszystkich innych rozrywek przez około 90 minut na raz. Ta praktyka buduje zdolność koncentrowania się na jednej rzeczy bez konieczności ciągłej nowości. Jest książka o tym nazwana Głęboka praca i inny dzwonił The Shallows.
# 8 Poznanie emocji "negatywnych" uzależnia. Czy to skandal, zdrada, plotki, czy coś, co sprawia, że czujesz się jak ofiara … dramat powoduje, że twoje ciało wydziela endorfiny, co zmniejsza uczucie bólu i daje przyjemność. Dramat wyzwala także twoje ciało, aby uwolnić dopaminę, co sprawia, że czujesz euforię.
Nagrody, skarbie. Wszystkie rodzaje.
Dopóki nie będziesz już wiedział, dlaczego zawsze prowokujesz swojego partnera i wywołujesz w nim gniew z zachowaniem zwracającym uwagę. Tak długo, jak jęczysz i narzekasz na dramat, to uzależniasz i jak wygrywanie, od uwodzicieli. [Czytaj: Ludzie zadowoleni i 20 wspólnych znaków, których większość ludzi nie widzi]
# 9 Używanie swojej siły do wygrywania. Chodzi o granie swoich mocnych stron i wzmacnianie słabości. Na przykład są mnóstwo ludzi sukcesu, którzy uwielbiają uwagę. Ale zamiast używać tej cechy osobowości, która robi wszystko pod ich pełnym potencjałem, kierują ją ku ambitnemu celowi.
Chociaż nie możesz zmienić okablowania mózgu, ty mogą tworzyć nowe nawyki, które dezaktywują starsze. ty mogą z własnej woli: biorąc odpowiedzialność, realizując trudne projekty bez poddawania się i zaglądania głęboko w siebie.
# 10 Pozwalanie, by twoje blizny cię dopełniły. Nikt nie ma poczucia niepewności. Ale wszyscy dokonujemy wyboru, aby:
# 1 Zaakceptuj nasze blizny i powstań z nimi.
# 2 Lub pozwól im kontrolować i niszczyć nas.
Ważne jest, aby zanurkować w niepewność i zobaczyć, gdzie powstają poczucie niższości. Jednak radzisz sobie z niepewnością, dzięki czemu masz poczucie nieoczekiwanego wzmocnienia, które czyni cię solidniejszym i bezpieczniejszym. [Czytaj: Jak być dorosłym: 15 dojrzałych sposobów dorastania i zachowywania się jak jeden]
# 11 Przebaczanie / poruszanie się. Każdy będzie miał jakąś traumę rozwojową. To część socjalizacji. Jednak jednym z ideałów, które przylgnę do mnie, jest to, że utrzymywanie się na goryczy i poczucie winy mnie otruwa i ogranicza mój własny rozwój.
Czasami przebaczenie jest naprawdę trudne, ale przechodzenie przez proces uczy mnie, kim naprawdę jestem. Obejmuje to również stanie się bardziej gruboskórnym i mniej popychającym lub oddzielającym się od osoby / grupy ludzi.
# 12 Oddalanie się od dramatu. Tak, zachowania i dramatyzacja są zabawne, ale to intensywna zabawa, którą doświadczają samoniszczący się uzależnieni. Pewnie, masz wysokie, może nie podobne do innych wysoko. Jednak nieuchronnie twoje życie dzieli się stopniowo. Dopóki wszystko, co ci pozostało, to żal i wiele niepożądanych konsekwencji **kaszel* szalone dziecko mama / tatuś *kaszel* czas więzienia *kaszel* przyjaciele, którzy wpędzają cię w kłopoty *.
Dzięki zachowaniom nastawionym na poszukiwanie, samo uczestnictwo w nim pociąga cię do swojej grawitacji. Aktywnie odcinam ludzi szukających dramatów z mojego życia. [Czytaj: Powierzchowna uwaga osoby: 36 płytkich cech, których po prostu nie można ukryć]
# 13 Wiedząc kim naprawdę jesteś * słuchasz tego wewnętrznego kompasu *. Ten brzmi jak banał. Ale wszyscy wiemy, co to znaczy. W rzeczywistości zawsze to wiedziałeś, ale może zagłuszasz tę mądrość dzięki aplikacjom społecznościowym, serwisowi Netflix, YouTube i guru online * Wiem, że to zrobiłem *.
Uzyskanie samoświadomości o tym, kim naprawdę jesteś, a nie o tym, co brzmi fajnie, o tym, co Twoim zdaniem może zostać zaakceptowane, co może ci się udać, lub co myślisz powinien bądź zabawny. Żaden z tych. Chodzi o ten głos, który jest naprawdę twój, nawet jeśli wydaje ci się, że brzmi to trochę głupio i głupio.
Posłuchaj tego głosu, zwłaszcza gdy ci to powie ty musisz zrobić coś trudnego, niezwykłego, obcego lub ważnego lub * wstaw przymiotnik.
[Czytaj: Jak być wygodnym wobec siebie: przewodnik, aby nie dawać f * ck]
Zachowanie polegające na zwracaniu uwagi jest normalne i zdrowe, gdy zrozumiesz, kim jesteś.To ważna rzecz w używaniu tej podstawowej ludzkiej potrzeby, aby uczynić twoje życie jeszcze narkotyk. Co wymaga ciężkiej pracy, aby wiedzieć, kim jesteś / do czego jesteś zdolny.
