Szczerze mówiąc, nigdy wcześniej nie robiłem czegoś takiego jak Tough Mudder i jestem dość nerwowy! Nie zrozum mnie źle, trenuję już całkiem sporo, ale moje sesje treningowe składają się z treningu siłowego o dużej intensywności z dużą ilością ćwiczeń fizycznych, takich jak przysiady. Uwielbiam podnosić ciężary, a sesje, które wykonuję, świetnie nadają się do budowania ładunków wybuchowych, ale tak naprawdę nie mają większego wpływu na rozwój wytrzymałości.
Co gorsza, bieganie jest jedną z moich głównych słabości - robię to tylko podczas moich rozgrzewek i nigdy tak długo. Oczywiście dużą częścią robienia Tough Mudder jest bieganie: pokonujesz w sumie około 19 km, co jest długą drogą. Ale to jeden z powodów, dla których chciałem się do niego zapisać, ponieważ to naprawdę przetestuje mnie i popchnie do tego dodatkowego kroku, aby osiągnąć jeszcze lepsze wyniki.
Teraz biegnę, próbuję i utrzymuję tak stałe tempo. Kiedy zaczynałem, biegałem tylko w krótkich krótkich seriach, ale teraz stopniowo zwiększam odległość, którą mogę pokonać. Jedną z rzeczy, które naprawdę pomogły było używanie SmartBand Talk i XperiiTM Z3 od Sony. Synchronizują się razem za pośrednictwem aplikacji o nazwie Lifelog, która pokazuje mnóstwo przydatnych informacji, takich jak liczba zrobionych kroków i liczba spalonych kalorii - co zawsze jest pierwszą rzeczą, którą chcesz poznać po treningu (i to Okazuje się, że naprawdę dużo palę, co jest dobrą wiadomością!). Nigdy wcześniej nie używałem czegoś podobnego, więc naprawdę intrygujące było zobaczyć, jak wyglądam i jak aktywnie jestem z dnia na dzień. Czasami mam sesję, w której bardzo szybko się męczyłem, ale w następnym tygodniu się poprawię, ponieważ wszystko budowałem, co jest naprawdę miłe do zobaczenia. Będąc w stanie śledzić moje postępy w ten sposób za pomocą SmartBand Talk i telefon jest naprawdę motywujący.
Oprócz mojej technologii Sony, innym nowym narzędziem, którego używam, aby pomóc mi w zwiększeniu mojego biegu, jest prosta skakanka. Kiedy po raz pierwszy zacząłem przeskakiwać, byłem naprawdę zaskoczony tym, jak trudne było to - sześć minut skakania na linach sprawia wrażenie 12 minut biegu - ale wydaje się, że naprawdę uzupełnia i poprawia bieg,
Oprócz pracy na moim cardio, próbowałem przygotować się na niektóre przeszkody Tough Mudder na siłowni. Nie mam nic przeciwko wspinaniu się na rzeczy - powinno mi się chodzić po murach i rampach - ale małpki są w tej chwili problematyczne. Jest ich na mojej siłowni, co jest przydatne, ale uważam, że są dość trudne, ponieważ mam dość małe ręce, a mój chwyt nie jest najlepszy. Aby temu przeciwdziałać, budowałem, jak daleko mogę się przed nimi poruszać i wykonywać konkretne ćwiczenia, aby poprawić siłę uścisku, takie jak podciąganie się, gdzie podciągam się do baru, a następnie obniżam się tak wolno, jak to możliwe..
Tak jak bieganie, musiałem naprawdę nad tym popracować i było mi ciężko, ale dotarłem tam powoli, ale z pewnością, i mam nadzieję, że do czasu, kiedy wydarzenie się pojawi, będę mógł dać to wszystko.
Aby dowiedzieć się więcej o postępach Vanessy, #TeamSony i technologii fitness, kliknij tutaj
