Kobiety są często krytykowane za to, że zbyt późno chciały mieć dzieci, ale czy wiek mężczyzny również może wpłynąć na twoje szanse na poczęcie?
Próbujesz wyobrazić sobie i przeszedłeś każdy czynnik w książce. Użyłeś kalkulatora owulacji, zacząłeś brać kwas foliowy i wszedłeś w pełnowymiarowy tryb planowania seksu dla dzieci. Jest szansa, że martwisz się również efektem wieku. Twój wiek. Być może jednak wiek twojego partnera może być czynnikiem, z którym musisz się zmierzyć.
Kiedy mężczyźni są najbardziej płodni?
"Mężczyźni są najbardziej płodni, gdy mają mniej niż 25 lat" - mówi Rami Wakim, konsultant w dziedzinie medycyny reprodukcyjnej w Harley Street Fertility Clinic. "W tym wieku 95% jego plemników nie zawiera uszkodzeń DNA. W wieku 35 lat odsetek ten wzrósł do 20%."
Być może jednak wiek twojego partnera może być czynnikiem, z którym musisz się zmierzyć.
To zaledwie czterokrotny wzrost w ciągu zaledwie 10 lat. Ponieważ odsetek uszkodzonych plemników wzrasta, prawdopodobieństwo zajścia w ciążę spada. "W wieku od 30 do 50 lat, plemniki mężczyzny zazwyczaj zmniejszają swoją objętość o 15%, zmniejszają ogólną ruchliwość o 25%, a ułamek zwykłych plemników w próbce spada o 15%" dodaje Rami.
Co mogą zrobić starsi mężczyźni, aby zwiększyć ich płodność?
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele rzeczy, które mężczyźni mogą zrobić, aby poprawić swój poziom płodności. Kluczem jest utrzymywanie dobrej kondycji i dobra dieta. Daj swojemu partnerowi dużo kwasu foliowego w diecie lub weź suplement. "Cynk, selen, witamina D, przeciwutleniacze, witamina C, kwas cytrynowy, L-karnityna, fruktoza i witamina B12 są również ważne" - mówi Rami. Chociaż uważa się, że antyoksydanty zwiększają liczbę plemników, multiwitaminy są związane ze zdrową produkcją nasienia. Badanie przeprowadzone w ubiegłym roku wykazało, że marchew jest świetnym, nowym suplementem diety dla mężczyzn - to nowa przystawka z wyboru. Zalecane jest również utrzymywanie dobrego systemu fitness. Pomoże to utrzymać ciało w formie, a narządy będą zdrowe i dopasowane. I, oczywiście, ćwiczcie się, aby począć! Ale jest kilka działań, które twój partner powinien ograniczyć. "Palenie jest związane ze zmniejszoną jakością nasienia" - mówi Rami. "Ponadto należy poinformować mężczyznę, że nadmierne spożycie alkoholu jest szkodliwe dla jakości nasienia." Ale twój partner nie musi całkowicie wycinać alkoholu, ponieważ zaleca się ograniczenie jego spożycia do trzech do czterech sztuk dziennie.
W jaki sposób mężczyźni mogą dowiedzieć się, jak płodne są?
Jeśli zmagasz się z poczęciem, ważne jest, aby twój partner został przetestowany, tak samo jak ty. "Prosta analiza nasienia jest najbardziej krytycznym testem oceniającym ocenę płodności" - mówi Rami. Stamtąd twój lekarz ds. Płodności doradzi, czy terapie płodności są dobrym następnym krokiem dla ciebie. Czy płodność twojego partnera miała wpływ na to, jak długo zajdziesz w ciążę? Daj nam znać poniżej.
