Zbyt często śpieszymy się w podróży, aby dojść do końca. Życie polega na czerpaniu przyjemności z dotarcia tam, więc naucz się żyć w tej chwili.
Dorastamy wierząc, że mamy znaleźć szczęście w życiu. Niestety, nie jesteśmy naprawdę pewni, jak wygląda szczęście. Wszyscy mieliśmy tę chwilę, kiedy się rozglądamy i wszystko wydaje się iść naszą drogą, jedziemy w chmurze i rzeczy nie mogą być lepsze. Jeśli nauczysz się żyć w tym momencie, dobrzy i trudni są łatwiejsze do zniesienia.
Życie jest przewidywalne w tym sensie, że to, co idzie w górę, musi zawsze ostatecznie spaść. To sprawia, że czujesz się tak, jakby życie nie było tak wielkie, jak się spodziewałeś. Kiedy ludzie szukają ogólnego "szczęścia" w swoim życiu, często spędzają całe życie na pogoni za niemożliwym celem. Nikt, a mam na myśli nikogo, nie może być szczęśliwy przez cały czas. Życie to seria szczytów i dolin.
Jak żyć chwilą - 20 sposobów życia w teraźniejszości
Jak więc znaleźć ogólną przyjemność w życiu i nie pozostawić uczucie, że jest bardziej roller coaster niż wspaniałą jazdę? Kluczem do satysfakcjonującego życia jest umiejętność życia w danej chwili. Życie w tej chwili oznacza, że bierzesz rzeczy, które nadchodzą. Cieszysz się każdą chwilą, czy to dobrze, czy źle, i żyjesz swoim życiem bez żalu, bagażu lub skazania przeszłości na swoją przyszłość.
Trzymam się rzeczy z przeszłości. To, co odkrywam, kiedy wczuwasz się zbyt wcześnie w dzień dzisiejszy, nie możesz w pełni dorosnąć ani żyć. Jeśli chcesz wiedzieć, jak żyć w chwili iw teraźniejszości, chodzi o to, by zawsze być obecnym, a nie pasywnym, a zdecydowanie nie widzem w twoim własnym życiu.
Z natury zmartwiony brodą, ta cecha zwróciła się do mnie, ponieważ wiem, że gdybym mogła nauczyć się żyć w tej chwili, mógłbym uwolnić się od całego strachu, niepokoju i trwogi powstrzymując mnie od spełnienia moich marzeń. [Czytaj: Pozytywne wibracje - 17 sposobów na powitanie pozytywnej energii w swoim życiu]
# 1 Nie trzymaj uraz. Jednym z najgorszych sposobów, w jakie dziś przynosimy dziś zbyt wiele, jest trzymanie uraz. Urazy są jak przenoszenie bagażu ułomnych z nami wszędzie.
Nie tylko są wyczerpani, nie robią nam nic dobrego. Jeśli ktoś cię skrzywdził, pozwól mu odejść. Jedyną osobą, która cię boli, jest ty. To powstrzymuje cię od pełnego życia w tu i teraz.
# 2 Przebaczaj. Są chwile, kiedy mówimy, że wybaczamy. Ale tak naprawdę nie, wiesz o co mi chodzi? Kiedy naprawdę wybaczysz, oznacza to, że umieścisz to za sobą, aby nigdy więcej o nim nie myśleć.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, przebaczanie jest jedną z najlepszych rzeczy, które robisz dla siebie. Wybaczenie komuś nie polega na tym, żeby pozwolić im odejść. ale pozwalając sobie na hak od powstrzymywania się od gniewu. Jeśli chcesz żyć w teraźniejszości, nie możesz trzymać się przeszłości. Obejmuje to gniew ze spraw, które miały miejsce wcześniej. [Czytaj: Jak wybaczyć komuś: 15 pozytywnych sposobów na odciążenie umysłu]
# 3 Spójrz na każde doświadczenie jako krzywą uczenia się. Aby naprawdę zrozumieć, jak żyć w danej chwili, postrzegaj wszystko jako kontinuum, a nie jako zakończenie. Jeśli popsujesz, podnieś i idź dalej. Nie ma sposobu, aby przejść przez to życie bez robienia bałaganu.
Ale nie pozwól mu wejść w drogę. Uważaj to za część życia i uczenia się, abyś nadal był obecny i puścił wszelkie wyrzuty sumienia lub poczucie winy, które utrzymywały cię w przeszłości. [Przeczytaj: 8 codziennych przypomnień, które pomogą Ci iść dalej]
# 4 Puść strach. Strach jest jedną z najpotężniejszych emocji, jakie ludzie posiadają. Najgorsze jest to, że zazwyczaj nie rozpoznajemy tego, co to jest. Strach powstrzymuje nas od kochania, opuszczania, tworzenia, poruszania się, osiągania naszych celów, bycia wrażliwym i może być jednym z powodów, że nie jesteś w pełni obecny w swoim życiu.
Jeśli chcesz żyć w tej chwili, puść strach. W końcu, co jest najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć, próbując czegoś? O wiele gorzej jest nigdy nie próbować, niż zawieść, dając mu szansę.
# 5 Nie przewiduj przyszłości. Wraz ze strachem pojawia się oczekiwanie. Wszyscy uczymy się z przeszłości, co przewidywać w nowych sytuacjach, ale to tylko miażdży nowe doświadczenia i daje nam inną perspektywę na nasze życie i działania.
Jeśli chcesz żyć chwilą, nie możesz ciągle myśleć o przyszłości i tym, co może się wydarzyć. Zawsze żyjesz w przyszłości i tak naprawdę wcale nie żyjesz.
# 6 Myśl pozytywnie. Życie w tym momencie wymaga zobaczenia pozytywnej strony życia. Jeśli zawsze jesteś Kłapouszkiem, chodzenie, myślenie, że wszystko jest okropne, to tak naprawdę nie żyjesz w tej chwili. Mieszkasz we własnej głowie.
Jeśli masz pozytywny pogląd na życie, to nigdy nie powstrzymasz się od oglądania go za to, co to jest, lub korzystania z niego w pełni. [Czytaj: Jak opanować negatywne self talk i wygnać negatywność]
# 7 Miłość jak szalona. Przestańcie trzymać się z dala od miłości, aby żyć w teraźniejszości. Bycie wrażliwym i poddanie się odrzuceniu to dwie bardzo przerażające rzeczy. Ale chciałbym się spierać, że jeśli nigdy nie pozwolisz, by twoja czujność stała się prawdziwym tobą i zaryzykowałeś pozostanie otwartym na miłość, nigdy nie będziesz mógł tego doświadczyć.
Miłość jest jedną z rzeczy, która sprawia, że świat się kręci. A jeśli chcesz żyć w tej chwili, pozwól sobie być wrażliwym, kochaj jak szalony i przestań się obawiać odrzucenia, wkładając swoje serce w rękaw.
# 8 Rozważ każdego dnia swój ostatni. Co byś zrobił, gdyby dziś był twój ostatni dzień? Na pewno nie widziałbyś tego tak, jak robisz z dnia na dzień. Staraj się żyć każdego dnia, jakby to był ostatni.
Kiedy masz perspektywę, że życie nigdy się nie kończy, ale serie momentów, które nie są nieokreślone, uczysz się doceniać, że nigdy nie tracisz czasu za pewnik. To sprawia, że żyjesz w teraźniejszości i zabierasz całe życie. [Czytaj: prawdziwe znaczenie YOLO - 15 sposobów na życie w pełni życia]
# 9 Spróbuj przywrócić naiwność. Żyć teraz, puścić swoje przeszłe doświadczenia i spotkać się każdego nowego dnia, jakby to było twoje pierwsze. Czerpiąc inspirację z oglądania cudownej natury dzieci, oznacza zbliżanie się nawet do najbardziej pozornie przyziemnej rzeczy z entuzjazmem i umiejętnością dostrzegania czegoś nowego za każdym razem.
# 10 Nie powstrzymuj się. Życie w tym momencie oznacza, że nie musisz się rezerwować ani się powstrzymywać. Czy kiedykolwiek powstrzymałeś się od zbytniego uśmiechania się lub śpiewania zbyt głośno? Są to wszystkie środki samokontroli, które uniemożliwiają nam życie w danej chwili.
Jeśli chcesz żyć w pełni, puść granice, które powstrzymują cię przed wyrzuceniem za burtę i pozwól, że chwila zabierze cię. [Czytaj: Jak być dobrym człowiekiem: 10 małych zmian, aby zmienić swój świat]
# 11 Przestań się martwić. Niepokojące jest jedno z najbardziej nieproduktywnych zachowań, jakie mają ludzie. Zmartwienie jest emocją, która ma powstrzymać nas od robienia rzeczy z konsekwencjami, ale niektóre zmartwienia są tylko narzucone sobie i nie pomagają ci przetrwać.
To tylko powstrzymuje cię od rozkwitu. Żyć chwilą, przestań się martwić, gdzie to się skończy, kiedy skończy się dobry czas i zastanów się, kiedy skończy się jazda. Olej to!
# 12 Podążaj za swoimi marzeniami gdziekolwiek cię zaprowadzą. Życie w tym momencie wymaga spełnienia każdego marzenia, zarówno wielkiego, jak i małego. Nie chodzi tylko o wypełnienie twojego potencjału, chodzi o posiadanie nieograniczonego i nieskończonego potencjału. Jeśli masz marzenie, podążaj za nim do końca, gdziekolwiek się pojawi. Więc idź dalej! [Czytaj: Znudzony życiem? 20 sposobów na przywrócenie iskry do życia]
# 13 Otocz się pozytywnymi ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze. Nie ma nic, co powstrzymałoby cię od bycia obecnym w twoim życiu bardziej niż ludzi, którzy są negatywni lub powstrzymują cię od wierzenia, że wszystko jest możliwe.
Jeśli otaczasz się ograniczaniem ludzi, zawsze będziesz ograniczony. Znajdź osoby, które cieszą się życiem tak samo jak Ty i nigdy nie usiądziesz z boku czekając na swoją kolej. Życie nie ma zakrętów; jest przeznaczony dla wszystkich do przyłączenia się od razu.
# 14 Rozpoznajcie, że życie nie jest doskonałe i cieszcie się, że tak nie jest. Często nie żyjemy w pełni w danym momencie, ponieważ chcemy, aby wszystko było doskonałe. Mam zamiar dać ci mały sekret; nie ma czegoś takiego jak doskonałość w sposób, w jaki o tym myślimy.
Doskonałość jest wynikiem niedoskonałości perfekcyjnie zorganizowanej. Przestań być tak ostrożny i po prostu ciesz się jazdą.
# 15 Nie masz oczekiwań. Jeśli spodziewasz się, że wszystko pójdzie dobrze, albo zwrotów akcji, które może mieć życie, nie będziesz w stanie ich doświadczyć takimi, jakimi są. Z góry przyjęte poglądy na temat tego, co przychodzi po Twojej myśli, ograniczają tylko doświadczenie. Przestań nad nim myśleć i po prostu pozwól. [Czytaj: 18 sposobów na bardziej spontaniczne życie]
# 16 Żyj bez intencji i osądu. Jeśli chcesz żyć teraz, przestań myśleć o intencjach rzeczy i zakładaj, że ich nie ma. Oznacza to, że nie zawsze należy szukać przyczyn, dla których coś się dzieje, lub próbować dowiedzieć się, jak to się kończy. Zawsze staram się przypisać intencję lub osądy dotyczące czegoś, co odciąga cię od przeżywania doświadczenia w całości.
# 17 Przestań robić nieosiągalne cele. Kiedy osiągasz nieosiągalne cele, nie żyjesz swoim celem, ponieważ zakładasz, że masz coś lepszego na ciebie czekającego, np. Nie jesz obiadu, bo czekasz na deser. Myśląc, że coś lepszego nadejdzie i zaneguje tu i teraz, to tylko pozostawia cię w spoglądaniu w przeszłość, w końcu pragnąc, abyś cieszył się bardziej podróżą.
# 18 Naucz się odmawiać. Trudno jest żyć w momencie, gdy masz zbyt wiele obowiązków lub jesteś tak zajęty, że nie masz czasu na zapach róż.
Nauka mówienia "nie" pozwala ci nie robić tak wielu rzeczy, ale kiedy coś robisz, oznacza to o wiele więcej, ponieważ masz czas, aby włożyć w to wszystko, czym jesteś i twój prawdziwy duch. Mówiąc nie więcej, pozwala cieszyć się znacznie więcej życia.
# 19 Myśl nieszablonowo. Nigdy nie ograniczaj się do tego, co myślisz, że istnieje lub co myślisz, że może istnieć. Jeśli chcesz być obecny we własnym życiu, uwierz, że są takie rzeczy jak cuda. Kiedy zobaczysz łatwą ścieżkę, obejdź ją i weź kurs, który jest wyboisty, brudny i pełen przeszkód. Pamiętaj, że chodzi o jazdę, a nie do końca. [Przeczytaj: 19 cytatów z życia, aby zmotywować cię do lepszego życia]
# 20 Mniej zakopuj głowę i rozejrzyj się dalej. Odłącz i zacznij żyć! Życie w tej chwili jest czymś, co rzadko robimy. Nadwymiarowani, zajęci i nadmiernie pobudzani, zawsze jesteśmy rozproszeni przez otaczające nas rzeczy i nigdy całkowicie nie żyjemy w świecie.
Jeśli chcesz żyć w teraźniejszości, zmień to, w co wierzysz, uwierz w to, w co wierzysz i przestań ograniczać się do rzeczy, które uważasz za "znane" lub "znane".
[Czytaj: Zasady życia: 22 sekrety, aby nigdy nie być nieszczęśliwym]
Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się żyć w danym momencie, pamiętaj, że szczęście jest stopniowe, ulotne i znajduje się w chwilach życia.Jeśli będziesz jeździć zbyt szybko, możesz po prostu przegapić najwspanialsze rzeczy do przeżycia.
