Jeśli masz malucha przytulającego się do kostek lub noworodka śpiącego na górze, jesteśmy pewni, że trafienie na siłownię nie jest ani twoim priorytetem, ani możliwością. Ale jeśli chcesz odzyskać formę, czerp inspirację z tej galerii doskonałego sprzętu do ćwiczeń, aby poczuć się i wyglądać niesamowicie w zaciszu własnego domu. Kto wiedział, że możesz osiągnąć tak wiele, nawet nie wychodząc z domu!
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, 139 GBP, Amazon
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii spalasz, wykonując prace domowe lub pchając wózek do miasta? Nokia Steel Smartwatch pozwala poznać tętno i spalone kalorie, więc upewnij się, że włączasz się, gdy masz ciężki dzień przed sobą lub w salonie fitness. Wygląda również stylowo, by nosić też na noc dziewczynek!
2) Tanita Calorie Jump, 10,49 £, Amazonka
Pomijanie nie jest tylko na placu zabaw, ale jest to świetny sposób - nie wspominając o tanim sposobie - do szybkiego spalania tłuszczu. Mówi się, że dziesięć minut przeskakiwania ma te same korzyści zdrowotne co 45-minutowe bieganie, więc jest to idealne ćwiczenie ekspresowe dla zapracowanych mam. Tanita Calorie Jump ma zintegrowany licznik kalorii i skoku, dzięki czemu możesz łatwo śledzić swój trening. Jeśli masz na ręce również małego sternika, zrób z niego grę i poproś małego o dołączenie.
3) ZUMBA® Dołącz do pałeczki tonizującej Party 2, 7 płyt DVD + 2 szybowców, 78 £, zumba
Tęsknisz za czwartkową noc Zumba, teraz jesteś mamą i nie chcesz tracić cennego czasu na opiekę nad dziećmi? Jednym z największych szaleństw fitness ostatnich lat, Zumba jest uwielbiany za zabawne podejście do pracy, czując się bardziej jak noc na mieście niż sesja na siłowni. Wypróbuj ten program do ćwiczeń w domu, zawierający 4 dyski DVD i pałeczki tonizujące do użycia razem z treningiem. Zabierz swojego aktywnego drzemiącego do tańca z tobą, gdy jej poziom energii gwałtownie wzrośnie.
4) Mata Eco Yoga, 20 funtów, Spocona Betty
Jeśli Miranda Kerr może to zrobić, to my też możemy! Dla wewnętrznego króliczka jogi, zainwestuj w tę łatwo pakowaną i przenośną matę, więc gdy dziecko będzie na drzemkę, możesz iść z psem w dół. Nie tylko joga w domu spalić kalorie, tonu mięśni i zaoszczędzić pieniądze na zajęciach, ale także zapewnia trochę bardzo potrzebny zen czas.
5) Trampolina Lonsdale Round, 29,99 £, tsportsdirect.com
Bądź wielkim dzieckiem i skacz po mini trampolinie, aby spalić kalorie. Świetnie nadaje się do robienia w domu w deszczowe dni, a kiedy świeci słońce (nie wstrzymuj oddechu), możesz z łatwością zabrać go do ogrodu - i znacznie mniej stresuje twoje stawy, które biegają na zewnątrz.
6) Reebok Wrist Wagi, 16,99 £, Reebok
Aby uzyskać dodatkowe korzyści podczas skoków gwiazdy w kuchni, przypnij te poręczne nadgarstki, aby uzyskać super stonowane ramiona. Idealny, jeśli twój tot jest gotowy do pracy, ponieważ wciąż możesz mieć wolne ręce. Teraz nie masz wymówki …
7) Pasma oporu 9,99 £, Amazon
Dodaj pasmo oporu do treningu nóg, aby pomóc w odczuciu oparzenia. Fitness influencer jest mistrzem wszechstronnego zespołu, który pomaga w pracy pośladków, pozostawiając brzoskwiniowe dno. Cóż, jeśli jest wystarczająco dobre dla klanu Kardashian!
8) Zestaw do hantli z podstawką, 34,99 GBP, Amazon
Używane w połączeniu z innymi ćwiczeniami fizycznymi, hantle mogą zdziałać cuda na tonizację górnej części ciała i budowanie siły - na pewno przydadzą się następnym razem, gdy będziesz prowadził swojego wózka po schodach na stacji kolejowej. Dzięki trzem różnym parom ciężarów jest to świetne, jeśli chcesz powoli budować siłę.
9) Studio 500kg Swiss Ball & Pump, 31,99 £, yogamad.com
Wierzcie lub nie, Swiss Ball ma o wiele więcej funkcji, na których można usiąść, gdy potrzebne jest dodatkowe krzesło przy stole … Idealny do siły rdzenia, rozciągania, jogi, pilates i oczywiście bez celu, podskakując, jest to świetna inwestycja, jeśli szukasz uniwersalnego elementu do ćwiczeń w domu. Studio Pro Swiss Ball jest również bardzo wytrzymałe, więc będzie w stanie znieść kilka kopnięć, gdy maluch zauważy go.
10) Wagi Nokia Body + Composition Wifi, 59,98 £, Amazon
Inteligentne skale mogą obliczyć twój procent tłuszczu, mięśni i wody, BMI i twojej wagi. Mówi nawet o porannej pogodzie, a nawet 8 osób może się zarejestrować na wadze - idealna, gdy twój partner chce się przyłączyć! Skale są sparowane z aplikacją Health Mate, co oznacza, że śledzenie postępów nigdy nie było łatwiejsze.
12) Body Sculpture Mini Bike, 39,69 £, Amazonka
Czy nie zamieniasz swojej oranżerii w siłownię? Mini-rower lub pedał nożny to świetny sposób na oszczędność miejsca i możliwość nagrywania kalorii w dowolnym miejscu w domu (lub nawet na tajny trening przy biurku). Pedałowanie podczas siedzenia na kanapie, gdy maluch robi Tree Fu Tom Magic - na pewno to nie może być dla ciebie dobre? Najlepiej. Trening. Zawsze.
Upewnij się, że podążasz za Mother & Baby na Instagramie, aby uzyskać miano memów, inspirujące historie i hacki rodzicielskie!
Czy masz 60 sekund wolnego czasu? Dlaczego nie dołączyć do tysięcy przyszłych mam i założyć własną listę życzeń dla dzieci Amazon! Są całkowicie darmowe i gotowe do wysłania znajomym, ciociom i mamie, aby mieć pewność, że otrzymujesz produkty dla dzieci, których naprawdę potrzebujesz … Kliknij tutaj!
