Będąc zawodnikiem Uczeń jest odpowiednikiem wykonywania treningu HIIT każdego dnia przez 12 tygodni; reżim, w którym celował Joseph Valente. Ale oprócz siły umysłu i zręczności, jak reszta ciała radzi sobie z kondycją?
Jak oceniasz swoją kondycję w skali od 1 do 10?
Powiedziałbym, że siedem, ale zdecydowanie szukam wyższego - jedyny powód, dla którego jest siedem, wynika wyłącznie z tego, że pracuję więcej, niż potrafię. Mam tylko czas na 25 minut każdego wieczoru.
Co robisz, fitnessowo?
Śledzę program fitness o nazwie T25, który jest w zasadzie jak trening Insanity, ale przeznaczony dla zapracowanych ludzi. Jest to kilka różnych treningów opartych na 25 minutach - nie jest to ćwiczenie na budowanie mięśni, ale jest dobre do wzmacniania ciała. Jest z tym także plan diety, który śledzę tak dużo, jak tylko mogę - w dzień ustawiam posiłki, więc na śniadanie mam owsiankę i jagodowy koktajl, na lunch to pierś z kurczaka i sałatka, a potem obiad to ryba lub stek i nowe ziemniaki. Lubię jedzenie, ale po raz kolejny, jest to po prostu czas, dla mnie - bardzo trudno jest wejść po długim dniu, potem poćwiczyć, a potem ugotować jedzenie i zjeść. Po tym czasie nie zostało dużo czasu …
Jak ważne jest dla ciebie zdrowie i kondycja?
Ważność, to 10, ale poświęcenie - w odniesieniu do czasu, który mam - wróciło do siódemki. To dla mnie bardzo ważne, po prostu nie mam wystarczająco dużo czasu, aby poświęcić tyle, ile bym chciał wypracować.
Co robisz, aby się zmotywować?
Motywuję się wyłącznie spojrzeniem, jak sądzę. To jeden z głównych czynników - jestem singlem, więc mam panie, żeby zrobić wrażenie …
W jaki sposób Twój odcisk palca fitness jest unikalny dla Ciebie i Twojej kariery?
Kiedy po raz pierwszy założyłem firmę, fitness zniknął, ponieważ pracowałem co sekundę. Dwa lata zajęło mi odzyskanie pozycji, w której mogłem nawet myśleć o ćwiczeniach. Kiedy masz własną firmę, możesz dostać się do tego, że wszystko inne traci miejsce, i trzyma cię w zamknięciu - to wszystko, o czym myślisz. To tylko biznes, biznes, biznes i wszystko inne zajmuje miejsce z tyłu - twoje życie towarzyskie, twoja kondycja, twoje wakacje, twój "czas dla mnie". Musisz znaleźć czas, musisz zobaczyć swoją rodzinę i przyjaciół - przynajmniej dostać jeden dzień wolny w tygodniu, ponieważ praca przez siedem dni w tygodniu nie jest życiem. Nie ma znaczenia, ile zarabiasz pieniędzy lub co się dzieje, nie jest to miłe miejsce, ponieważ po prostu zostajesz połknięty przez to wszystko. Tak już żyłem.
Joseph Valente, zwycięzca The Apprentice 2015, niedawno uruchomił Impra-Gas z partnerem biznesowym Lordem Sugar. Więcej informacji na stronie impragas.co.uk
