Nie ma jednego rodzaju ćwiczeń, który działa dla wszystkich, więc ograniczenie działań, na które jesteś narażony, sprawia, że jest mniej prawdopodobne, że znajdziesz kogoś, kogo naprawdę kochasz i chcesz robić każdego dnia. Jednak po szkole lub na uniwersytecie wiele osób ogranicza swoje podejście do ćwiczeń do kilku opcji, takich jak chodzenie na siłownię, bieganie lub pływanie. Wszystkie wspaniałe opcje, ale nie cała sportowa historia, a jeśli żadna z nich nie jest w stanie zaspokoić twoich fantazji, to czas wyjść i znaleźć coś, co robi. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zacząć ten proces od oglądania sportu, jeśli chcesz.
Sky Sports współpracuje z Women's Sport Trust w kampanii #ShowUp, aby zachęcić wszystkich do udziału w sportach kobiecych na żywo i obejrzeć go w telewizji, a także - co najważniejsze - skłonić kobiety do wypróbowania nowego sportu lub dać miłość po śmierci szansa. Rozmawialiśmy z piłkarzem siatkówki / trenerem Wasps i zespołem Sky pundit Tamsin Greenway na temat korzyści płynących z uprawiania sportu i tego, w jaki sposób ludzie mogą się zaangażować.
Dlaczego uprawianie sportu jest tak dobrym sposobem na dopasowanie?
To świetny sposób na uniknięcie monotonii siłowni. Dzięki sportom drużynowym jesteś otoczony przez innych ludzi i to odrywa cię od rzeczy. Wiem, że kiedy gram w netball, rzucam piłkę, będąc z przyjaciółmi, uważam, że jest to naprawdę łatwy sposób na utrzymanie kondycji i zdrowie.
Siłownia może być dość obsesyjna. Chodzi o pracę nad tym, lub pracę nad tym, lub uzyskanie kształtu ciała do tego. Wspaniałą rzeczą w sporcie jest to, że staje się nawykiem. Gdy znajdziesz to, co cię pasjonuje, jesteś uzależniony od życia. Wiem, że kiedy wypróbuję najnowszą lekcję lub coś takiego, to potrwa ona od sześciu do ośmiu tygodni, a potem przestaję. Gdy jesteś zaangażowany w sport, wydajesz się, że jesteś zaangażowany w to do końca życia. Widzieliśmy, że z programami, które robimy dla netballa, w których mamy 60- lub 70-letnich kobiet, które wciąż grają i cieszą się z tego, utrzymując dopasowanie i zdrowie z innymi.
Jak przezwyciężyć nerwy, próbując uprawiania sportu po raz pierwszy przed innymi ludźmi?
Chodzi o bycie odważnym. Uprawiasz sport przez całą szkołę, a to, co znajdujemy, zwłaszcza u kobiet, polega na tym, że gdy rezygnujesz, trudno jest wrócić. Co jest świetne, jest teraz tyle inicjatyw we wszystkich sportach, które mają na celu przywrócenie ludzi do gry. Jeśli możesz być wystarczająco odważny, aby przejść do tej pierwszej sesji - może zabrać przyjaciela - będziesz zdumiony. I wszyscy byli na tym stanowisku wcześniej i istnieją poziomy dla wszystkich. Chodzi o zrobienie pierwszego kroku, aby znaleźć coś i dać mu szansę.
Czy można więcej zrobić w szkołach, aby zaangażować dzieci w sport?
Istnieje wiele innych sposobów angażowania dzieci w szkole, niezależnie od tego, czy angażują się lokalne kluby, czy rodzice. Ponosimy także ogromną odpowiedzialność, nie tylko po to, aby umieścić ją w szkołach! Miałem naprawdę aktywnych rodziców - zawsze jeździliśmy na rowerze w weekend, albo uprawialiśmy nowy sport, albo pływaliśmy. Ale to jest wiek, w którym się zaczyna - jeśli dostaniesz pasję do czegoś, co kochasz wcześniej, będziesz kontynuował to życie.
Jak poleciłabyś ludziom zaangażowanie w netball?
Netball jest nadal rozgrywany w szkołach w całym kraju. Poziomy uczestnictwa są ogromne i jest mnóstwo klubów. Jedną z głównych części tej kampanii #ShowUp jest to, że sporty tam są, wystarczy trochę Googling i nagle znajdziesz potrzebne informacje. Wtedy chodzi o zrobienie pierwszego kroku, nawet jeśli będzie to tylko oglądanie gry. Następnie znajdź swój lokalny klub i zacznij podróż w sporcie, która potrwa długo.
Dlaczego oglądanie sportu jest świetnym pierwszym krokiem?
Mamy 100 000 kobiet grających w netball każdego tygodnia. Jeśli podniesiemy procent tych graczy, którzy również będą go oglądać i zabiorą dzieci do oglądania, sport żeński będzie kwitł. Mamy takie momenty, jak finał Commonwealth Games [w którym Anglia pokonał Australię, by wygrać złoto] lub wygrana hokejowa na Igrzyskach Olimpijskich i Igrzyskach Olimpijskich w 2012 roku, i chodzi o kontynuowanie tego. Zaczyna się od oglądania ludzi, umieszczania ich w telewizji. Zaczyna rozwijać się pasja, a następnie dowiedzieć się więcej o sporcie, więcej o gwiazdach i więcej o lokalnych możliwościach.
Sky Sports i Women's Sport Trust nawiązały współpracę, aby zachęcić wszystkich do pokazania się i wspierania kobiet w sporcie, oglądając, uczęszczając lub bawiąc się tego lata. Bądź częścią kampanii, dzieląc się doświadczeniami ze sportu kobiecego na portalach społecznościowych za pomocą #ShowUp
