Przeszłe doświadczenia kształtują naszą przyszłość. Jeśli ciągle szukasz znaków, które ludzie zawsze opuszczają, możesz stworzyć wynik, którego najbardziej się boisz.
Wszyscy rodzimy się z pojęciem trwałości. Pomysł, że rzeczy powinny iść w określony sposób, i w większości przypadków. Z biegiem czasu doświadczamy rzeczy, które podważają to. Sytuacje, których nie spodziewaliśmy się lub szybkie straty, których nie jesteśmy przygotowani. To właśnie te doświadczenia zmieniają naszą mentalność z permanentnej na tymczasową. I zdajemy sobie sprawę, że ludzie zawsze odchodzą.
Kiedy się ożeniłem, mój mąż i ja byliśmy we wczesnych latach dwudziestych. Obiecałem, że się z nim zestarzeję. Tak się nie stało. Będąc bardzo wcześnie owdowiałą w naszym małżeństwie, idea tymczasowego ukąsiła mnie głęboko. Nadal mam problem z uwierzeniem, że ludzie mnie nie opuszczą.
Dodając zniewagę do zranienia, tym więcej razy ludzie opuszczają twoje życie, gdy nie byłeś przygotowany, tym trudniej jest się tam znaleźć i znowu kochać. Będę szedł w moim życiu z rzeczami idącymi zgodnie z planem. Właśnie wtedy mój umysł rzuca się, by powiedzieć "strzeż się". Zwykle znajduję nadzwyczajną panikę, że nic nie trwa wiecznie i ostatecznie ludzie zawsze odchodzą.
Problem z tymczasowym życiem polega na tym, że nigdy nie czujesz się osiadły ani bezpieczny. Chociaż odpychanie, że inni muszą odejść, prawda jest taka, że zostawiam na długo przed tym, zanim będą mieli szansę. Będąc tylko częściowo w cokolwiek z obawy przed zranieniem, jestem czasami nieuchwytny, opiekuńczy na innych i wręcz popycham mój samospełniający program proroctwa, który ludzie zawsze opuszczają.
Czym jest samospełniające się proroctwo?
Samospełniające się proroctwo jest wtedy, gdy mówimy sobie wystarczająco dużo razy, aby przekonać samych siebie, że jest prawdziwe. Jestem bardzo dobry w przewidywaniu negatywnych i zawsze jestem zszokowany, kiedy jestem w stanie urzeczywistnić te obawy. Jeśli powiesz sobie, że ludzie zawsze odchodzą, prawdopodobnie przygotujesz scenariusz, aby ich wygonić. [Czytaj: niepokój w relacjach: 20 błędów, które należy zaprzestać]
Mam koleżankę ze szkoły średniej, która, jak wszyscy inni związali węzeł, znalazła błąd w każdym partnerze. Upierając się, że coś było nie w porządku w każdym związku, jaki miała. Z zewnątrz nigdy tego nie widziałem. Zawsze byłam zszokowana, kiedy zerwała obecny związek. Wydawało się, że wszystko idzie dobrze, a potem to się skończyło. Zacząłem dostrzegać, że stworzyła dramat, aby odepchnąć ludzi w swoim życiu z dala od potrzeby ochrony.
Czy ludzie zawsze cię opuszczają? 20 sposobów na sabotowanie związku
Jeśli uważasz, że ludzie zawsze odchodzą, może to być czas, abyś sprawdził powody, dla których odejdą. Sprawdź, czy masz jakieś samospełniające się proroctwo, które je odpycha.
Jeśli masz wrażenie, że ludzie i tak cię opuszczą, możesz nie być w realistycznym sensie związanym ze swoim związkiem lub możesz sabotować swoje relacje, aby uchronić się od zranienia. Czy robisz te 20 samodzielnych sabotażu?
# 1 Czy znajdziesz błąd u wszystkich, z którymi jesteś? Jeśli ciągle patrzysz na negatywną stronę i nikt nigdy nie jest wystarczająco dobry lub czego potrzebujesz, możesz mieć nierealne pomysły na temat tego, czym jest związek. Nikt nie obiecywał ci, że to będą róże, ale mogli nie powiedzieć, że będzie to równie trudne, jak to jest.
Zamiast zawsze znajdować coś złego w ludziach, z którymi się spotykasz, sprawdź ponownie, czego szukasz w partnerze i czy ktoś kiedykolwiek spełnia Twoje oczekiwania. [Przeczytaj: 14 nierealistycznych oczekiwań, które zrujnują twoje życie miłosne]
# 2 Czy na ogół czujesz, że nie kochają cię tak bardzo jak Ty? Kiedy boimy się, że ktoś nas opuszcza, często mamy wrażenie, że bardziej ich kochamy. Przecenianie własnej miłości do kogoś jest sposobem na odepchnięcie ich. Jeśli wierzysz, że zawsze jesteś tym, który robi więcej, jesteś przygotowany na czas, kiedy ich nie ma. [Czytaj: Czujesz się niekochany? 6 powodów, dlaczego i 10 sposobów, aby to naprawić]
# 3 Czy znajdujesz sposoby na zwrócenie uwagi na przywiązanie, ale zawsze się odpala? Kiedy ciągle obawiacie się, że ktoś odejdzie, znajdziecie sposoby na zwrócenie ich uwagi tylko po to, aby uspokoić wasze lęki. Problem polega na tym, im bardziej się na nie naciskasz, tym bardziej odsuwają się. Prowadząc do stałego odpychania, sytuacja połowu.
Nie możesz czuć się z kimś przywiązany, jeśli zawsze boisz się do nich zbliżyć. Powinieneś czuć się w sobie na tyle, by stanąć na własnych nogach i nie potrzebować ich jako przedłużenia siebie.
# 4 Czy ciągle się boisz, że odejdą? Nigdy nie czuć się bezpiecznie ani nie osiedlić się to okropny sposób na życie. Jeśli wyobrażasz sobie, że opuszczają cię za każdym razem, gdy wychodzą za drzwi, prawdopodobnie nie jest ci przyjemnie. Ludzie wyczuwają twoje potrzeby i reagują na nie z koniecznością odepchnięcia cię, by zyskać trochę przestrzeni i perspektywy. Nic nie możesz zrobić, jeśli chcą odejść, więc musisz przestać myśleć, że to kontrolujesz.
Nie kontrolujemy własnego losu i przeznaczenia, staramy się ciągle przewidywać przyszłość i trzymać się rzeczy, które tylko cię wyczerpują. I sprawia, że nie można się z nim bawić. [Przeczytaj: 9 sposobów na przezwyciężenie strachu przed utratą kogoś, kogo kochasz]
# 5 Czy znalazłeś powody, dla których nie powinieneś być razem? Czy ciągle znajdujesz powody, dla których nie powinieneś być razem? Jeśli podasz im powody, dla których nie jesteś dla siebie dobry, robisz dokładnie odwrotny cel.Przekonanie ich, że nie masz być razem, przyniesie ci wynik, którego najbardziej boisz się.
# 6 Czy robisz rzeczy, które wiesz, że je skrzywdzą lub doprowadzą do szaleństwa? Ponownie, jeśli jedynym sposobem, w jaki czujesz się przywiązany do kogoś, jest wzniecanie emocji, to odpychasz je. Zranienie ich nie sprawi, że poczujesz się lepiej lub sprawisz, że będą chcieli zostać z tobą. To tylko sprawi, że nie będą chcieli być blisko ciebie, dalej utrwalając cykl.
# 7 Czy zawsze czujesz się niepewnie i nie czujesz się bezpiecznie? ? Obawiając się, że ktoś odejdzie, to okropne uczucie, które powoduje, że czujesz się niepewnie i zabierasz część tego, kim jesteś. Jeśli wszystko, co myślisz, to jak zatrzymać kogoś lub mieć nadzieję, że nie odejdzie, nie ma miejsca w związku, aby być sobą. [Czytaj: Niepewność w związku - jak do tego przejść]
# 8 Kto inicjuje walki przez większość czasu? Jeśli zainicjujesz wszystkie swoje walki, albo sam będziesz sabotować, albo będziesz z kimś, kto nie jest stworzony dla ciebie. Tak czy inaczej, będziesz bez nich. Czasami lepiej jest myśleć, ale nie reagować. Zamiast działać z emocji takich jak strach, niepokój lub smutek, poświęć czas na ochłonięcie i spójrz na sytuację rozumem i racjonalną głową. W ten sposób unikniesz cyklu walki, w który prawdopodobnie wpadłeś.
# 9 Czy czujesz, że musisz się zdystansować, aby się chronić? Jeśli jedynym sposobem, w jaki nie czujesz się zdesperowany i smutny, jest bycie bez kogoś, albo nie są one dobre dla ciebie, albo sabotujesz samego siebie. Ktoś, z kim jesteś, powinien sprawić, że poczujesz się kochany i wspierany. Niezależnie od tego, czy nie jesteś w stanie czuć się w ten sposób z tą samą osobą, czy w ogóle, prowadzi to do klina w twoim obecnym związku.
# 10 Ogólnie, czy twoja przyszłość jest jasna, czy pełna pesymizmu? Nikt nie chce być z kimś, kto widzi tylko to, co złe w danej sytuacji. Jeśli jesteś osobą pełną negatywnych opinii i wierzysz, że ludzie zawsze odchodzą, wtedy spotkasz się z takim samym rodzajem negatywizmu. Trudno jest utrzymywać relacje z kimś, gdy zawsze szukają ich. Możesz myśleć, że jest to osoba, z którą jesteś, ale może to ty poszukujesz otwartych drzwi. [Czytaj: czy twoje negatywne myślenie rujnuje twoje życie?]
# 11 Kiedy się rozpadasz, myślisz, że na przykład "Wiedziałem, że to nie zadziała" ? Znowu, związek jest tylko tak pozytywny jak twoja perspektywa. Jeśli ciągle czujesz, że jest skazana na niepowodzenie, zaufaj mi, to się nie powiedzie. Co musisz stracić, myśląc, że wszystko jest słonecznie i róże? Jeśli ma się skończyć, to czy spróbujesz się przygotować, czy nie. Przygotowanie się pozbawia radość tylko z chwil, które mogłeś.
# 12 Czy masz doświadczenia z przeszłości, które były bardzo traumatyczne? Nasze doświadczenia kształtują naszą perspektywę i naszą przyszłość. Jeśli twoje doświadczenia wzmocniły ideę, że ludzie zawsze odchodzą, o wiele trudniej byłoby strząsnąć z tego pomysł. Ale znowu ważne jest, aby spróbować oddzielić wcześniejsze wydarzenia od przyszłych.
Jeśli ciągle oczekujesz, że wszystko pójdzie tak jak w przeszłości, otrzymasz wynik, który Twoim zdaniem nadchodzi. Wszyscy mamy rzeczy z przeszłości, ale tylko ty możesz je nosić lub zostawić. [Przeczytaj: 7 powodów, dla których grając ofiarą życie jest jeszcze gorsze]
# 13 Czy nadmiernie rekompensujesz w swoim związku strach przed stratą? Bycie nadmiernie miłym lub robienie rzeczy dla osoby, z którą się spotykasz, pozostawia cię tylko głupim i mniej kochanym. Teoria równości w relacjach jest taka, że jesteś tylko tak szczęśliwy z kimś, jak czujesz się do niego sprawiedliwy. Oznacza to, że jeśli ciągle czujecie się tak, jakbyście robili wszystko, doprowadzi to do stanu nieszczęścia. Przestań nadmiernie rekompensować. Jeśli zamierzają odejść, zrobią to, czy zrobisz wszystko dobrze, czy nie.
# 14 Czy potrzebujesz stałej afirmacji, że cię kochają i nie zamierzają odejść? Możesz poprosić kogoś, aby ci powiedział, że cię kochają przez cały czas, ale jeśli nie chcesz ich przyjąć według ich słów, to są to puste słowa. Przestań szukać afirmacji i znajdź w sobie akceptację miłości od nich.
# 15 Czy twój strach powoduje, że je uduszasz? Czy wpadacie w panikę za każdym razem, gdy wychodzą? Nie możesz kontrolować, co przyniesie przyszłość. Próbując kontrolować innych, pozostawiasz nerwowy szał i kogoś, kim nie chcesz być. I kimś, z kim nie chcą być. Przestań je uduszać i zdaj sobie sprawę, że tak się stanie, musisz to naturalnie rozwinąć. [Czytaj: Jak kochać kogoś bez uduszania ich]
# 16 Czy zawsze czekasz, aż pojawią się na ciebie znaki? Twoje oczekiwania kształtują sposób, w jaki postrzegasz rzeczy. Jeśli myślisz, że odejdą i zawsze szukają znaków, to znajdziesz ich, czy tam są, czy nie. Staraj się myśleć pozytywnie i odrzuć myśl, że ludzie zawsze odchodzą, i czują się osądzeni, że cię kochają i nigdy nie odejdą. Jeśli tak, ciesz się z czasu, który masz przy sobie, zanim wyjdą.
# 17 Czy próbujesz zakończyć to jeszcze raz? Czasami staramy się odepchnąć ludzi lub pozostawić związek, zanim ktoś może odejść i nas skrzywdzić. Problem w końcu zmęczy cię to, że odszedłeś. Nie tylko krzywdzicie siebie, ciągle próbując to zakończyć; ale także przełamujesz zaufanie i bezpieczeństwo, które mają w tobie. To nie jest sprawiedliwe dla nich. [Czytaj: Jak pokonać wyniszczającą, straszną obawę przed odrzuceniem]
# 18 Czy czujesz ciągły nacisk i ciągnięcie? Im bardziej starasz się trzymać rzeczy, tym trudniej próbują cię odepchnąć. Jeśli trzymasz się zbyt mocno, stracisz je, to na pewno.
# 19 Jak mówisz o swoim związku i innych znaczących? Pomyśl o tym, jak mówisz o swoim chłopaku lub współmałżonka. Czy mówisz o nich przychylnie, czy je rozdzielasz? Czasami staramy się chronić siebie i nasz wizerunek, sprawiając, że ktoś nie wygląda na nas godny. Problem polega na tym, że badania zakończyły się rzeczą, która najbardziej determinuje dobry związek, to pozytywność, którą każdy z nich ma dla drugiego. Obniżenie ich podważa nie tylko ich, ale także wasz związek. Spróbuj mówić pozytywnie, a będziesz zaskoczony, jak to się zmieni.
# 20 Czy zawsze szukasz swojego "na zewnątrz" ? Czy emocjonalnie zawsze szukasz drzwi wyjściowych, ponieważ jesteś przekonany, że ludzie zawsze wychodzą? Jeśli spodziewasz się, że ktoś opuści związek, możesz już mieć jedną nogę za drzwiami. To pozostawia wasze znaczące inne uczucie niepewne i na chwiejnej ziemi. Jeśli oboje nie jesteście pewni bezpieczeństwa swojego związku, trudno mieć ufną i kochającą przyszłość.
[Przeczytaj: 18 emocji, których nie powinieneś czuć w zdrowej relacji]
Kiedy pozwalamy naszej przeszłości kształtować naszą przyszłość, być może tworzymy to, czego najbardziej się obawiamy. Tak ciężko, przestań się martwić o osobę, którą kochasz, i zacznij cieszyć się z czasu, jaki masz z nimi. Nie możesz kontrolować przyszłości, ale możesz kontrolować swoje postrzeganie tu i teraz.
