Jeśli martwisz się, jak poradzi sobie z porodem, niektóre kroki przygotowawcze z pewnością pomogą ci obu.
Niezależnie od tego, czy wyobrażasz sobie, jak partner przebiera w słowach "rozdęty", czy też jest spokojny o 007, podczas gdy on wyciera czoło, wciąż masz wiele kroków, a on, może zabrać go, by przygotować go na wielki dzień. Oboje skorzystacie - obiecujemy. Tak więc, załóż jego partnera na szybkie wybieranie i zacznij dodawać do swojego koszyka Amazon. Oto nasza najlepsza rada …
Czego on oczekuje
Staraj się nie zakładać, że wiesz, co dzieje się w jego głowie. Zamiast tego porozmawiaj o tym, jak wyobraża sobie narodziny i wszelkie obawy, które ma. "W ten sposób możesz rozwiać lub rozwiązać konkretne obawy, jakie ma, i pomyśleć o rozwiązaniach" - mówi Kicki Hansard z Doula UK.
Możesz go również ostrzec, że możesz chcieć, żeby w jednej chwili pocierał plecami, a gdzie indziej w pobliżu - to normalne, a nie wykopane.
Niech on zrobi swoje badania
Widzenie ukochanej osoby może być trudne, ale jeśli wie, czego się spodziewać podczas porodu, poczuje się uspokojony i wie, jak najlepiej wspierać cię w różnych momentach.
"Zdobądź książkę, kup DVD na narodziny specyficzne dla taty lub zasugeruj, żeby porozmawiał z przyjacielem taty, któremu ufasz, ale uspokajaj go" - mówi Kicki.
Stwórz dla niego plan działania
Opowiedz o konkretnych rzeczach, które może zrobić, aby pomóc
Porozmawiaj o konkretnych rzeczach, które może zrobić, aby nie czuł się częścią zamienną i upewnij się, że jest zadowolony z sugestii.
Może to być wszystko, od kontroli playlisty narodzin na iPodzie po pocięcie pępowiny dziecka i ujawnienie płci. "Poproś go, aby przyszedł, pisząc swój plan porodu, aby mógł przekazać swoje życzenia, jeśli nie możesz na żadnym etapie" - mówi Kicki.
Spakuj torbę razem
Jesteś w skurczu i nagle słyszysz: "Przepraszam kochanie, gdzie jest ten balsam do ust?" Nie idealny. "Spakuj swoją torbę szpitalną i zrób jej także dla niego" - mówi Kicki. "Będzie miał wszystko, czego potrzebuje, a także wie, gdzie są twoje rzeczy, kiedy ich chcesz."
Rozważ dodatkowe wsparcie
Jeśli naprawdę walczy lub panikuje, porozmawiaj o zatrudnieniu Douli lub przyniesieniu z sobą drugiego partnera. "Inna osoba daje ci zarówno dodatkowe wsparcie, jak i oznacza, że mniej się martwisz, martwiąc się o to, jak sobie radzi" - mówi Kicki.
W końcu, jeśli kiedykolwiek była okazja, aby ustalić priorytety w jaki sposób Jesteś wsiadając…
