Nie ma jeszcze embrionu, tylko jajo i miejmy nadzieję, że sperma jest gotowa do zapłodnienia, ale to będzie tydzień zaraz po twoim ostatnim okresie, a twoje ciało będzie przygotowywać się do owulacji. Tak więc, nawet jeśli nie poczułeś się w tym momencie, jest to twój pierwszy tydzień ciąży.
Co robi moje ciało?
Średni cykl menstruacyjny trwa około pięciu do siedmiu dni. To, co rzuciłeś w tym czasie, jest połączeniem wyściółki twojego macicy (nazywanej endometrium) i faktycznej krwi. Oto część naukowa: zmiany hormonalne, które stymulują twój okres do rozpoczęcia, zachęcają także mózg do wytwarzania hormonu luteinizującego (LH) i hormonu folikulotropowego (FSH), co jest kluczem do pomocy w zajściu w ciążę.
Co robi moje dziecko?
W tej chwili nie ma dziecka i nie będziesz wiedzieć na pewno, czy twoje jajko zostało zapłodnione przez kolejny miesiąc. Personel medyczny wykorzysta pierwszy dzień ostatniego okresu jako początek ciąży, ponieważ nie można dokładnie określić, kiedy poczęłaś.
Co powinienem robić, aby pomóc ciału począć?
- Zacznij brać kwas foliowy: Aby chronić swoje przyszłe dziecko przed rozszczepem kręgosłupa, eksperci medyczni zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego przez trzy miesiące przed planowaniem poczęcia. Badania sugerują również, że kobiety, które otrzymują 300 mikrogramów kwasu foliowego, zmniejszają ryzyko wad cewy nerwowej nawet o 70%.
- Jedz zrównoważoną dietę: Twoja dieta płodności musi dostarczyć Ci wszystkich potrzebnych składników odżywczych, szczególnie cynku.
- Unikaj zbyt dużej ilości kofeiny: twój poranny późny jest w porządku, ale nie więcej niż trzy filiżanki dziennie.
- Strząśnij się swoimi przywarami: Przestań palić i ogranicz spożycie alkoholu, jeśli chcesz przygotować swoje ciało na dziecko.
- Zmniejszyć ciepło: Zniechęcaj go do robienia parujących gorących pryszniców lub kąpieli, ponieważ może to wpłynąć na jakość nasienia. Woda w wannie nie powinna być gorętsza od temperatury ciała dla optymalnego nasienia. Dobrym pomysłem jest także wyłączenie elektrycznego koca i zaprzestanie wkładania laptopa na kolana - badania wykazują, że długotrwałe i nadmierne ciepło może spowolnić gromadzenie nasienia.
- Idź do lekarza: Chociaż nie jesteś w ciąży, dobrze jest umówić się na spotkanie i porozmawiać o lekach na receptę, zagrożeniach dla środowiska i stylu życia, które mogą zagrażać Twojemu dziecku.
- Odstresowanie: Niezależnie od tego, czy zarezerwujesz kilka dodatkowych zajęć jogi, czy pobierzesz aplikację medytacyjną, jeśli jesteś zestresowany, biologicznie mniej prawdopodobne jest zajście w ciążę.
- Dowiedz się, kiedy owulujesz: Dokładna wiedza na temat owulacji może pomóc w poczęciu. Opracowaliśmy wygodne narzędzie do pomocy.
Jak mogę ustalić termin płatności?
Z reguły zwykle mówimy, że owulujesz około dwóch tygodni po pierwszym dniu ostatniego okresu. Twoje jajo zostanie zwykle zapłodnione około 24-36 godzin po owulacji. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego, jak wiele tygodni zajść w ciążę, napisaliśmy ten poręczny poradnik dotyczący matematyki ciąży tutaj.
Zabierz mnie do tygodnia 2
