Jest to Weekend Go Canoeing od 24 maja do 1 czerwca. Jaka będzie twoja rola w tym tygodniu?
Będę tam, aby podnieść profil Go Canoeing i kajakarstwa w ogóle. Go Canoeing to fantastyczna okazja dla ludzi, aby wyjść i spróbować sportu, który kocham i staram się przyciągnąć więcej osób i wzbudzić zainteresowanie. Mamy nadzieję, że uda się ludziom na kajak wystarczająco dużo kilometrów, aby obejść cały obwód Wielkiej Brytanii - osiągnięcie tego byłoby fantastyczne.
Czy spływy kajakowe kwitną w Wielkiej Brytanii po sukcesie na olimpiadzie? A czy z myślą o Go Canoeing, czy myślisz, że może nadal rosnąć?
Spływ kajakowy na olimpiadach w Londynie był naprawdę świetną ekspozycją, a Wielka Brytania to absolutnie fantastyczny kraj do spływów kajakowych. Mamy mnóstwo klubów i mnóstwo wolontariuszy - mnóstwo przyjaznych ludzi, którzy uwielbiają ten sport, mają w sobie pasję i chcą dzielić się nim z innymi ludźmi. Mam nadzieję, że ludzie dołączą do klubów, spędzą fantastyczny czas i dogadują się z naprawdę wspaniałą społecznością sportową.
Jaki jest przedział wiekowy osób biorących udział w spływie kajakowym?
Spływy kajakowe to szeroko zakrojony sport - masz małe dzieci z rodzicami, wiosną możesz wiosłować, a nawet osoby niepełnosprawne. Istnieją różne łodzie dla różnych typów ludzi. Jeśli pójdziesz do lokalnego klubu, wolontariusze pokażą Ci, co robić i wyjaśnią specyfikę sprzętu. Nie musisz nawet zmoknąć! Możesz wybrać się na zwiedzanie okolicy lub popływać kajakiem po wodzie białej lub wziąć udział w zawodach - jest tak wiele różnych opcji dla szerokiego zakresu wieku i umiejętności. Podczas Tygodnia Wyprawy kajakowej możesz nauczyć się podstaw bezpiecznego zachowania, wygodnego manewrowania i manewrowania łodzią, dzięki czemu bez względu na wiek będziesz bezpieczny i dobrze poinformowany.
Jakie trzy ćwiczenia poleciłbyś początkującym, którzy chcą podjąć się kajakarstwa?
Jest wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, jak przysiady, martwy ciąg i deski przednie i boczne, ponieważ potrzebujesz bardzo mocnego rdzenia. Ćwiczenia te zbudują siłę na całym ciele i sprawią, że będziesz znacznie mocniejszy, jeśli chodzi o spływy kajakowe.
Jaka jest najważniejsza umiejętność kajakarza - moc, siła czy szybkość?
Właściwie w kajakarstwie nie ma jednego najważniejszego elementu. Jest tak wiele różnych stylów kajakarstwa i różnych sposobów wiosłowania i wyścigi w dół rzeki. Ważne jest, aby mieć dobrą technikę i poczucie komfortu na białej wodzie, ale musisz też być silny i silny, i musisz mieć umiejętności umysłowe, aby poradzić sobie z presją na dzień wyścigu.
Czym spływy kajakowe różnią się od spływów kajakowych?
Kajakarstwo jest wtedy, gdy klękasz i używasz wiosła z jednym ostrzem, a spływy kajakowe są wtedy, gdy siadasz z nogami przed sobą i używasz podwójnego wiosła. Jest duża różnica, ale umiejętności, które potrzebujesz, takie jak surfowanie, rzeźbienie i przewracanie łodzi są podobne na wiele sposobów. Zrobiłem zarówno spływy kajakowe, jak i spływy kajakowe na wysokim poziomie i odkryłem, że w obu sportach są podobne elementy, ale większość ludzi zaczyna pływać kajakiem i stopniowo przechodzi do kajakarstwa.
Jakie ćwiczenia zrobiłeś, aby przygotować się do Igrzysk Olimpijskich Londyn 2012?
Zrobiłem dużo olimpijskiego liftingu w okresie poprzedzającym gry. Obejmowały one różne czyszczenie, martwe linie oraz przednie, tylne i nad głową przysiady. Zrobiłem też dużo urywków.
Opisałeś wygraną w złotym medalu jako "szalonym" - czy możesz opisać, jak to było wygrać z 12 000-osobową publicznością wbrew wszelkim przeciwnościom?
To było absolutnie niesamowite, raz w życiu doświadczenie. Wspaniale było pomyśleć, że to ja robiłem coś, o czym marzyłem - i czasami czułem, że to się nigdy nie wydarzy - więc, aby znaleźć życie, sen był niewyobrażalny i fantastyczny. To był wyjątkowy dzień dla mnie, mojego kolegi z załogi Tim Baillie, dla naszego sportu, dla zespołu GB i dla historii tego sportu w tym kraju. To była wspaniała okazja i po prostu czuję się bardzo, bardzo szczęśliwa, że byłem jej częścią i mogłem się do niej przyczynić.
Nie ułatwiłeś sobie gry po przejściu ostatniej pozycji kwalifikacyjnej w półfinale. Co działo się w twoim umyśle w tym momencie?
Trasa półfinałowa nie poszła zgodnie z planem, ale kiedy wysiedliśmy i spotkaliśmy się z naszym trenerem, a on przeanalizował wideo, zdaliśmy sobie sprawę, że jesteśmy dość szybkim wyjątkiem jednego wielkiego błędu. To był tylko przypadek uczenia się na podstawie naszych błędów w półfinale, a następnie próbowania ich ulepszania i próbowania wszystkiego najlepszego w finale. Pracowaliśmy naprawdę dobrze jako zespół i byliśmy naprawdę agresywni i bardzo pod kontrolą, a ta kombinacja była wystarczająco dobra, abyśmy mogli odnieść sukces w tym dniu. To był nasz najlepszy, konkurencyjny bieg, a my byliśmy w najlepszym wydaniu najlepszego dnia.
Czy rywalizujesz w mistrzostwach w tym roku?
Nie startuję w tym roku, ponieważ mój kolega z zespołu, Tim, przeszedł na emeryturę i dochodzę do siebie po kontuzji ramienia po tym, jak w sierpniu przeprowadziłem na nim poważną operację. W tym roku nie założyłem brytyjskiej drużyny, ponieważ nie mogłem zakwestionować prób z powodu kontuzji. Używam w tym roku, aby odzyskać i znaleźć nowego kolegę z drużyny - mam nadzieję, że uda mi się odzyskać kondycję, aby rozpocząć rywalizację w gotowości na przyszły rok.
Czy zamierzasz ponownie wziąć udział w zawodach i bronić tytułu na Igrzyskach Olimpijskich w Rio 2016?
Tak oczywiście. Dla mnie będzie to wielki przywilej i wspaniałe osiągnięcie, aby dostać się do Rio.W pewnym sensie była to dla mnie trudna podróż, ale Igrzyska Olimpijskie w Rio będą absolutnie niesamowite i startując w Londynie 2012 Wiem, jak niesamowite może być olimpiada. Aby przejść do innej gry, znowu spełni się marzenie, a ja będę ciężko pracować, aby się upewnić, że tak się stanie.
W całej Wielkiej Brytanii od soboty 24 maja do niedzieli 1 czerwca 2014 odbędzie się ogólnopolski Tydzień kajakarstwa. Aby dowiedzieć się, jakie zajęcia odbywają się w pobliskim klubie, kliknij tutaj
