Właściwie nie. Ale jeśli kiedykolwiek przeleciałeś przez Facebooka podczas przerwy na drzemkę i poczułeś poważną zazdrość, masz FOMO - strach przed brakiem. Czas na sprawdzenie rzeczywistości
Kiedy moi bliźniacy, teraz pięcioro, byli noworodkami, można powiedzieć, że byłem wyczerpany. Ale po kilku godzinach próbowania karmienia piersią dwóch głodnych dzieci, kiedy w końcu udało mi się je zdrzemnąć (zwykle oboje leżeli na mnie), pogrążyłem się z powrotem w sofie, zamknąłem oczy i cieszę się kilkoma cennymi chwilami wiązania? Czy ja do cholery. Zamiast tego wyrwałbym moją wolną rękę spod śpiących małych paczuszek i przewinąłem przez mój iPhone, głodny wiadomości o świecie zewnętrznym. Nareszcie czekało nas nieprzerwane pięć minut na sprawdzenie mojego kanału na Twitterze i aktualizacji na Facebooku.
Częściej niż nie, a nie jako satysfakcjonująca poprawka, która odciągała mnie od świata niekończących się pieluszek i pasz, doprowadziło to do podejrzanego podejrzenia, że zrezygnowałem z życia i wszyscy, których znałem, mieli o wiele lepszy czas. Jeśli to brzmi znajomo - i nie udawajmy, że jestem jedyną mamą, która przeżywa swój własny brak życia towarzyskiego przez pośrednie życie za pośrednictwem innych ludzi - możesz cierpieć z powodu Fear Of Missing Out lub FOMO. To współczesne złe samopoczucie pozostawia w tobie wątpliwości, jak szczęśliwy jesteś i martwisz się bardziej o to, czego nie robisz, niż o to, kim jesteś.
Trawa jest bardziej zielona
FOMO to przeróbka tej starej dolegliwości - Nadążanie za Jonezami. Ale zamiast kurczyć się, współczesne kobiety używają mediów społecznościowych. I bez wątpienia jest to mieszane błogosławieństwo. Może to być ratownik, gdy jesteś o 2 nad ranem, robiąc nocną karmę, ale kiedy spędzasz 24/7, opiekując się dzieckiem, mając kilka kanałów sygnalizujących każdą imprezę, wakacje i nowy ruch kariery zrobiony przez twoich przyjaciół - i twoi frenemies - może prowadzić do frustracji.
Dlaczego, kiedy wielu z nas marzyło o założeniu rodziny, czy zaczynamy czuć, że dokonaliśmy wyboru, który ogranicza, a nie wzbogaca nasze życie?
Lou Wright, lat 38, z Surrey, który jest matką Darcy'ego, dwoje, znajduje się w ciężkim przypadku FOMO. "Tak bardzo, jak zawsze chciałem być mamą, wciąż wyobrażam sobie, jak wyglądałoby życie, gdybym pozostał bez dziecka", mówi. "Kiedy wychodzę z Darcy, patrzę na kafejki, by popatrzeć na elegancko wyglądające kobiety pracujące na laptopach lub na weekend w trakcie brunchu, rozkoszując się tym, co wydaje się ich wspaniałym, niezależnym życiem." Mum Nicola Ashford, 34, z Londynu, zgadza się. "Niedawno miałem rozmowę z moim partnerem, ponieważ nie chciałem opuszczać imprezy, na wypadek, gdyby zabawa zaczęła się po naszym odejściu. Oboje byliśmy szokująco pozbawieni snu i błagał mnie, abym zadzwonił do taksówki, ale nienawidzę go, gdy przyjaciele analizują coś, co przeoczyłem. Przesłuchanie o tym później doprowadza mnie do szału.
Ale dlaczego, kiedy wielu z nas pragnęło założyć rodzinę, czy zaczynamy czuć, że dokonaliśmy wyboru, który ogranicza, a nie wzbogaca nasze życie? Według niedawnego badania przeprowadzonego przez Uniwersytet w Essex, FOMO, nasz obsesyjny wiek - i sposób, w jaki technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym życiu - ma wiele powodów, dla których warto odpowiedzieć. "W przeciwieństwie do prawdziwego świata dzielenie się na Facebooku, Twitterze i Instagramie oznacza, że widzimy wszystkie możliwości, których nam brakuje, a także jesteśmy w stanie śledzić naszych rówieśników i konkurentów, którzy wydają się iść naprzód" - mówi autor i psycholog Andrzej Przybylski.
Żyj Przygodą
Podkreśla również, że FOMO jest bardziej prawdopodobnym problemem dla każdego, kto nie czuje się wychowywany, zaangażowany lub emocjonalnie silny. Więc to prawdopodobnie większość nowych mam. "W czasach, gdy kobiety są szczególnie wrażliwe i wszystko, od codziennej rutyny po hormony są wszędzie, nic dziwnego, że kwestionujesz swoje wybory" - mówi psycholog Mia Scotland. Jest to spotęgowane faktem, że kiedy stajesz się rodzicem, jesteś bardziej zakorzeniony w swoim domu niż kiedykolwiek wcześniej, co oznacza, że masz dużo czasu na korzystanie z mediów społecznościowych - a twoja zdolność robienia rzeczy jest nagle ograniczona.
Co gorsza, eksperci twierdzą, że nasze pokolenie uważa, że jest to raczej walka o dorosłość. "Nasza kultura podkreśla znaczenie przygody, wypróbowania nowych rzeczy, hedonizmu i ekscytacji" - mówi Mia. "Ale życie nieuchronnie zwalnia, gdy stajesz się mamą, a nasze społeczeństwo nie koncentruje się na tym, że to jest dobre." Naszą reakcją jest często udowadnianie, że bycie rodzicem nie będzie wymagało zmiany naszego dawnego beztroskiego życia towarzyskiego w ogóle. W rzeczywistości kilka ostrożnych poprawek będzie prawdopodobnie wymaganych. Ale zamiast skupiać się na tym, czego nam brakuje, czas rozpoznać, że dopiero zaczynasz swoją największą przygodę. Stawanie się matką może zmienić twoje życie towarzyskie, ale nadal jesteś sobą i powinno to wzmocnić. "Nie zapominaj, że dołączyłeś do nowego kręgu społecznego, nowego świata, w którym wiele bezdzietnych par odczuwa zazdrość. Powinieneś utknąć i cieszyć się tym przywilejem "- mówi Mia.
Nadal się trzymasz?
Sprawy stają się łatwiejsze dzięki dziecku numer dwa.Kiedy Sarah, lat 33, z Londynu, która jest matką Alice, trzecia, a Lucy, sześć miesięcy, najpierw stała się mamą, była zaskoczona, jak samotna była na urlopie macierzyńskim. To takie szybkie przejście - jedna minuta jesteś w pracy, angażujesz się w świat, a następnie, zaledwie kilka tygodni później, znajdziesz się w domu z noworodkiem, oglądasz telewizję w ciągu dnia i słyszysz o tym, co robili twoi znajomi na Facebooku. Z drugim dzieckiem wiedziałem, że utknięcie w domu nie będzie trwało wiecznie, więc próbowałem się z tego cieszyć. Ale z Alice po prostu wydawało mi się, że mój świat się skurczył.
I chociaż jest wystarczająco wyczerpujący, aby dotrzymać kroku innym mamom (tym, którzy w jakiś sposób znajdują czas na upieczenie ciast dla wszystkich w swojej grupie prenatalnej), jest jeszcze większym błędem otoczyć się ludźmi, którzy prowadzą życie bez dzieci. "Martwię się, że ludzie będą myśleć, że jestem nudna, teraz jestem mamą. Ale prawda jest taka, że nie mogę konkurować z niektórymi z moich przyjaciół, chociaż bardzo się staram - mówi 36-letnia Sally Atkinson z Kent, która jest matką bliźniaków Milo i Thomasa. Jeśli nie wychodzisz, dzielisz się i nie łączysz bezpośrednio z innymi mamami, będziesz narażony na poczucie izolacji, ponieważ twoje podstawowe potrzeby psychologiczne związane z przynależnością i połączeniem nie są zaspokajane. "To nie znaczy, że powinieneś porzucić starych przyjaciół" - mówi Mia. "Ale musisz upewnić się, że otrzymujesz wystarczające wsparcie od innych, którzy przechodzą przez to samo." Najlepszym podejściem jest zaakceptowanie etapu, w którym się znajdujesz, nie walcz z tym i uświadom sobie, że twoi prawdziwi przyjaciele będą nadal bądź tam, kiedy wrócisz na imprezę.
