Zdarza się to najlepszemu z nas. Pijemy trochę za dużo nocy przed wielkim wydarzeniem i budzimy się z okropnym kacem. Oto jak go leczyć - szybko.
Nie sądzę, żeby żyła osoba, która pije alkohol, który nie ma jednego z tych dni, w których obudził się, czując się jak śmierć. Wiem, że sam miałem więcej niż kilka tych dni. To nie jest tak, że robimy to celowo - to po prostu się dzieje.
Z jakiegoś powodu zawsze zdarza się to w nocy, kiedy muszę wstać i być gotowym na wielkie wydarzenie, takie jak ślub czy rozmowa o pracę. Po prostu moje szczęście! Myślisz, że już bym się nauczył mojej lekcji, prawda?
Kaca nie ma więcej!
Dobrą rzeczą w moich powtarzających się przypadkach nadmiernego picia jest to, że doprowadziły mnie do tego, że jestem naprawdę kreatywny, jeśli chodzi o uzdrowienie mojego kaca. Nie chcę się przechwalać, ale lubię wierzyć, że jestem ekspertem w leczeniu kaca. [Czytaj: 10 brudnych gier dla niegrzecznych chłopców i dziewcząt]
Na szczęście dla ciebie, jestem tutaj, aby podzielić się wszystkimi moimi wskazówkami i sztuczkami, aby wyleczyć tego brzydkiego kaca. Są to dość proste strategie, które nie wymagają dużo czasu i wysiłku - dwie rzeczy, na które nie możemy sobie pozwolić, jeśli wijemy się w bólu i agonii.
Zapobieganie kacom
Założę się, że wiedziałeś, że to nadchodzi! Pierwszym krokiem, aby naprawdę uniknąć potrzeby leczenia tego kaca, całkowicie temu zapobiega. Pomijając oczywisty wybór, aby całkowicie uniknąć picia alkoholu *, który potrzebuje tego negatywnego nastawienia w życiu? *, Oto kilka typowych sposobów na uniknięcie kaca.
# 1 Likier przed piwem. Jesteś czysty! Jeśli wiesz, że masz ochotę na długą noc intensywnego picia, upewnij się, że zaczynasz od alkoholu i kończysz wieczór piwem … jeśli musisz pić oba. Nie jestem w 100% pewna co do tego, dlaczego ta kombinacja działa, ale nie ma powodu, aby reszta powiedzenia brzmiała: "Bądź przed alkoholem, nigdy nie choruj". Zacznij od kilku ujęć i popracuj nad swoim sposób na słodowe napoje. [Spróbuj: Jak poradzić sobie z pijaną dziewczyną podczas nocnego wyjścia]
# 2 Wypij jedną szklankę wody na każde 2 drinki. Ten jest nieco trudniejszy do przylgnięcia niż niektóre inne, ponieważ w miarę upływu nocy twoja pamięć staje się trochę niewyraźna. Możesz mieć 5 drinków przed przypomnieniem sobie, że powinieneś pić wodę. Ale jeśli możesz, to powstrzyma cię przed zbytnim odwodnieniem następnego ranka. Pomoże Ci również wypić 1 szklankę * 16 uncji * wody przed pójściem spać.
# 3 Trzymaj się jednego rodzaju alkoholu. Jeśli chcesz pić piwo przez całą noc, po prostu pij piwo. Jeśli chcesz kilka koktajli, trzymaj się tego rodzaju alkoholu. Mieszanie alkoholi jest jednym ze sposobów na zapewnienie kaca. Jeśli chcesz pójść o krok dalej i wypić tylko czysty trunek na noc, skorzystasz jeszcze bardziej, aby całkowicie zapobiec kacowi.
# 4 Jedz pokarmy, które pomagają rozkładać alkohol. Spożywanie bardzo dużego posiłku pełnego tłuszczów może wiele zdziałać, aby zapobiec kacowi. Tłuszcz ma zdolność metabolizowania alkoholu dużo szybciej. Oznacza to, że twoje ciało rozproszy alkohol przed pójściem spać na noc - AKA, szybciej wytrzeźwiejesz, zanim sypiesz z resztą. [Lubić jedzenie? Czytaj: Afrodyzjaki i piekło żywnościowe - przewodnik po jedzeniu dobrze]
# 5 Weź dodatkową multiwitaminę. Kiedy twoje ciało ma kaca, brakuje mu potrzebnych witamin. Jeśli podwoisz dawki witamin przed intensywnym piciem, utrzymujesz te ważne składniki w swoim ciele, dzięki czemu poczujesz się znacznie lepiej następnego dnia.
Lekarstwo!
Jeśli nie udało ci się zapobiec kacowi lub żadna z powyższych metod nie sprawdziła się bardzo dobrze, są to szybkie, łatwe, wypróbowane i prawdziwe sposoby na pokonanie kaca.
# 1 Zjedz duże, tłuste śniadanie. Twoje ciało prosi o odżywianie, gdy masz kaca. Napełnianie go zdrowymi, bogatymi w witaminy pokarmami to świetny sposób na pozbycie się tego kaca. Trzeba też upewnić się, że zawierają one tłuszcze do śniadania, ponieważ pomagają przyspieszyć metabolizm alkoholu. Witaj, bekon!
# 2 Woda, woda, woda. Jeśli masz kaca, to jesteś odwodniony. Najszybszym sposobem, aby poczuć się lepiej rano po kacu, jest obniżenie poziomu wody. Musisz uzupełnić ciało wszystkich płynów, które opróżniłeś poprzedniej nocy. [Mówiąc o drinkach … Czy dziewczyna powinna przyjąć drinka od nieznajomego?]
# 3 Witaminy. Pop w multiwitamina po obudzić się i umyć go z dużą ilością wody. Ponieważ twoje ciało jest wyczerpane z witamin, będziesz chciał dodać trochę z powrotem do twojego ciała tak szybko jak to możliwe po przebudzeniu, aby mogło zacząć normalnie funkcjonować.
# 4 Pedialyte. Zamiast mycia witamin wodą, możesz użyć czegoś bardziej skutecznego w leczeniu kaca. Jeśli nigdy nie słyszałeś o Pedialyte, jest to napój, który jest zwykle stworzony dla małych dzieci. Zawiera jednak wiele korzystnych witamin i najważniejsze: elektrolity. Jeśli nie znajdziesz Pedialyte, elektrolity w napojach sportowych będą działać równie dobrze.
# 5 Środki przeciwzapalne. Kiedy wstaniesz rano, połóż kilka leków przeciwzapalnych przy łóżku. Alkohol powoduje wiele stanów zapalnych w twoim ciele i to jest przyczyną bólu, który odczuwasz. Zmniejszenie stanu zapalnego zmniejszy drastycznie kaca. [Masz inne źródło bólu? Przeczytaj: 10 trzeźwych powodów, dlaczego pijany seks nigdy nie jest dobrym pomysłem]
# 6 Chleb. Jest to szczególnie przydatne dla tych z was, którzy nadal są wymiotowani rano po kilku zbyt wielu. Chleb jest świetnym jedzeniem, gdy żołądek wydaje się zbyt niestabilny na duże, tłuste śniadanie. Pomoże to wchłonąć i zmetabolizować wszystko, co alkohol jest jeszcze w twoim systemie.
# 7 Spocić to. Istnieje wiele kontrowersji dotyczących tego, czy praca po nocy picia pomoże lub zranić twoje ciało. Osobiście uważam, że to bardzo pomaga w podniesieniu ciała i poruszaniu się, a także w pobudzeniu krwi. Pomaga w przebudzeniu, odmładza mięśnie i pomaga zmetabolizować resztę alkoholu nadal znajdującego się w twoim systemie. Moja rada: wypij co najmniej 20 uncji wody przed wejściem na siłownię, aby uniknąć zbytniego odwodnienia.
[Przeczytaj dalej: 25 inspirujących wskazówek, aby zmotywować się i wypracować]
Niezależnie od tego, czy chcemy, czy nie, od czasu do czasu przesadzamy z alkoholem. Jeśli chcesz szybko skopać tego kaca, to jest 12 prostych i skutecznych sposobów na zapobieganie i leczyć szalejącego kaca.
