Około 700 osób dziennie zdiagnozowano cukrzycę w Wielkiej Brytanii, a szacuje się, że 4,5 miliona ludzi żyje z tą chorobą. Jest to poważny i rosnący problem zdrowotny, dlatego wszelkie nowe rady dotyczące zmiany stylu życia mogące zmniejszyć ryzyko są mile widziane. A jeśli te informacje sugerują regularne picie alkoholu, to przepraszajmy, póki nie zajmiemy się tym.
Nowe duńskie badanie na ponad 70 000 osób opublikowane w czasopiśmie Diabetologia wykazało, że picie umiarkowanych ilości trzy do czterech razy w tygodniu zmniejsza ryzyko cukrzycy u mężczyzn o 27%, a kobiety o 32% w porównaniu z osobami, które w ogóle nie piją. Picie z umiarem oznacza trzymanie się wytycznych NHS o maksymalnej liczbie 14 sztuk tygodniowo. Jednostki te powinny być rozłożone na trzy lub więcej dni, z pewnymi dniami bez alkoholu.
Zanim udasz się do pubu, aby świętować, warto sprawdzić trzeźwą ocenę z bezcennej usługi Behind The Headlines z NHS, którą podsumowaliśmy w sposób pomocny, więc nie skracamy zbytnio czasu na picie.
1. Badanie zbierało informacje o picie tylko raz
Uczestnicy badania byli tylko raz pytani o swoje nawyki żywieniowe, ale ludzie mają tę irytującą tendencję do zmiany. Więc ich nawyki mogły ewoluować w okresie, w którym były testowane na cukrzycę.
Jak każdy wie, kto kiedykolwiek spojrzał w górę i na prawo przed powiedzeniem lekarzowi, ile jednostek wypija w tygodniu, jest też problem, że ludzie grają szybko i luźno z prawdą, gdy pytają ich o picie.
2. Ludzie mieszają swoje napoje
Badanie wykazało, że różne rodzaje alkoholu były powiązane z różnymi efektami. Picie wina zmniejszyło ryzyko cukrzycy zarówno u mężczyzn jak i kobiet, ale piwo tylko zmniejszyło ryzyko u mężczyzn i napojów spirytusowych, co istotnie zwiększyło ryzyko dla kobiet, bez wpływu na mężczyzn.
Różne ustalenia dotyczące różnych napojów rzucają pewne niezręczne pytania na temat wpływu alkoholu na cukrzycę, a naukowcy nie wzięli pod uwagę, że ludzie mogą mieszać swoje napoje, zarówno przez jedną noc, jak i przez cały tydzień.
3. Badanie sprawdzane tylko, jeśli ludzie mają cukrzycę po pięciu latach
Średnio uczestnicy byli obserwowani przez mniej niż pięć lat, ale rozwój cukrzycy może potrwać dłużej. Jest szansa, że picie doprowadzi ludzi w siódmym roku życia.
4. Istnieją lepsze sposoby na zmniejszenie ryzyka cukrzycy
Co najważniejsze, istnieją znacznie zdrowsze sposoby zmniejszenia ryzyka zachorowania na cukrzycę niż picie alkoholu - czyli zdrowej diety i dużo ćwiczeń.
Nawet jeśli udowodniono, że alkohol zmniejsza ryzyko cukrzycy - i to badanie wykazało jedynie korelację, a nie związek przyczynowy - nie zmieniłoby to faktu, że alkohol jest powiązany z kilkoma innymi problemami zdrowotnymi. Jak prof. Janne Tolstrup, który kierował badaniami, mówi: "Alkohol wiąże się z 50 różnymi warunkami, więc nie mówimy" śmiej i pij alkohol "."
Picie zgodnie z wytycznymi NHS lub mniej jest mało prawdopodobne, aby spowodować poważne problemy i, co ważniejsze, może być bardzo przyjemne. Ale oczekiwanie, że staniesz się zdrowszy, nadal wydaje się marzeniem.
POLECAMY: Czy czerwone wino jest dobre dla Ciebie? Głęboko w dół, już znasz odpowiedź
