Przegapiłeś nasz środowy lunch Club z dietetykiem Dr Frankie Philips? Nie martw się, możesz przeczytać wszystkie porady ekspertów, które udostępniła tutaj
Co tydzień w Mother & Baby oferujemy Wam środowy lunch-club - szansę uzyskania wspaniałych porad od rodzimych ekspertów na pytania rodzicielskie. W tym tygodniu specjalista ds. Żywienia dzieci, dr Frankie Philips, był w gotowości, aby odpowiedzieć na pytania. Frankie ma ponad 15 lat doświadczenia w żywieniu niemowląt i małych dzieci. Jest wyszkoloną pielęgniarką karmiącą piersią La Leche i ma wiele praktycznych doświadczeń z własnym potomstwem czterech dziewczynek - siedmioletnich bliźniaków, czterolatka i 22-miesięcznego dziecka. Frankie jest także doradcą żywieniowym Organix i pomógł napisać darmową książkę do pobrania marki, The Organix Little Book of Weaning. Jeśli przegapiłeś czat, oto co się stało … Mój mały chłopiec ma cztery miesiące, czy możesz mi doradzić, jak zacząć odzwyczaić się od sześciu miesięcy? Frankie: Zalecany wiek to około sześć miesięcy. Jest świetny przewodnik do pierwszych dni na tylnych stronach "Małej Księgi Odsadzania" Organixa, którą pomogłem napisać. W tych pierwszych dniach sztuczka polega na niewielkich smakach - popularne jest karmienie łyżką (z puree z jabłek, marchwi, gruszek lub małego ryżu zmieszanego z jego zwykłym mlekiem). Moje dziecko ma 23 tygodnie w sobotę. Od kilku tygodni dajemy mu mały ryż i kawałki torebek Elli's Kitchen. Obecnie jest pełen zimna, więc czy nadal powinniśmy kontynuować jedzenie, czy po prostu trzymać go na butelkach? Odkąd jadł, z jakiegoś powodu nie bierze tyle mleka. Frankie: Dzieci mają tendencję do odchodzenia od jedzenia, kiedy nie czują się dobrze, więc nie przestawaj ofiarowywać mu zwykłego mleka, a potem kilka łyków jedzenia, jeśli nadal jest głodny, ale nie martw się, jeśli nie je dużo.
CZYTAJ: 15 TODDLER HIGIENICZNE ZASADY ŻYWNOŚCI, KTÓRE NAPRAWDĘ POTRZEBUJESZ Mój syn ma siedem miesięcy i zastanawiałem się, czy powinienem dawać mu jakieś suplementy? Jest karmiony mieszanką (właśnie przestałem karmić go piersią w tym tygodniu) i spożywa zrównoważoną dietę z trzema posiłkami dziennie. Frankie: Suplementy Healthy Start zawierają witaminy A, C i D i są to krople witaminy dla dzieci od sześciu miesięcy, które mają mniej niż 500 ml odżywki dla niemowląt na dzień. Jeśli twój syn ma formułę, to będzie zawierał dla niego wystarczającą ilość witamin. Krople są przeznaczone do użytku w wieku do czterech lat, więc możesz je wprowadzić, gdy ilość mleka w mleku jest mniejsza niż 500 ml. Moja trzylatka jadła wszystko, a teraz stała się bardzo wybredna. Jak mogę zmusić ją do zjedzenia jej owoców i warzyw bez konieczności wkładania ich do sosu lub puree, żeby nie mogła ich zobaczyć?
CZYTAJ: JAK DOSTAĆ SWÓJ TODDLER, BY ZROBIĆ WSZYSTKO Frankie: Dobrze, że już ją wprowadziłeś do dużej ilości jedzenia - to będzie dla niej dobre. W międzyczasie nie myśl, że masz do zaoferowania tylko puree - w pewnym momencie się rozwinie. Sugerowałabym więc, żebyś utrzymywał jakieś "prawdziwe" owoce i warzywa na swoim miejscu i dodawał niektóre puree jako sos lub dip, więc nadal je je. Kolejna wskazówka, którą uważam za pomocną, polega na podawaniu ogórka, pieprzu i patyczków z marchwi z dipem miękkiego sera lub hummusa jako startera lub spróbujcie plasterków jabłka lub innych owoców z naturalnym niesłodzonym jogurtem. Mam 17 miesięcy, które jedzą naprawdę dobrze i myślę, że mam dość jedzenia w ciągu dnia, ale on zaczął budzić się o 4/5 rano na swoje poranne mleko. Wraca do snu po 7 rano. Nie jestem pewien, czy to dlatego, że jest głodny, czy to po prostu nawyk. Frankie: Podejrzewam, że po prostu przeszkadza sobie, a potem potrzebuje czegoś jako rekwizytu, by znów zasnąć. Postaraj się wypić szklankę z wodą i zobaczyć, jak się dogaduje. Mam problemy z zachowaniem u mojej 3 do 4-letniej córki i zawsze wydaje się być głodna, czy są ze sobą powiązane? Frankie: Zasugerowałbym, że jeśli twoja córka jest głodna, staraj się upewnić, że zawsze znajdziesz całą gamę pożywnych przekąsek, ponieważ głód może zdecydowanie wpłynąć na nastrój. Wypróbuj mini kanapki, tosty lub (niesolone) mini krakersy lub ciastka ryżowe z serem. Walczę z tym, co wkładam do kanapek mojej ósmej miesiąca życia - jest tyle razy, ile można użyć pasty do smarowania sera. Czy masz jakies pomysły? Frankie: W wieku Twojej córki możesz używać wielu nadzień - czy zamiast serów próbowałeś hummusu, piersi kurczaka lub miękkiego sera? Kanapki to świetne przekąski, więc dobrze jest je wprowadzić, aby pomóc w żywieniu i rozwoju. Można również nieco go wymieszać - więc jeśli miękki ser jest ulubionym, drobno posiekaj trochę ogórka lub dodaj trochę puszkowanego tuńczyka lub łososia, aby dodać więcej zainteresowania. Mam czworo dzieci w wieku poniżej siedmiu lat i walka o znalezienie jedzenia, z którego wszyscy chętnie jedzą. Czy masz jakieś sugestie dotyczące posiłków? Wszyscy jedzą mięso, ale mój pięciolatek nie będzie jadł ryb i może być wybredny z warzywami. Frankie: Nie wpadaj w pułapkę robienia osobnych posiłków dla wszystkich, to pogorszy sytuację. Daj im każdego dnia, kiedy mogą wybrać posiłek (z lustrowanej selekcji).Jeśli ktoś nie lubi posiłku, który został wybrany, upewnij się, że jest podawany razem z czymś, co wiesz, że będzie jadł, i zachęć go do spróbowania innych produktów.
Możesz również spróbować włączyć je w etapy gotowania, a następnie pomóc ci "wypróbować", zanim przejdzie na talerze dla innych. To nie musi być ekstrawaganckie. W przypadku dużego rodzinnego posiłku, takiego jak chili con carne lub Bolognese, można je zamówić, aby wybrać inną rzecz do dodania do potrawy, na przykład kukurydzę, tarty ser lub bułki tartej. Nie ma znaczenia, co to jest, ale po prostu dając im wybór na część posiłku jest świetny. Jestem w drugim tygodniu odstawienia od piersi, kiedy powinienem zacząć zmniejszać karmienie mlekiem i czy powinienem to robić, upuszczając butelki lub liczbę uncji w każdym karmieniu? Mój syn ma pięć i pół miesiąca, a wciąż 7 uncji co trzy godziny. Ma dwa puree dziennie, warzywa o 11:30 i owoce o 16:30.
PRZECZYTAJ: NAJLEPSZE RADY DO ODŻYWIANIA Frankie: Wciąż jest wcześnie, więc nie śpiesz się, aby jeszcze upuścić butelki. Kiedy będziesz gotowy, możesz zacząć wprowadzać śniadanie, a może dodać trochę mleka do niesłodzonych płatków. Może również zacząć korzystać z sypkiego pucharu w ciągu sześciu miesięcy, więc możesz spróbować podać mu kilka łyków wody z jego posiłkami - nie wkładaj jednak zbyt dużo do filiżanki.
