Bieganie jest często postrzegane jako samotny sposób spędzania wolnego czasu, ale społeczność tego sportu często jest jego główną atrakcją - niezależnie od tego, czy biegnie z przyjacielem, czy z kolegami, dołącza do klubu lub co weekend wraca do lokalnego parku rozrywki.
Badania przeprowadzone przez Glasgow Caledonian University wykazały, że 89% biegaczy biorących udział w parkrun czuje się szczęśliwsi. Co więcej, dołączenie do biegaczy w sobotnie przedpołudnie sprawiło, że byli bardziej skłonni do ćwiczeń w innym czasie, z 80% mówiąc, że parkrun zmotywował ich do pracy w tygodniu.
W badaniu wzięli udział również osoby korzystające ze śledzenia sportowego Strava, stwierdzając, że 83% było bardziej zmotywowanych do ćwiczeń z tego powodu. Ponad 8 000 osób, które biorą udział w parkruns lub używają Stravy, zostały przesłuchane w ramach badań.
Szczęście oceniano za pomocą uznanego kwestionariusza Oxford Happiness Questionnaire, który ocenia się na skali od 1 (niezadowolona) do 6 (niezmiernie szczęśliwa). Uczestnicy badania osiągali średnią wartość 4,4-0,4 razy wyższą niż średnia dla całej populacji, co nie było wielką niespodzianką dla każdego, kto kiedykolwiek brał udział w parkiecie. Nawet w najzimniejsze, najwilgotniejsze soboty wszystko się uśmiecha.
Zobacz powiązane The Best Parkruns In London Essential Tips For Strava Beginners Dla początkujących: 8-tygodniowa kanapa do 5K Plan treningowy dla każdego
Jeśli chodzi o Stravę, jej funkcje społecznościowe mogą mieć pozytywny wpływ na twoje samopoczucie, ponieważ w przeciwieństwie do większości witryn i aplikacji społecznościowych Strava jest zdecydowanie pozytywnym miejscem. Ludzie obdarowują innych swoją działalnością i pozostawiają pod spodem niemal wyłącznie dobre intencje. W przeciwieństwie do praktycznie każdej innej formy mediów społecznościowych, jakie możesz wymyślić.
Prawie dwie trzecie (64%) ankietowanych osób stwierdziło, że Strava wywarła pozytywny wpływ na ich pewność siebie, a 44% stwierdziło, że poprawiło to ich życie towarzyskie. Zaledwie 0,7% respondentów stwierdziło, że stosowanie Stravy spowodowało jakiekolwiek negatywne skutki.
Nawet jeśli nie masz zamiaru wstąpić do Strava lub wyrwać się z łóżka, aby w sobotę rozpocząć 9-godzinny start parkrun, jest coś, co można wyciągnąć z tego badania: ćwiczenie z innymi ludźmi jest wspaniałe, a może dobrze abyś był ogólnie szczęśliwszy i zmotywował cię do ćwiczeń.
