Palenie jest złe dla Ciebie. To nie była wiadomość od lat 50. XX w., A naukowcy wciąż odkrywają nowe i przerażające sposoby, dzięki którym oświetlenie może uszkodzić twoje zdrowie.
W tym tygodniu poszli za wszystkimi palaczami społecznymi - wydymając się raz lub dwa razy w tygodniu w nocy, przekonani, że tak ograniczone narażenie na palenie nie może im zaszkodzić. Cóż, może. W rzeczywistości może to być równie złe dla twojego serca, jak regularny nawyk, wynika z badań przeprowadzonych przez Ohio State University.
W badaniu zapytano 39 555 osób o ich nałóg palenia, a 10% określało siebie jako palaczy społecznych - co oznacza, że nie palili każdego dnia - a 17% twierdziło, że jest palaczem.
W obu grupach około 75% osób miało wysokie ciśnienie krwi, a 54% miało wysoki poziom cholesterolu, z których oba są znaczącymi czynnikami przyczyniającymi się do chorób serca. Wyniki te zostały dostosowane w celu uwzględnienia czynników takich jak demografia i otyłość.
Starszy autor badań Bernadette Melnyk zasugerowała, że należy podjąć więcej pracy w celu identyfikacji palaczy społecznych.
"To była zaniedbana część populacji. Wiemy, że regularne palenie jest uzależnieniem, ale dostawcy usług opieki zdrowotnej zwykle nie pytają o palenie towarzyskie "- powiedział Melnyk.
"Typowe pytanie brzmi" Czy palisz lub używasz tytoniu? ", A palacze społeczni zwykle mówią" nie "."
Zamiast tego naukowcy doradzają lekarzom i pielęgniarkom, by zadawali bardziej szczegółowe pytania, takie jak "Czy kiedykolwiek paliłeś papierosy lub używasz tytoniu w sytuacjach towarzyskich, takich jak bary, imprezy, imprezy służbowe lub spotkania rodzinne?" Nie ma wyjścia z tego.
Więc następnym razem, gdy odwiedzasz dokument, musisz poddać się towarzyskiemu paleniu i zacznij pracować nad naprawianiem swojego serca. W międzyczasie, jeśli jesteś palaczem w pełnym wymiarze godzin, który nie potrzebuje presji rówieśniczej, warto wiedzieć, że po prostu redukcja nie przyczyni się do zmniejszenia ryzyka dla twojego tickera - idź cały wieprza i odejdź na dobre. Wiemy, że to nie jest łatwe, ale oto jak to zrobiło dziewięć osób.
Dobrą wiadomością jest to, że zmiany w zdrowym stylu życia mogą sprawić, że twoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu staną się dobrem. Ćwicz więcej, jedz zdrową dietę, rzuć palenie … wszystko to składa się na wiele korzyści zdrowotnych.
