Zerwanie jest do bani. Nawet jeśli tego chciałeś, jest jakaś część ciebie, która cierpi. Ale jeśli po prostu się zepsułeś, spróbuj tych 13 rzeczy, aby pomóc naprawić twoje serce.
Nigdy nie radzę sobie z rozpadem, nawet gdy jestem tym, który ich chce. Po tym, jak właśnie się zepsułem, spędzam moje dni w domu, nosząc te same ubrania przez wiele dni i przewijając każdą chwilę w mojej głowie myśląc, że może popełniłem błąd. I, oczywiście, rzucić trochę emocjonalnego jedzenia i tak wyglądają następne kilka miesięcy po moim rozpadzie.
Powiedzmy, że naprawdę wykorzystuję sytuację, aby być leniwym i jeść wiadra lodów i smażonego kurczaka. To tak, jakby oglądać nieumotywowaną wersję Pamiętnik Bridget Jones. [Przeczytaj: 8 pytań po rozbiciu, które powinieneś rozważyć]
Co robić po tym, jak po prostu zerwałeś ze swoim partnerem
Słuchaj, nie musisz tak być, jeśli po prostu się zepsułeś. Właściwie to chyba lepiej dla twoich tętnic, gdybyś nie wyszedł tak jak ja. Kiedy się zrywasz, doświadczasz wielu emocji, większość z nich jest mieszana. Umieszczając cię na krawędzi pijanego tekstu, wyślij im SMS-a lub zamieść soczystą piosenkę na Facebooku.
Ale dlaczego nie ułatwimy ci tego doświadczenia? Jest kilka rzeczy do zrobienia, aby pomóc Ci przetrwać rozpad. Kilka rzeczy, które sprawiają, że jest to doświadczenie edukacyjne, a nie hiszpańska opera mydlana. Będzie ciężko, ale przejedziesz.
# 1 Wiedz, że jest w porządku być smutnym. Być może jesteś znany w grupie przyjaciół jako "twardy". Nie jestem nawet pewien, co to znaczy, ponieważ wszyscy mają emocje. Więc, jeśli jesteś smutny, bądź smutny. Nie musisz udawać, że cię to nie obchodzi. Jeśli cokolwiek, będzie to bardziej oczywiste dla ludzi, którymi się przejmujesz. Bądź więc szczery wobec siebie. [Przeczytaj: 15 smutnych romantycznych filmów, które pomogą ci przejść]
# 2 Wyczyść swój pokój. Wiem, że możesz pomyśleć, że to dziwny czas, żeby posprzątać pokój, ale zaufaj mi, posprzątaj to. Łatwo czuć się przygnębiony, gdy twój pokój jest bałagan. Daj mu porządne czyszczenie, sprawia, że czujesz się nie tylko lepiej, ale pokazuje, że możesz zacząć od nowa. Oznacza to również, że pościel jest prana. [Przeczytaj: 14 kroków, aby znaleźć kogoś, kogo kochasz]
# 3 Miej dobry płacz. To jest naprawdę ważne. Wiele osób tłumi emocje. Słuchaj, w końcu wyjdą na jaw i najprawdopodobniej, gdy będziesz zestresowany w szkole lub podczas spotkania biznesowego. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej poświęcić trochę czasu, aby usiąść w domu i dobrze się rozpłakać. Po prostu pozbądź się tych łez.
# 4 Zaakceptuj, że to się stało. Wiem, że masz w sobie jakąś nadzieję, że cię zawiodą lub wrócą, ale nie rób tego. Przynajmniej na razie. Zaakceptuj, że to się stało. Jesteś zepsuty. Jeśli wrócą, świetnie, ale nie czekaj na nich. Opóźniasz proces leczenia. [Czytaj: Jak radzić sobie z złamanym sercem i czołgać się z dołu]
# 5 Usuń swój ex z mediów społecznościowych. Prawdopodobnie jest to czas, kiedy prześladujesz ich jak szalonych, co jest jeszcze bardziej powodem do usunięcia i usunięcia ich ze wszystkich form mediów społecznościowych. To będzie trudne, ale nie mając ich jako przypomnienia wszędzie, gdzie poruszasz się szybciej.
# 6 Bądź samolubny. Nadszedł czas, aby skupić się na sobie i robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Dołącz do zajęć, które zawsze chciałeś wziąć, iść do kina, spędzać czas z przyjaciółmi. Nie obchodzi mnie, co to jest, o ile to sprawia, że czujesz się dobrze. Czas skupić się na sobie i dać sobie miłość.
# 7 Zdobądź nowe, seksowne zdjęcie profilowe. Czas odnowić konta w mediach społecznościowych. Prawdopodobnie byłeś poskramiaczem, ponieważ cię zabrano, ale teraz jesteś samotny, pamiętasz? Dlaczego więc nie opublikować zupełnie nowego, seksownego zdjęcia, pokazującego, że wszyscy się rozpalili? Musisz pokazać swoim byłym, za czym tęsknią.
# 8 Uzyskaj świeży wygląd. Wytnij włosy, kup nowy strój, dołącz do siłowni. Każdy ma tę chwilę po rozpadzie, kiedy chcą zacząć od nowa. Ale weź kilka dni zanim zrobisz coś drastycznego. Wiesz, na wypadek, gdybyś jechał emocjonalną falą. Pozwól się ochłodzić, a następnie drastycznie zmień swój wygląd, jeśli chcesz. [Czytaj: 20 hacków na życie, które musisz mieć pewność siebie]
# 9 Wyjdź. Nie będziesz chciał wyjść, co jest dobre przez kilka dni lub tydzień. W końcu powinieneś wejść w interakcję z cywilizacją. Nie oznacza to, że będziesz miał niesamowity czas, ale ważne jest, aby pokazać, że życie toczy się dalej. Są jeszcze inne osoby, które możesz poznać.
# 10 Nie zapalaj ich rzeczy w ogniu. Wiem, że będziesz kuszony, by odrzucić od nich osobiste prezenty itp. Ale nie rób tego. Wrzuć je do pudełka i daj przyjacielowi, żeby się trzymał. Kiedy jesteś starszy, będziesz żałować, że zniszczyłeś te rzeczy, ponieważ na koniec dnia ta osoba była częścią twojego życia. Ważne jest, aby spojrzeć na te przedmioty i zastanowić się, kim byłeś i kim teraz jesteś. [Czytaj: stare listy miłosne i wspomnienia - czy należy je zachować czy spalić?]
# 11 Weź czas. Twoi przyjaciele wiedzą, że jesteś smutny, więc popchną cię do wyjścia. Tak jak powiedziałem wcześniej, musisz wyjść, ale to nie znaczy, że powinieneś wyciągać tygodniowy bender upijający się co noc. Jest całkowicie zdrowe przebywanie i oglądanie filmu na własną rękę lub z przyjaciółmi.Nie zawsze musisz być na stałym przyjęciu.
# 12 Opowiedz to. Do czego jeszcze są najlepszymi przyjaciółmi, jeśli nie po to, aby cię słuchać, gdy masz złamane serce? Usiądź ze swoim najlepszym przyjacielem i po prostu wylej swoje serce. Są dla ciebie, aby cię wspierać i być ramieniem, na którym możesz się oprzeć. Jeśli nie czujesz się w tym komfortowo, pomocny jest również widok terapeuty lub pisania w dzienniku. [Przeczytaj: 18 sposobów na zbudowanie trwałej przyjaźni]
# 13 Spójrzcie na pozytywy, które związek dał wam. Tak, to się skończyło, ale związek nauczył cię wiele, czy to dobrego czy złego związku. Dowiedziałeś się o sobie i czego szukasz w partnerze. To nie jest łatwe. Może cię to zdenerwować, kiedy myślisz o czasie spędzonym z nimi, ale spójrz na swój związek jako doświadczenie życiowe.
[Czytaj: Puszczenie kogoś, kogo kochasz, bez goryczy]
Jeśli po prostu się zepsułeś, to boli. Ale nie musisz czuć się smutny i przygnębiony. Rób te rzeczy, aby pomóc Ci wrócić na nogi.
