"Branża samopomocy sugeruje wizualizację tego, jak chcesz wyglądać, działać i być postrzegana jako najlepszy sposób na osiągnięcie lepszego - ale duża część badań pokazuje, że takie ćwiczenia są w najlepszym przypadku nieskuteczne, aw najgorszym szkodliwe, ' mówi Richard Wiseman. "Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą zmienić Twoje życie w kilka sekund". Być szczęśliwszym Pieniądze mogą kupić ci szczęście. "Wydaj swoją ciężko zarobioną gotówkę na doświadczenia, a nie na dobra materialne, ponieważ jeśli chodzi o szczęście, reprezentują najlepszy stosunek jakości do ceny", mówi Mądry człowiek. "Idź na koncert. Pojechać na wakacje. Idziemy skoczyć na bungee. Rób wszystko, co daje możliwość robienia rzeczy z innymi, a potem opowiedz o tym jeszcze więcej osób. To stworzy szczęśliwą pamięć, która będzie trwać wiecznie, a nie nowy gadżet, który zmęczysz. Mieć więcej szczęścia Każdy człowiek traci swój portfel w pewnym momencie. Ale czy znasz najlepszy sposób, aby go odzyskać? "Upuściłem 240 portfeli wokół Edynburga" - mówi Mądry człowiek. "Wszyscy mieli karty, ale niektórzy mieli też zdjęcie starej pary, dziecka, szczęśliwej rodziny lub szczeniaka. Po jednym tygodniu zwrócono 35% tych, którzy mieli maleństwo. Badania wykazały, że twarz dziecka wywołuje taką samą reakcję w mózgu, jak otrzymanie nagrody. Wrzuć więc do portfela urocze, szczęśliwe dziecko, aby uzyskać najlepsze szanse na odzyskanie go. Osiągnij większy sukces "Prawie jedna czwarta osób identyfikuje się jako chroniczne prokrastynatory" - mówi Mądry człowiek. "Są jednak cztery proste kroki, aby osiągnąć swoje cele: osiągnąć ogólny cel, stworzyć plan krok po kroku, wymienić korzyści z osiągnięcia celu i upublicznić go. Pierwsze trzy są oczywiste, ale ustawienie daty "upublicznij" zapewni ci motywację i pomoże ci lepiej zrozumieć twój cel poprzez artykułowanie go innym. Bądź bardziej atrakcyjny Najkrótszy dotyk na ramieniu kobiety poprawi twoje szczęście. "Zwiększa to prawdopodobieństwo, że kobiety uznają cię za atrakcyjną" - mówi Mądry człowiek. "W jednym badaniu 20 procent kobiet, które pojawiły się na ulicy, podało ich numer po dotknięciu ręki, w porównaniu z zaledwie 10 procentami tych, którzy nie byli. Ale uwaga: dotyk jest silnym sygnałem społecznym, a kilka cali może sprawić, że różnica między zaproszeniem cię na kawę lub wezwaniem policji ".
Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących wywoływania euforii, zasubskrybuj Męskie fitness czasopismo. Dajemy ci pięć problemów za 5 £.
