Czasami życie wydaje się być serią obowiązków i obowiązków. Jeśli chcesz nauczyć się znowu być szczęśliwy, przestań szukać na zewnątrz siebie i zajrzyj do środka.
Są takie czasy w życiu, w których łatwo utknąć w rutynie. Kiedy tam jesteś, każdy dzień przypomina Dzień Świstaka. Pewnego ranka budzisz się, zatrzymujesz się i rozglądasz dookoła, a to, co odkrywasz, nie jest tak naprawdę wielką przyjemnością. Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, wszystko polega na przekwalifikowaniu twojego mózgu, wydostaniu się z funku i myśleniu pozytywnym.
Szczęście nie jest rzeczą statyczną. Przychodzi i idzie. Znajduje się w małych momentach życia, które bierzesz i trzymasz przy sobie.
20 sposobów, aby nauczyć się znowu być szczęśliwym
Droga do piekła jest wyłożona negatywnością. Nie ma nic, co mogłoby zgnieść czyjeś szczęście bardziej niż negatywne w twoich myślach, twoich oczekiwaniach i twoich związkach. Jak rak umysłu, zawsze spodziewasz się najgorszego i prowadzi to do samospełniającego się proroctwa.
Ponieważ, bez względu na rzeczywistość, wszystko, co widzisz, jest negatywne w każdym doświadczeniu. Kluczem do życia jest to, czy wynik jest tym, czego oczekiwałeś, czy nie, aby zawsze znaleźć srebrną podszewkę.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, chodzi o zrobienie tych 20 prostych zmian, które pozwolą ci przejść obok twojego nie mówiącego, zbliżyć cię do swoich celów i sprawić, że zdasz sobie sprawę, że nawet w najczarniejszych czasach światło świeci, a ty możesz nauczyć się znowu być szczęśliwy. Możesz po prostu wyglądać trochę trudniej.
# 1 Myśl pozytywnie. Jeśli chcesz znowu być szczęśliwy, zacznij myśleć pozytywnie. Tworzymy własną rzeczywistość. Jeśli wierzysz, że tylko dobre rzeczy mogą przyjść do ciebie, wtedy postrzegasz życie w zupełnie inny sposób.
Kiedy myślisz tylko pozytywnie, nie ma czegoś takiego jak blokady na drodze lub rzeczy, które mogą stanąć ci na drodze. Podróż twojego życia jest szeroko otwartymi ścieżkami, aby osiągnąć to, czego pragniesz i co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Myślenie pozytywne oznacza, że nigdy nie wychodzi ani nie przyjmuje odpowiedzi "nie". [Czytaj: Pozytywne wibracje: 17 sposobów na powitanie pozytywnej energii w swoim życiu]
# 2 Zawsze szukaj srebrnej podszewki. Nawet w najgorszych sytuacjach i wynikach jest coś pozytywnego do nauczenia. Życie polega na doświadczeniach, które mamy z otaczającym nas światem.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, zawsze szukaj dobra, które pochodzi z podróży. Zobacz wszystkie sytuacje jako los i sposób, w jaki powinien być. Znajdź najczystszą radość w sytuacjach, nawet jeśli nie idą tak, jak chcesz. To jest sposób na ponowne szczęście.
# 3 Duma z małych zwycięstw. Czasami skupiamy się wyłącznie na dużej wygranej i negujemy niesamowite zwycięstwa po drodze. Na każde dwa kroki do przodu może być jeden krok w kierunku znalezienia szczęśliwego miejsca. Ale prawdziwe szczęście znajduje się na każdym kroku i stopniowej zmianie, którą tworzy w nas iw naszym życiu.
# 4 Ciesz się podróżą. W końcowej rozgrywce tak bardzo nam się to udało, że nie zatrzymujemy się, by cieszyć się wycieczką. Życie jest jak podróż. Nie chodzi tylko o to, by dotrzeć do miejsca przeznaczenia, ale podróż do niego dotarła.
Przestańcie próbować spieszyć się przez życie, aby dojść do końca i rozkoszować się czasem, jaki przyjmiecie, i doświadczeniami, które przeżywacie ze sobą na całej drodze. [Czytaj: Jak żyć w teraźniejszości: 20 pozytywnych sposobów na życie teraz]
# 5 Nie utknąć. Nic nie sprawia, że czujesz się bardziej niż utknięcie. Jedynym, który trzyma cię w złej sytuacji lub czymś, w czym nie chcesz być, jest ty. Nawet jeśli jesteś w czymś, w czym nie chcesz być, zawsze masz dwie możliwości.
Możesz zmieniać rzeczy i ulepszać je, albo możesz wyjść i iść dalej. Utknięcie, gdy nie robisz nic, aby zmienić twoje okoliczności, jest pewnym sposobem na wywołanie nieszczęścia. Jeśli chcesz znowu być szczęśliwy, to tylko zmieniasz rzeczy w swoim życiu, aby być tobą, chcesz być.
# 6 Zmień te rzeczy, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Bycie szczęśliwym nie polega na tym, aby mieć wszystko, co chcesz, ale pragnąć wszystkiego, co masz. Jeśli coś cię martwi, nadszedł czas, aby go porzucić. Cokolwiek to jest, nie warto go trzymać ani go mieć, jeśli sprawia, że jesteś nieszczęśliwy.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, chodzi o puszczenie tych rzeczy, które cię nie uszczęśliwiają i znalezienie tych rzeczy, które robią.
# 7 Znowu marzenie. Jeśli pytasz siebie, jak znowu być szczęśliwym, to rozpoznajesz, że był czas w przeszłości, kiedy byłeś szczęśliwy. Prawdopodobnie gdzieś po drodze albo zapomniałeś, jaki był cel, albo straciłeś swoje marzenia.
Sny to rzeczy, które nas podtrzymują, sprawiają, że czujemy się żywi i daje nam nadzieję, że rzeczy mogą i będą tym, czego chcemy, jeśli będziemy trzymać się i robić to, co najlepsze. Jeśli przestałeś śnić, nadszedł czas, aby pamiętać, jakie były twoje sny i zacząć strzelać do nich ponownie.
# 8 Pozbądź się toksycznych związków i przyjaźni. Toksyczne związki lub przyjaciele są największymi zabójcami szczęścia, jakie istnieją. Najlepszym sposobem, aby znów być szczęśliwym, jest porzucenie tej osoby, która jest negatywną siłą w twoim życiu lub porzucenie związku, który ciągnie cię w dół i sprawia, że jesteś nieszczęśliwy.
Są chwile, kiedy dwoje ludzi po prostu nie są sobie przeznaczeni i są tylko toksyczne. Można odejść. Czasami trzeba zwalniać ludzi, jeśli stoją na drodze do bycia szczęśliwym. [Czytaj: Jak rozpoznać i zakończyć toksyczne związki]
# 9 Bądź obecny. Bycie szczęśliwym oznacza obecność w swoim własnym życiu. Oznacza to nie tylko przechodzenie przez ruchy, ale odczuwanie wszystkich emocji. Jeśli chcesz odnaleźć swoje szczęście, może to być po prostu poświęcenie czasu na zatrzymanie się, rozglądanie się i cieszenie chwilami, zamiast pozwolić im przejść, ponieważ ciągle jesteś na autopilocie.
# 10 Zapoznaj się z priorytetami. Kiedy wszystkie priorytety są pomieszane, łatwo stać się nieszczęśliwym. Skupianie wysiłków lub całej energii na niewłaściwych rzeczach powoduje, że czujesz się pusto i spadasz.
Jeśli chcesz być szczęśliwy, może to być czas, aby przyjrzeć się, gdzie leżą twoje priorytety i dowiedzieć się, czy pracujesz nad tym, co cię uszczęśliwia lub co myślisz, że inni chcą. Priorytetuj to, co jest dla Ciebie ważne, i spraw, aby Twoje szczęście było Twoim najważniejszym celem
# 11 Przestań próbować kontrolować wszystko. Życie nie może być kontrolowane. Jest dziki i nieprzewidywalny, przerażający i przytłaczający, a jednocześnie smutny i szczęśliwy. Nieszczęście pojawia się, gdy próbujesz zbyt mocno, aby kontrolować swoje życie i to, co się w nim dzieje. Zawsze myśląc z głową i próbując przewidzieć wyniki, czujesz się niekontrolowany i bezradny. To są dwa uczucia, które nigdy nie prowadzą do twojego szczęścia.
Aby znaleźć szczęście, przestań próbować kontrolować rzeczy i po prostu pozwól im przyjść tak jak oni. Nie możesz zmienić wszystkiego. Zamiast więc walczyć z życiem, pracuj z nim, aby dostać to, czego chcesz i znaleźć swoje szczęśliwe miejsce. [Czytaj: 20 jaskrawych znaków, które mają w tobie maniak kontroli]
# 12 Przestań porównywać to, co masz z innymi. Jeśli zawsze patrzysz na to, co inni mają, a czego nie, to nigdy nie rozpoznasz swoich błogosławieństw. Zawsze znajdzie się ktoś, kto wydaje się mieć więcej niż ty, być szczęśliwszym niż ty i wydaje się, że ma wszystko.
Ale prawda jest taka, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym. Przestańcie się porównywać z innymi lub starajcie się żyć zgodnie z tym, co mają, i bądźcie wdzięczni za rzeczy, które macie.
# 13 Oddaj. Oddanie i wolontariat dla osób w pobliżu, które potrzebują pomocy, to pewny sposób na znalezienie szczęścia. Nie chodzi tylko o to, że rozpoznajesz, że ludzie mają o wiele gorsze od ciebie, po prostu sprawiasz, że czujesz się dobrze w środku, aby pomóc tym, którzy mają mniej szczęścia niż ty.
# 14 Rozpoznaj swoje błogosławieństwa. Każdy otrzymał błogosławieństwo w życiu. Pewnie, niektórzy ludzie mieli ciężką drogę lub stracili więcej rzeczy niż inni. Ale jeśli kochasz, jesteś błogosławiony. Postaraj się spojrzeć na wszystkie rzeczy, które masz, i zapomnij o rzeczach, których, twoim zdaniem, brakuje.
# 15 Czyńcie to, co czyni was szczęśliwymi. Bardzo ważne jest poświęcenie czasu na robienie rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Łatwo jest dać się złapać i przestać robić rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Życie jest za krótkie, aby żyć, nigdy nie robiąc tego, co chcesz. Jeśli chcesz znaleźć szczęście, znajdź te chwile i doświadczenia, które wydobywają twoją szczęśliwą stronę. [Czytaj: Jak poprawić sobie samopoczucie: 21 sposobów na znalezienie wewnętrznego szczęścia]
# 16 Znajdź czas dla siebie. Przestań żyć dla wszystkich i żyj dla siebie. Jeśli znajdziesz zawsze trochę wolnego czasu, aby pomóc każdemu, ale nigdy nie będziesz miał czasu, aby się uszczęśliwić, wtedy zacznij stawiać własne potrzeby ponad innych. Przekonasz się, że bycie "samolubnym" jest dobre dla twojego szczęścia.
# 17 Naucz się odmawiać. Przestańcie mówić tak każdemu, kto potrzebuje was lub waszej pomocy. Powiedzenie "tak" może być przyjemne, jeśli jesteś zadowolonym. Ale są szanse, że nie poczujesz się tak szczęśliwy, gdy wolisz robić coś innego. Lub nie robisz tego, co powinieneś, ponieważ jesteś zbyt zajęty robieniem rzeczy dla innych ludzi. Nauka mówienia "nie" innym może być jedną z najlepszych rzeczy, aby uzyskać wolność i odnaleźć szczęście.
# 18 Uwolnij swój umysł. Przestań myśleć, że rzeczy nie są możliwe. Wszystko jest możliwe, jeśli zdecydujesz się na to. Myśl nieszablonowo, aby uzyskać to, czego chcesz i nigdy nie przekonywać siebie przed czymś. Wejdź wszystko, aby uzyskać to, czego chcesz i uszczęśliwić się.
# 19 Odłącz. Szczęście nie zostało znalezione na ekranie komputera. Znajduje się w twarzach tych, których kochasz. Jeśli chcesz znaleźć szczęście, przestań budować życie i przyjaźnie na Facebooku i stwórz prawdziwe życie i związki wokół siebie. Odłóż swoją elektronikę i zacznij żyć w tym świecie, to najlepszy sposób, aby nauczyć się znowu być szczęśliwym. [Czytaj: Sabotaż twojego szczęścia: 12 sposobów na zrujnowanie życia]
# 20 Ćwiczenie. Ćwiczenia pomagają odpędzić wszelkie uczucia depresji lub nastroju, które mogą powodować utknięcie nieszczęśliwe. Utrzymywanie silnej pozycji fizycznej przyczynia się do utrzymania tego samego w psychice. Zdrowe idzie w parze ze szczęściem, więc uderz w piękny na zewnątrz lub na siłownię, aby znaleźć swoją buźkę.
[Czytaj: Jak czuć się szczęśliwym: 13 sprawdzonych strategii na natychmiastowe szczęście]
Jeśli pytasz, jak znowu być szczęśliwym, wtedy byłeś szczęśliwy. To jest dobra rzecz. Wszystko, co musisz zrobić, to dowiedzieć się, co się zmieniło i znaleźć drogę powrotną. Szczęście nie pochodzi z zewnątrz; to pochodzi z wnętrza.
