Pokusa dryfowania pomiędzy maszynami do ćwiczeń a stacjami wagownymi bez poświęcania im wystarczająco dużo czasu na dobre rzeczy może być przytłaczająca. Jednym ze sposobów na to, by nie stracić żalu, jest zapisanie się do klasy, w której każdy twój ruch jest choreografowany i monitorowany przez instruktora. A jeśli naprawdę chcesz zmaksymalizować przerwę na lunch w przerwie na lunch, istnieje klasa, która obiecuje spalić 1000 kalorii. Chcieliby sprawdzić, czy sesje Sweat1000 na Third Space sprostają wymogom czteroczęściowego treningu kalorycznego w zaledwie 45 minut, Trener wypróbowałem …
Sweat1000 at Third Space
Okazuje się, że można spalić 1000 kalorii w 45 minut. To jest rzecz, którą możesz zrobić. Będzie bliski zabicia cię, ale jest to możliwe. W celu osiągnięcia tego trudnego zadania będziesz musiał jednak pokonać wiele przeszkód utrudniających pokonywanie potu - Całkowite wymazanie nie ma nic na ten temat (choć podziela to samo zdanie).
Grupa dzieli się na dwie połówki - jedna uderza w bieżnie, a druga wykonuje obwód różnych ćwiczeń z obciążeniem na "platformie", a instruktorzy szkolą się przez słuchawki. Trener Najpierw uderz w drugi, który składa się z obwodu rzutów piłką lekarską, wspomaganych podciągnięć, lin bojowych, wypadów bocznych, przysiadów i podbijaczy hantli, huśtawek kettlebell i spadków tricep. Następnie, po około 25 minutach, uderzysz w bieżnie na sprintach interwałowych.
Jeśli nigdy nie wykonasz żadnego cardio, istnieje duża szansa, że możesz się tu zawstydzić. Lubić Trener zrobił. Nie ma wstydu przyznać, że prędkość mogła zostać obniżona w niektórych punktach podczas sprintu, no wiesz, ze względów bezpieczeństwa - nikt nie chce zobaczyć, jak ktoś zawali się i zostanie wciągnięty do przenośnika taśmowego.
Na końcu, Trener udało się spalić imponujące 930 kalorii, które najprawdopodobniej byłyby większe, gdyby utrzymano prawidłową prędkość na bieżni. A zresztą dodatkowe 70 kalorii prawdopodobnie spłonęło, płacząc pod prysznicem.
Jeśli szukasz bardziej statecznego sposobu na spalenie 1000 kalorii niż spędzanie 45 minut w komnacie tortur Trzeci kosmos, wyczyść swój harmonogram i wyjdź na ulicę na dwóch nogach. Trener Niedawno osiągnął 1000 kalorii przy około 13 milach podczas długiej wędrówki, a Ty możesz przynieść dystans wymagany dla 1000 kalorii do ośmiu lub dziewięciu mil, jeśli jesteś gotowy, aby podnieść tempo i biegać.
Dostępne na siłownie Third Space w Soho, Tower Bridge i Canary Wharf. Członkostwo od 150 £ miesięcznie, thirdspace.london
