Wiedząc, że twój były widząc, że ktoś inny może być bolesną realizacją. Ale oto kilka skutecznych sposobów radzenia sobie z tą wiedzą.
Wyobraź sobie, że siedzisz w domu i szukasz czegoś do zrobienia. A potem z jakiegoś powodu pamiętasz jednego ze swoich byłych. Zaczynasz zastanawiać się, jak twój ex jest lub co twój ex jest do. Więc na Facebooku masz trochę wglądu w życie swojego byłego.
Widzisz, że mała miniatura zdjęcia profilowego zawiera dwie osoby. Stukasz się w nie i wyskakuje zdjęcie delirycznie szczęśliwej pary, z policzkami zmiażdżonymi. Sprawdzasz resztę zdjęć i widzisz, że ta druga osoba atakująca twoje zdjęcia z profilu ex jest twoim nowym beau ex. A najgorsze jest to, że każde zdjęcie promieniuje radością, światłem słonecznym i wszystkimi dobrymi rzeczami na świecie.
Jest to potwierdzone: twój były jest z kimś innym. To prawdopodobnie nie powinno ci przeszkadzać, jeśli jesteś już w szczęśliwym stanie w swoim życiu. Jeśli cokolwiek, będziesz szczęśliwy, że twój ex zdecydował się iść dalej. Ale co, jeśli nadal nie jesteś całkowicie po swoim byłym? A co, jeśli nie jesteś zadowolony z tego, jak sprawy potoczyły się po twoim zerwaniu? [Przeczytaj: 8 typowych błędów po rozbiciu, których nigdy nie powinieneś robić]
Jak poradzić sobie z dawnym widzeniem kogoś nowego
Aby pomóc ci zachować zdrowie psychiczne i powstrzymać cię od ponownego odwiedzenia tego mrocznego miejsca, które odwiedzałeś po rozpadzie, oto nasze wskazówki, co powinieneś zrobić.
# 1 Wyraź to, co czujesz. Nie krzycz na górze płuc na najwyższy budynek, jaki możesz znaleźć! Po prostu wyrażaj to na swój własny sposób, z minimalnym uszkodzeniem otaczających cię osób. Płacz, jeśli musisz. Zdejmij to z klatki piersiowej. Skonfiguruj wieczór ze swoimi bliskimi przyjaciółmi, aby móc im opowiedzieć o wszystkim, a następnie przejść dalej. Tylko nie próbuj ukryć swojego bólu pod stalą faadeadową opanowania. Przeżyj chwilę smutku i uświadomienia sobie, że niech wiadomość zatonie, a potem spróbuj przejść dalej.
# 2 Zdaj sobie sprawę z tego, że twój ex jest w ruchu, zanim wszystko będzie w porządku. Na początku możesz pomyśleć, że to niesprawiedliwe, że twój były udało się znaleźć kogoś nowego, podczas gdy ty wciąż starasz się przezwyciężyć rozpad. Ale musisz zrozumieć, że zerwanie oznacza prawo do widzenia innych ludzi. Nie możesz oczekiwać, że twój były utknie na tobie, nawet jeśli nie będziesz już mówić!
Ta zasada trzech miesięcy po zerwaniu nie dotyczy wszystkich. Niektórzy po prostu pozbywają się swoich exe w krótszym czasie niż inni. Z drugiej strony twój ex może po prostu być w związku odbicia. Bez względu na to, jaką technikę użyłeś do przejęcia relacji, tak naprawdę nie jest to twoja firma. Po prostu zaakceptuj, że twój ex został przeniesiony, tak samo jak ty. [Przeczytaj: 10 znaków, że przeszłe relacje powstrzymują cię przed ruchem do przodu]
# 3 To nie jest wyścig. Kiedy dwie osoby się rozpadają, zwykle istnieje niewielka konkurencja, która sprawi, że pierwsze z nich stanie się szczęśliwsze. Niektórzy angażują się w to, zwłaszcza jeśli nadal są bardzo zaciekli z powodu ich byłych. Musisz jednak wziąć pod uwagę, że nie możesz przyspieszyć tego, jak sobie radzisz z sytuacją. Jeśli więc skoncentrujesz się na tym, że jako pierwszy dostaniesz się do rozpadu, nie będziesz w stanie skoncentrować się na leczeniu serca i poruszaniu się w zdrowy sposób.
Poza tym szczęście dla każdego jest inne. To, że twój były robi coś, co czyni go szczęśliwym, nie oznacza, że musisz robić to samo. Jeśli więc masz nowy związek, który sprawia, że twój były szczęśliwy i koncentruje się na swojej karierze, co cię uszczęśliwia, trzymaj się swojej kariery i przestań naśladować to, co robisz ex.
# 4 Miej na uwadze wady ex. To może być już coś, co zrobiłeś, kiedy wciąż próbujesz przejść przez rozpad, ale trzymanie tego mentalnego sprawdzianu przydaje się w takich sytuacjach. Kiedy pamiętasz, dlaczego nie wyszło między wami, mniej prawdopodobne jest, że będziesz zazdrosny o osobę, która była na twojej pozycji. Mówiąc wprost, to jest jak wewnętrzne powiedzenie, że irytujące dziwactwa twojego eks są teraz czyimś problemem!
# 5 Nie rób porównań między tobą a nowym partnerem. Pamiętaj, że ta osoba nie jest Twoją bezpośrednią konkurencją. W rzeczywistości, dla wszystkich zamiarów i celów, nowa osoba jest twoim życiem już wygrała, ale to nie jest konkurencja, w której nadal uczestniczysz. Więc nawet jeśli zmusisz się, aby spróbować i być lepszym niż nowy partner, twój ex prawdopodobnie nie zrzuci swojego partnera tylko dlatego, że poprawiłeś się z dnia na dzień.
Im mniej wiesz o nowym partnerze, tym lepiej. Nienawiść do tej nowej osoby jeszcze bardziej napełni twoją gorycz. Nowy partner nie jest twoim wrogiem! Twój ex nie został ci skradziony. Zamiast tego po prostu wpadł na otwarte i kochające ramiona i nic nie możesz na to poradzić, nie ruszając się dalej. [Czytaj: Czy jesteś zazdrosny o nowe życie swojego eks?]
# 6 Unikaj miejsc, do których mogą się udać. Widzieliście, że szczęśliwa nowa para jest zawsze w tym pubie blisko waszego miejsca. Jest tak blisko, że nie byłoby dziwnie, gdybyś nagle się pojawił i zobaczył ich tam, prawda? Ale co by to osiągnąć? Pójdziesz do baru i wpadniesz na nie, a potem co? Będziesz tylko oglądał i poruszał się? Skrytykujesz swojego byłego za bycie z kimś innym? Nie daj Boże, możesz nawet zrobić scenę!
Teoretycznie twoje umiejętności detektywistyczne mogą wystarczyć, abyś mógł pozostać niezauważony, jeśli raczysz je sprawdzić. Ale w rzeczywistości zawsze istnieje możliwość, że pokonasz swoje emocje. Widząc swojego ex z nowym znaczącym innym, możesz poczuć bolesny cios w sercu. A gdy zobaczysz, jak szczęśliwi wyglądają razem, może to spowodować, że Twoje serce rozpadnie się na jeszcze mniejsze kawałki. [Przeczytaj: 14 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy natkniesz się na swoją byłość]
# 7 Unikaj prześladowania online. To może być tak samo złe jak prześladowanie człowieka! Internet sprawił, że o wiele trudniej było pokonać ludzi, ponieważ nieustannie bombardowani są informacjami o ich życiu. Jeśli tego nie chcesz, Facebook pokaże Ci zdjęcia wakacji Twojego byłego na Bali lub miłe miłosne wpisy waszego byłego kochanka dla nowego chłopaka lub dziewczyny. Nawet jeśli spróbujesz się oprzeć, zawsze istnieje pokusa, by mieć malutkie spojrzenie na to, co robi twój ex.
Aby temu zapobiec, najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się mediów społecznościowych byłoby na jakiś czas. Poproś zaufanego znajomego o zmianę hasła na tydzień lub dwa. Wykorzystaj ten czas, aby uporządkować swoje uczucia i zwiększyć swoją odporność. W końcu im mniej twój ex jest w twoim umyśle, tym szybciej możesz się przyzwyczaić do tego, że nie myślisz o tym, jak rzeczy były między wami. Więc zanim wrócisz na Facebooka, Instagrama lub Twittera, już zebrałeś się na odwagę, by zaakceptować nowy związek ex. [Przeczytaj: 12 rzeczy, które sprawią, że będziesz wyglądać jak przerażający prześladowca]
# 8 Skoncentruj się na własnym życiu. Kiedy zerwałeś więzy ze swoim byłym, w zasadzie straciłeś prawo do wejścia w biznes swojego byłego. Nie ma więcej więzi, o których można mówić, więc cokolwiek robi twój ex jest poza twoimi rękami. Twój ex nie powinien już mieć wpływu na ciebie, kiedy już się ruszysz. Wiedząc to, lepiej jest skupić się na czymś, co może teraz poprawić twoje życie.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się poszukać nowego związku, czy też włożysz wszystkie swoje wysiłki w hobby, to nieskończenie lepiej niż siedzenie w domu i myślenie o swoim byłym i byłym partnerze. Zrobisz to, podczas gdy oni zrobią to, co robią.
[Przeczytaj: 9 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy twój były ma się ożenić]
Im bardziej zwracasz uwagę na to, co możesz zrobić, aby stać się lepszym człowiekiem, tym mniej czasu będziesz musiał siedzieć i będziesz zgorzkniały wobec nowego związku ex. Więc przestańcie porównywać, przestańcie prześladować, przestańcie się rozmyślać nad faktem, że wasz ex przeszedł nad wami pierwszy. Teraz jest poza twoimi rękami, więc przenieś swoją uwagę na coś, co jest w twoich rękach, aby się zmienić.
