Masz dość bycia w domu w piątkową noc lub siedzenia w kącie, gdy jesteś na imprezie? To nie musi tak być. Oto, jak przestać być nieśmiałym.
Jeśli zastanawiasz się, jak przestać być nieśmiałym, pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że możesz być nieśmiały. Wielu ludzi, ale wyobrażają sobie świat tylko ekstrawertyków - co za koszmar.
Może się jednak zdarzyć, że twoja nieśmiałość powstrzymuje cię od próbowania rzeczy, które chcesz zrobić, lub daje złudzenie, że jesteś naprawdę niezręczna i nerwowa jak osoba.
Podczas rozmów kwalifikacyjnych jestem ekstrawertykiem. Zabierz mnie na imprezę domową z ludźmi, których nie znam, a ja będę najbiedniejszą osobą w pokoju. Wiem jak to jest. Ale w pewnym momencie po prostu chcesz wiedzieć, jak przestać być nieśmiałym.
Jak przestać być nieśmiałym - wszystkie wskazówki, których potrzebujesz
Jeśli czytasz tę funkcję, to dlatego, że jesteś zmęczony tym, że jesteś postrzegany jako nieśmiały. Czas to zmienić. Nie martw się, to nie jest tak trudne, jak się wydaje, choć może wydawać się niemożliwe. Po prostu przeczytaj te wskazówki, a przestaniesz być wallflower w żadnym momencie. [Czytaj: Społecznie niezręczny? 16 sposobów na rozluźnienie i życie na żywo]
# 1 Po prostu to przyznaj. Jesteś nieśmiały. Po prostu to posprzątaj. Potwierdź, że jesteś nieśmiały i chcesz go pokonać. Tylko wtedy będziesz w stanie wprowadzić niezbędne zmiany, aby wyjść z powłoki. Tak więc pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zaakceptowanie tego, kim jesteś.
# 2 Zaopiekuj się swoją nieśmiałością z przyjaciółmi i rodziną. Twoi bliscy przyjaciele i rodzina wiedzą, że jesteś nieśmiały. Ale możesz im powiedzieć, że próbujesz wyjść ze swojej powłoki. Ponadto daj im znać, że nie chcesz być pod presją.
Czasami twoi przyjaciele myślą, że ci pomagają, ale w końcu popychają cię i duszą. Jeśli dasz im znać, będą chętniej zapraszać Cię na wydarzenia, na które zwykle nie chcesz. [Czytaj: Outroive introwertyk? 12 znaków, że jesteś złożonym ambivertem]
# 3 Dowiedz się, dlaczego jesteś nieśmiały. Czy zawsze byłeś nieśmiały, czy powoli przekształciłeś się w nieśmiałą osobę? Spójrz na niektóre wydarzenia, w których byłeś nieśmiały. Co się stało? Jakie były podobne elementy w każdym wydarzeniu? Może stałeś się nieśmiały w tłumie lub na ogół, gdy poznasz nowych ludzi. Zawsze jest jakiś powód.
# 4 Poznaj swoją strefę komfortu. Dowiedz się, z czym czujesz się dobrze i gdzie są twoje granice. Są pewne granice, których nie można przekroczyć, co jest w porządku. Wszyscy mamy granice. Istnieją jednak pewne granice, które powstają z powodu strachu i nieśmiałości. Tak więc, to są te, których potrzebujesz, aby dowiedzieć się, jak przestać być nieśmiałym. [Czytaj: Jak nie być niezręcznym - Przewodnik dla dziwacznych]
# 5 Nie twórz wielkich celów. Cele są wspaniałymi rzeczami, ale na początku stają się skromne. Jaki pośpiech? Po prostu poświęć swój czas na poszerzenie swojej strefy komfortu i poznanie siebie. Jeśli twoje cele są zbyt duże, ryzykujesz, że przytłaczasz siebie. Zrobiłem to raz, a potem wymiotowałem wszędzie na przyjęciu.
# 6 Podejmij kroki dla dzieci. Nie musisz w nie wskakiwać. Kroki dla dzieci, ludzie. Jasne, możesz wskoczyć do basenu lub powoli wejść. Polecam robić dziecinne kroki. W ten sposób nie będziesz się szokował i wycofujesz z powrotem do swojej strefy komfortu.
# 7 Przygotuj kilka rozruszników konwersacji. Jeśli obawiasz się, że nie będziesz miał nic do powiedzenia na przyjęciu lub wywiadzie, do którego się wybierasz, to przygotuj się z wyprzedzeniem. Wymyśl pięć podstawowych rozruszników konwersacji.
Najlepiej najpierw przyjrzeć się wydarzeniu, w którym będziesz uczestniczyć, a następnie wybrać rozruszniki konwersacji. Jeśli wybierasz się na polityczne wydarzenie, prawdopodobnie rozmowa na temat randek Rihanny i Drake'a nie jest najlepszym wyborem. [Czytaj: Rysowanie puste? Wypróbuj te 25 doskonałych przystawek do rozmowy]
# 8 Przećwicz, co chcesz powiedzieć. Jako ktoś, kto mówi do siebie, ćwiczę to, co zamierzam powiedzieć przez cały czas. Będę grał sceny w mojej głowie i wymyślę coś do powiedzenia.
Pomaga mi to w uporządkowaniu moich myśli, a także w przewidywaniu, gdzie będą przebiegać rozmowy. Tak więc, jeśli nie podoba ci się element zaskoczenia, jest to świetny sposób na złagodzenie niepokoju.
# 9 Wiesz, w czym jesteś dobry. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są twoje mocne strony. Pomoże ci to nie tylko w rozwijaniu pewności siebie, ale także w tematach do dyskusji. Widzieć? Musisz coś przynieść do stołu, więc nie martw się - każdy ma mocne strony. [Czytaj: Lęk społeczny do motyla społecznego - Jak być mniej niezręcznym]
# 10 Przestań się martwić o to, co myślą inni. Szokująco, nikt się o ciebie nie troszczy. Przykro mi, ale to prawda. Ludzie kochają się. Oczywiście, wszyscy komentujemy się nawzajem, ale na koniec dnia, nikt o tym nie pamięta, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci sobą. Więc, jeśli się o to martwisz, nie bądź - nikogo to nie obchodzi.
# 11 Obserwuj ekstrawertyków. Jeśli nie wiesz, jak podejść do ludzi, obejrzyj ekstrawertyki. Świetnie radzą sobie z rozmową i poznawaniem nowych ludzi.W takim przypadku jest w porządku, jeśli spędzasz trochę czasu siedząc na kanapie na przyjęciu w domu, obserwując ludzi.
Zasadniczo jesteś w "anty-nieśmiałej" szkole w tym czasie, ponieważ uczysz się, jak przestać być nieśmiałym. Więc obserwuj, słuchaj tego, co mówią i jak fizycznie podchodź do ludzi. [Czytaj: Motywacyjne wskazówki-n-sztuczki dla nieśmiałych ludzi i introwertycy]
# 12 W razie wątpliwości zadawaj pytania. Jeśli nie wiesz, o czym rozmawiać z kimś, pamiętaj, ludzie uwielbiają mówić o sobie. Jestem świetnym przykładem. Zadaj mi pytanie na mój temat i mogę przez kilka dni z nim rozmawiać.
Tak więc, gdy masz wątpliwości, zadaj im pytanie. To wcale nie musi być filozoficzne. Po prostu zapytaj ich o swojego psa lub o to, co oznacza jego tatuaż - to pozwoli im odejść. [Czytaj: Dlaczego introwertycy są czymś więcej niż tylko nieśmiałym i niezręcznym]
# 13 Nie wolno samosabotować. Słuchaj, samo-deprecjonowanie jest w porządku, jeśli jesteś komikiem i masz wysoki poziom pewności siebie. Jeśli jednak jesteś nieśmiały, nie próbuj sabotować siebie. Okej, więc co? Ludzie nie lubili twojego dowcipu, nie jesteś idiotą, po prostu idź dalej. Jeśli sabotujesz samego siebie, pozwalasz innym śledzić to zachowanie.
# 14 Trzymaj się z dala od łobuzów. Szokujące, wiem. To jest 21ul wieku, ale ludzie mogą być dupkami nawet po ukończeniu szkoły średniej. Ale to nie ty, to oni. Prawdopodobnie mają smutne życie rodzinne, więc nie bierz tego do siebie.
Ale biorąc to pod uwagę, nie spędzałabym czasu na kręceniu się wokół nich. Próbujesz pracować nad sobą, nie pomagając im nadwyrężać poczucia własnej wartości. Tak więc, trzymaj się ludzi, którzy są pozytywni, interesujący i wspierający. [Czytaj: Łatwe porady randkowe dla introwertników]
# 15 Pracuj przez strach. Jeśli twój przyjaciel zaprasza cię na przyjęcie w domu i to jest twoje pierwsze, nie wahaj się. Mam na myśli, chyba że jest to orgia, co jest w porządku, możesz ją przetestować. Ale pamiętaj punkt reguły # 6. Jeśli boisz się, że ludzie się z ciebie śmieją, walcz przez to. Mam wielką wątpliwość, że zostaniesz wyautowany przed drzwiami wejściowymi.
# 16 Jeśli się nie uda, spróbuj ponownie. Posłuchaj, jeśli wybrałeś się na imprezę domową i skończyłeś siedząc w kącie czytając czasopismo, to nie znaczy, że jesteś beznadziejny. Nie zawsze będziesz dobrze rozumiał. Ucząc się, jak przestać być nieśmiałym, zmieniasz część siebie, więc kilka razy ci się nie uda i będzie ciężko.
Ale, jak wszystko, nie możesz pozwolić, aby cię to zniechęciło. Odłóż magazyn i idź porozmawiać z facetem na kanapie. Tak, był pijany, ale to dobra praktyka.
[Czytaj: Jak pokonać nieśmiałość - 16 szybkich poprawek, aby zmienić swoje życie]
Jeśli chcesz wydostać się z powłoki, jest to całkowicie wykonalne! Możesz nauczyć się przestać być nieśmiałym. Po prostu wykonaj poniższe czynności, a będziesz się zastanawiać, dlaczego byłeś nieśmiały.
