Budżet
Co to jest? Rodzaj miejsca, w którym je pakuje i utrzymuje go tanio. Nie oczekujcie sauny, basenów, puszystych ręczników lub (jeśli zarejestrujecie się przy wejściu kartą z zamachem, rodzaju 24-godzinnego) wielu pracowników - ale lepiej znane opcje oferują szeroki wachlarz hantli i maszyn, a niektóre nawet zaczynają prowadzić zajęcia.
Typowy gimnastyka? Modele, które noszą słuchawki, mają zerowy kontakt wzrokowy i minimalizują przerwy w fontannie - obok wielu ludzi, dla których siłownia nie jest ogromną częścią życia.
Idź, jeśli … Jesteś wystarczająco zmotywowany, aby nie dbać o otoczenie - lub większość treningu odbywasz od biegania, jazdy na rowerze lub szkolenia w innym miejscu i potrzebujesz wygodnej opcji w pobliżu biura / domu.
Nie idź jeśli … Wolisz wycieczki na siłownię, aby przeżyć spa - albo nigdy nie będziesz pamiętać ręcznika.
Średni rynek
Co to jest? Twoje Fitness First i Virgin Actives - drogie, ale ładne, z naciskiem na inteligentny personel, pomysłowe zajęcia i nowy zestaw. Jeśli nie chcesz balsamu Fortnum & Mason w szatni, to jest tak wysokiej jakości, jak potrzebujesz.
Typowy gimnastyka? To mocna mieszanka biurowych pracowników biurowych zajmujących się prasą obsesyjną, a także poważnych zawodników zajmujących się kompresją notebooka. Dowiedz się, kto zna się na rzeczy, patrząc na ich buty: płaskie podeszwy są lepsze do ciężkiej pracy nóg.
Idź, jeśli … Chcesz czegoś więcej niż sztangi i bro-czasu. Są to siłownie dla Ciebie, jeśli masz ochotę na sporadyczne zajęcia z jogi lub spinów lub na air-bike lub SkiErg.
Nie idź jeśli … Planujesz "zmusić" siebie do podnoszenia, wydając pieniądze. Zbuduj nawyk siłowni na tanie, a następnie zainwestuj w siebie.
ZALECANE: Najlepsi trenerzy siłowni
Niezależny
Co to jest? Wszystko, co nie jest łańcuchem. Może to oznaczać super przyjazny - lokalny, pełen miłości klub fitness, w którym wszyscy znają twoje imię - lub ultra-hardcore, z kredowymi wiadrami, Incredible Hulk graffiti i Metallica na automatycznej grze.
Typowy gimnastyka? Rodzaj genta, który nie pasowałby do drzwi klasy jogi Bikram: owinięty w singlet, barczysty facet, który ława bardziej niż przysiada. Nie bój się - jeśli traktujesz ich właściwie, ci mężczyźni mogą być twoimi najlepszymi aktywami.
Idź, jeśli … Trenujesz lepiej, gdy jesteś otoczony podobnie myślącymi podnośnikami, a ty stępisz, kiedy jesteś na maksa.
Nie idź jeśli … Łatwo się zastraszyć, lub bardziej komfortu niż wyniki.
CrossFit
Co to jest? Znane jako "pudełka", siłownie CrossFit to zazwyczaj mało maszyny, ale ciężkie na funkcjonalny zestaw, w tym liny, wioślarze i kettlebells. Zazwyczaj będziesz ograniczać się do prywatnych sesji coachingowych lub godzinnych Treningów Dnia, zwykle obejmujących elementy gimnastyki, gimnastyki i podnoszenia ciężarów.
Zobacz pokrewne treningi CrossFit dla początkującychCrossFit, aby wypróbować swoją następną sesję w siłowniPrzywoliniowcy wybierają najlepszych trenerów CrossFit
Typowy gimnastyka? CrossFitters są zaangażowaną rasą: znają wszystkie swoje PB, noszą precyzyjnie zaprojektowane skakanki i drogie buty do podnoszenia, a także nieustannie rozmawiają o ćwiczeniach z zakresu mobilności. Są też nieco … konkurencyjne.
Idź, jeśli … Potrzebujesz motywacji. W zasadzie nie ma innego wyjścia, jak tylko wziąć udział w zajęciach i zawsze będziesz mieć punkt odniesienia, do którego możesz dążyć, a wiele wskaźników wymaga poprawy.
Nie idź jeśli … Chcesz założyć słuchawki, znaleźć cichy zakątek i zrobić to samemu - to nie jest opcja.
