Przyłapani na najnowszych plotkach robiących rundy? Przykleiłeś się do telefonu? Czas przestać SMS-a i zacząć łączyć się z dzieckiem, mówi Sarah Maber
Jest poniedziałek i jestem po prostu domem z małej klasy siłowni z moim dwuletnim synem. Jestem niespokojny, ponieważ przez trzy godziny nie miałem dostępu do poczty e-mail i pilnie potrzebuję sprawdzić moje wiadomości. Wydobywam wielkie bronie - Buzza Lightyeara i Batmana - by kupić sobie trochę czasu na iPadzie. Nie zdając sobie z tego sprawy, jestem zaangażowany w klasyczny przypadek phubbingu - zrzucanie kogoś w środowisku społecznym przez patrzenie na telefon zamiast na zwracanie uwagi. Mój syn gra, gdy sprawdzam moją skrzynkę odbiorczą. Ale po 10 minutach poziom hałasu jest wyższy. Jest znudzony. Zamiast zamykania iPada, sprawiam, że Batman wspina się po sofie jedną ręką (w nadziei, że będzie to urzekająca misja ratunkowa), podczas gdy ja będę przewijał Facebook. Niewyrażony, mój syn rzuca się na moje kolana, waląc głową w moje krzesło, a kończy się łzami. Nie moja najlepsza godzina dla rodziców.
Nawet w wieku dwóch lat wiesz, kiedy ktoś cię nęka, ponieważ ktoś jest zbyt zajęty oglądaniem telefonu - lub jest podszywany.
Teraz część współczesnego życia, tak, jest irytująca, ale wielu z nas to robi. Niedawna ankieta YouGov ujawniła, że 27% brytyjskich dorosłych odbiera telefon w trakcie rozmowy twarzą w twarz. Nic więc dziwnego, że kampania "Stop Phubbing" stała się bardzo popularna, a użytkownicy Facebooka związani z nią Ľber - z których 25 000 - domagają się jej zakończenia. Jednakże, jeśli ktoś może znaleźć się w wielozadaniowości, jest to ruchliwa mama.
Chociaż irytujące jest uświadomienie sobie, że twój partner nie uśmiecha się do twojej błyskotliwej rozmowy podczas kolacji, ale z żartu na Twitterze wynika, że konsekwencje telefonicznego uśpienia twojego dziecka są bardziej znaczące. Ryzykowne byłoby mieć tylko połowiczne oko na żądnego przygód malucha, a także problemy psychologiczne.
Dlaczego Twoje Dziecko potrzebuje Cię, aby Przerwać Ekran
"Kiedy patrzymy na interakcje społeczne między rodzicami i dziećmi w pierwszym roku życia, dzieje się wiele subtelnych rzeczy, które są kluczem do rozwoju - język ciała, gesty i ulotne spojrzenie" - mówi dr Nicola Yuill, starszy wykładowca psychologii na Uniwersytecie Sussex. "Rodzaj rozwoju nazywany intersubiektywnością, opiera się na tym, w jaki sposób ty i twoje dziecko są do siebie dopasowani i pomaga stworzyć podstawę emocjonalnych powiązań i przyszłych związków. Ale trudno to zrobić, jeśli zawsze jesteś przy telefonie. "Część rozwoju języka obejmuje uczenie dziecka, w jaki sposób tworzone są rozmowy i różne odpowiedzi na różne style pytań. "Musisz zwracać uwagę na odpowiedź, która pasuje do tego, co powiedziało twoje dziecko, lub zrobić, jeśli jeszcze nie mówi" - mówi Nicola. Innymi słowy, nie wystarczy rzucić okiem na telefon i powiedzieć: "To miło", gdy dziecko przewraca się przez pokój, aby pokazać ci zabawkę lub pasuje do układanki. Rozwój emocjonalny i kognitywny zależy od tego, czy nawiązujesz z nim właściwe połączenie.
Bycie tylko w połowie obecnym z dzieckiem może również zwiększać jego skłonność do działania, gdy ma na to ochotę.
Bycie tylko w połowie obecnym z dzieckiem może również zwiększać jego skłonność do działania, gdy ma na to ochotę. "Ponieważ czuje się wykluczony i trudniej mu z tobą porozmawiać, będzie polegać na tym, że będzie mniej łatwy do zignorowania" - mówi trener rodzicielski Noël Janis-Norton. "Twoje dziecko może z większym prawdopodobieństwem przesuwać granice, aby zobaczyć, w którym momencie zwróci twoją uwagę".
Ciągła więź nie obniża też poziomu stresu. "Ludzie, którzy zawsze są online, mają prawdopodobnie problemy z pamięcią, ponieważ mózg potrzebuje czasu na przechowywanie informacji" - mówi internetowy psycholog Graham Jones. "Jeśli ciągle jesteś podłączony, nie ma luki dla twojego mózgu, aby wykonać to przetwarzanie." Przy większości codziennych zadań możesz angażować się w swoje dziecko podczas ich wykonywania, ale technologia zwykle nas pochłania i nie dzielimy się nim z naszymi dziećmi. W rezultacie postrzegają nas jako odległych.
Porzuć swój telefon
Jednak, podczas gdy wszyscy musimy być w stałym kontakcie ze światem zewnętrznym, istnieją proste sposoby na pozbycie się phubbingu - nie tylko dzięki temu, że zyskujesz więcej korzyści z poświęcania czasu na ekranie swojej pełnej uwagi. "Zamiast spędzać cały dzień, robiąc trochę e-maili tutaj lub trochę Facebooka, łączcie wszystko razem i na przykład sporzadzaj wieczorem 30 minut mediów społecznościowych" - mówi Graham. "Poczujesz się bardziej zadowolony. Ustaw również czas sprawdzania wiadomości e-mail - powiedzmy dwa razy dziennie, o 9:00 i 21:00.
Spróbuj uporządkować harmonogram rodzinny, który Ci odpowiada. "Dzieci lubią rutynę, dzięki czemu czują się bardziej stabilne" - mówi Graham. Tak więc, niech twoje dziecko ma pół godziny czasu technicznego po południu - i upewnij się, że rozumieją, że wieczorem jest czas na zabawę dla mamy i taty.
Nowy sposób korzystania z technologii
Ważna jest również elastyczność. Dla wielu rodziców sprawdzanie tabletu lub telefonu jest sposobem na pozostanie w kontakcie z dorosłym światem po dniu spędzonym na graniu w Octonauts."Nie chcemy przyznać, że tak bardzo jak kochamy nasze dzieci, może to być nudne opiekowanie się nimi, a czasami trzeba angażować się w coś, co jest dla ciebie zabawne" - mówi Noël. "Nie musisz czuć się winna, jeśli od czasu do czasu masz czas, tak długo, jak długo twój telefon nie jest oddalony o zaledwie kilka cali." Faktem jest, że nawet jeśli twój maluch nie jest świadomy, że telefon mu przeszkadza, on Nadal odczuwam efekty.
Dla wielu rodziców sprawdzanie tabletu lub telefonu jest sposobem na pozostanie w kontakcie ze światem dorosłych po dniu spędzonym na graniu w Octonauts
Dodatkowo, będzie się uczyć z twojego zachowania. "Bardziej prawdopodobne jest złapanie telefonu lub skomlenie za tablet, jeśli jesteś na stałe z nim związany" - mówi Noël. "Dostanie wiadomość, że to urządzenie warte walki".
Następnym razem, kiedy będę musiał napisać e-mail, czekam na drzemkę mojego syna, zamiast rekrutować Batmana. Zdaję sobie sprawę, że nie tylko robię to szybciej, ale także, że mam tendencję do pokonywania pilności zadań związanych z technologią. Zazwyczaj, gdy słyszę, że znajomy ping, gdy wiadomość przychodzi na mój telefon, mówię sobie, że "potrzebuję", aby sobie z tym poradzić. Właściwie to zwykle może poczekać. Mój syn, z drugiej strony, szybko dorasta i nie chcę tego przegapić.
Czy jesteś winny phubbingu swojego malucha? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.
