Od wyskakujących pigułek z kwasem foliowym, po obejście cyklu owulacji, jest wiele rzeczy, o których warto pomyśleć przy próbie poczęcia.
A co z rzeczami, których nie powinieneś robić? Odkrywamy tylko kilka …
Idź na popijawa wódą
Nie jesteś jeszcze w ciąży i będziesz musiał być w sumie przez całe dziewięć miesięcy - więc to oznacza, że możesz teraz pójść na bender, prawda? Cóż, nie … niezupełnie. Picie więcej niż jednej lub dwóch jednostek alkoholu raz lub dwa razy w tygodniu może wpływać na płodność i powodować zaburzenia równowagi w systemie hormonalnym, który kontroluje reprodukcję. Najlepiej trzymać się miękkich rzeczy, a potem …
Zdobądź obsesję na punkcie owulacji
Znajomość cyklu owulacji jest ważna, ale jeśli utrzymujesz zbyt wojowniczy reżim (i zabierając swojego wyczerpanego partnera do sypialni, gdy tylko przejdzie przez drzwi), najlepiej jest przypomnieć sobie, że ma to być zabawne …
Bądź kanapkowym ziemniakiem
Delikatny reżim ćwiczeń pomoże ci przygotować się do pakietu radości. Regularne ćwiczenia mogą również obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, zwiększyć poziom energii i zwiększyć wytrzymałość. Cóż, to jeden wielki cios, który będziesz musiał nosić przez dziewięć miesięcy!
Idź na spędzenie wydatków
Posiadanie dziecka to ważna decyzja finansowa, więc najlepiej zapisać swoje grosze. Od momentu urodzenia dziecka będziesz rozdawać pieniądze z banku mamy i taty przez bardzo długi czas …
Zjedz na wynos
Jakkolwiek możesz być spragniony swojego piątkowego nocnego na wynos, nadszedł czas, aby upewnić się, że jesteś w świetnej formie. Dobre zdrowie pomaga Twojej płodności - więc zamień swoje ulubione curry z dużą ilością warzyw, roślin strączkowych i roślin strączkowych z kwasem foliowym, aby dać swojemu organizmowi niezbędny start.
Brakuje sprzedaży aptecznej
Spójrzmy prawdzie w oczy, będziesz chodzić na patyku dużo. Zapasuj testy ciążowe, jeśli zauważysz je w ofercie - nie tylko zaoszczędzisz pieniądze, ale także wszystkie gorączkowe kreski na najbliższe buty.
Pominąć śniadanie
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, a to jeszcze bardziej, gdy starasz się począć. Im większy, tym lepiej! Ostatnie badania wykazały, że wąż, który jadł więcej na śniadaniu niż na kolacji, był bardziej skłonny do poczęcia niż ci, którzy wieczorem spożyli główny posiłek. Beznadziejne naleśniki to jest.
Naprężenie…
Według badań stres może podwoić szanse kobiety na bezpłodność. Upewnij się, że masz czas na relaks, niezależnie od tego, czy chcesz się zrelaksować podczas spotkania z partnerami, czy też Wykonane w Chelsea maraton…
Kontynuuj palenie
Palenie w czasie ciąży jest dużym nie-nie, i to samo zaleca się, gdy próbuje się począć. Palenie może doprowadzić do przedwczesnego porodu, a nawet poronienia.
Świrować
Być może najważniejszą rzeczą jest nie zwariować. Upewnij się, że jesteś gotowy do podjęcia tego ważnego kolejnego kroku w swoim życiu i pamiętaj, że wszystkie przyszłe mamy czasami mogą czuć się zniechęcone.
Upewnij się, że podążasz za Mother & Baby na Instagramie, aby uzyskać miano memów, inspirujące historie i hacki rodzicielskie!
Czy masz 60 sekund wolnego czasu? Dlaczego nie dołączyć do tysięcy przyszłych mam i założyć własną listę życzeń dla dzieci Amazon! Są całkowicie darmowe i gotowe do wysłania znajomym, ciociom i mamie, aby mieć pewność, że otrzymujesz produkty dla dzieci, których naprawdę potrzebujesz … Kliknij tutaj!
Aby poznać porady dla rodziców, porady i porady, którym możesz zaufać, kliknij tutaj, aby pobrać bezpłatny cyfrowy numer magazynu Mother and Baby.
Teraz przeczytaj:
