Rugby czy taniec, który jest trudniejszy?
Wiele się zmieniło w moim reżimie odkąd zacząłem. Wcześniej mogłem tylko iść z tym, co wiedziałem - po prostu podnosząc ciężary i koncentrując się na masie mięśniowej. Ale chociaż mogłem wyglądać na część, funkcjonalnie to nie działa dobrze dla mnie. Szybko nauczyłem się, że muszę wprowadzać dużo więcej rozciągania, szczególnie dlatego, że nie byłem elastyczny. Zacząłem od takich rzeczy jak joga i upewniłem się, że mam dość odpoczynku i nawodnienia. Potem włączyłem dużo treningu o wysokiej intensywności, ponieważ zasadniczo to właśnie robiłem w roli Simby.
Jaki jest twój najbardziej imponujący osobisty najlepszy?
Mam teraz około 14-sza dziewiątej, ale miałem już około 18-tej 2, a to było dość duże - nawet dla większości graczy rugby - więc jestem naprawdę dumny z transformacji, jaką przejąłem pod względem zdobycia tej roli. Musiałem stracić około 2 w ciągu około sześciu miesięcy. W pewnym momencie otrzymałem oddzwonienie i oni powiedzieli: "Chcemy cię znowu zobaczyć, ale musisz stracić około 11 funtów." Miałem tylko kilka tygodni na zrobienie tego, więc wstawałem każdego ranka o piątej, przed moją pracą od ósmej do czwartej oraz sesje HIIT. Ale robiłbym je dwa razy - jeden rano i jeden po południu, a czasem nawet obóz treningowy w nocy. Po prostu poświęciłem się temu, dopóki nie osiągnąłem swojej wagi docelowej. Powiedziałbym, że w ciągu tygodnia zrobiłbym czasem do 10 godzinnych zajęć w obozie dla rekrutów. Nie powiedziałbym, że to było zdrowe, ale pod względem determinacji i tego, co z tego wyciągnąłem, było niesamowite.
Czy kiedykolwiek wyciągnąłeś mięśnie w mniej niż heroicznych okolicznościach?
Zawsze ciągnę mięśnie i ranię siebie. Czasami nawet kiedy się rozgrzewam, poczuję lekkie ukłucie - zwłaszcza, że mam starsze i moje ciało nie może zrobić tego, co kiedyś. Spróbuję zrobić rzeczy, które mogłem zrobić wcześniej, ale nogi nie chodzą tam i mówię "Och, OK." Raz na scenie, zerwałem ścięgno - łza klasy 2 - i postanowiłem pozostańcie i ruszajcie się po scenie. Prawdopodobnie pogorszyłem sprawę, powinienem po prostu odejść …
Czy korzystasz z aplikacji fitness?
Miałem kiedyś Fitbit i użyłem go, aby dowiedzieć się, ile kalorii spaliłem na scenie. Moje tętno przejdzie przez dach, a potem szybko spadnie, a potem znów się podniesie - byłem bardzo zaskoczony, jak szybko to się stanie.
Czy masz idola fitness?
Nie pod względem indywidualnym, ale kiedy zacząłem tę rolę, naprawdę podziwiałem to, co tancerze musieli przezwyciężyć. Zachowywałem się tylko trochę i nigdy wcześniej nie tańczyłem, a w pierwszym tygodniu uczyłem choreografii, czułem się, jakbym robił obóz treningowy rugby przez tydzień - nie mogłem wyjść z łóżka następnego dnia, i nikt nawet mnie nie zaatakował! Wziąłem ich rzemiosło jako cel, do którego dążę.
Jaki jest najlepszy sposób na urozmaicenie nudnego joggingu?
Niedawno kupiłem - najlepszy wynalazek od krojonego chleba - niektóre słuchawki Bluetooth. Oni są niesamowici. Mogę po prostu pobiegać i umieszczać muzykę bez przeszkadzających kabli. Lubię też biegać tam, gdzie jest sceneria, nie mogę po prostu biegać po torze …
REKOMENDOWANE: Najlepsze sportowe i działające słuchawki
Jaka jest najlepsza ścieżka dźwiękowa do ćwiczeń?
Słucham dużo muzyki z Nowej Zelandii; Jestem w Londynie, więc muzyka to dobry sposób na ponowne połączenie z domem. Gram dużo muzyki mojej kultury i zabiera mnie tam z powrotem, więc podczas gdy moje ciało umiera, mój umysł może być gdzie indziej: moje szczęśliwe miejsce.
Czy kiedykolwiek straciłeś kontrolę nad kaloriami po ciężkiej sesji gimnastycznej?
Szczerze mówiąc mam naprawdę kiepski słodycze i naprawdę trudno mi to powstrzymać. Po prostu mówię: "Wiesz co? Spaliłem wszystkie te kalorie, więc teraz mogę mieć trochę lodów, mogę mieć ekstra mayo na moim burgeru. "To także cały blok czekolady, muszę to wszystko zjeść. Obwiniam moich rodziców - "Nie możesz opuścić stołu, dopóki nie skończysz swojego talerza." To wszystko ich wina.
Nicholas Afoa występuje obecnie jako Simba w The Lion King w Lyceum Theatre w Londynie
