Dzięki temu zarówno logistyka (er, noworodek poprzez moje CO), jak i przerażające historie matek obstawać Mówiąc ci, nawet z ogromnym wstrząsem, nic dziwnego, że wiele kobiet martwi się o poród, a konkretnie o ból porodowy.
Pewnie, ból jest podana, ale woli bólboli? Czy będę w stanie przez to przejść bez łkania / omdlenia / robienia kupy? Czy są jakieś wskazówki dotyczące żeglarstwa przez pracę, jak bóg cholernego mistrza?
Oto 6 zaskakujących rzeczy, które mogą sprawić, że praca stanie się bardziej bolesna, więc najlepiej jest stosować się do poniższych zasad za wszelką cenę. Bendy słoma w pogotowiu …
Co sprawi, że praca stanie się bardziej bolesna?
1) Leżąc na plecach
Gdy twoja macica kurczy się do przodu, zachęcamy cię do pozostawania w pozycji wyprostowanej, pochylonej do przodu, aby upewnić się, że pracujesz z grawitacją, a nie przeciwko niej. Co więcej, leżenie na plecach także odciąga dziecko, co nie jest dobre dla ukrwienia. Jeśli potrzebujesz odpoczynku (witaj, 18 godzin pracy!), Zaleca się położyć na boku.
2) Uczucie strachu
I oddychaj! Zmartwienie z powodu porodu sprawi, że twoje ciało stanie się bardzo napięte i napięte, co spowoduje dużo większy ból. Pamiętaj, aby się zrelaksować (jeśli możesz!) I powiedzieć sobie, że to jest naturalny proces, w którym twoje ciało jest więcej niż przygotowane do radzenia sobie. Zaufaj swojemu ciału, aby wykonał zadanie i pamiętaj, że każdy skurcz jest o krok bliżej spotkania z Twoim maleństwem!
3) Stresujące otoczenie
Okazuje się, że twoje środowisko może spustoszyć twoje reakcje na stres, co oznacza, że jesteś bardziej spięty i poruszony. Od przyjaciół i rodziny wolisz nie mieszkać w pokoju, zarządzać bałaganem i chaosem - idealnie jest mieć wstępnie zatwierdzony plan porodu, z którego jesteś zadowolony.
4) Odwodniony
Przechowuj dużo płynów pod ręką, ponieważ odwodnienie może powodować problemy z porodem, ponieważ macica nie kontaktuje się skutecznie. W rzeczywistości każda funkcja organizmu wymaga odpowiedniej ilości wody do prawidłowego działania. Zalecamy pakowanie giętkich słomek do torby szpitalnej, aby Twój partner porodowy mógł pomóc w wypiciu wody w razie potrzeby.
5) Brak znajomości jakichkolwiek naturalnych metod łagodzenia bólu
Łatwo jest założyć, że jedyną dostępną opcją dla ulgi w bólu jest igła (!) I wiele leków. Jednak niektóre mamusie przeklinają innymi metodami, które są bardziej naturalne, w tym porody urodzenia, hipnobirthing, a nawet wizualizacje. Co jeszcze lepsze, jest to, że nie ma żadnych skutków ubocznych, z którymi można by się uporać. Wynik.
6) Brak doula porodowego
Narodziny doula, grecki dla "opiekuna kobiety", mogą być wybawieniem podczas porodu. W większości szpitali położna może mieć kilka kobiet do opieki podczas porodu. Tak więc, jeśli szukasz dodatkowej pomocy, emocjonalnej lub fizycznej, podczas ciąży i porodu, zatrudnienie doula może być odpowiedzią. A doula mogłaby być warta inwestycji - badania wykazały, że wsparcie, które zapewnia doula, może skrócić pracę pierwszego człowieka o średnio dwie godziny, zmniejszyć potrzebę sekcji C o 50 procent i zmniejszyć szansę na potrzebę silna ulga w bólu.
Czy któryś z powyższych pomógł ci podczas twojego doświadczenia zawodowego? Daj nam znać na Facebooku lub Twitterze!
Upewnij się, że podążasz za Mother & Baby na Instagramie, aby uzyskać miano memów, inspirujące historie i hacki rodzicielskie!
Czy masz 60 sekund wolnego czasu? Dlaczego nie dołączyć do tysięcy przyszłych mam i założyć własną listę życzeń dla dzieci Amazon! Są całkowicie darmowe i gotowe do wysłania znajomym, ciociom i mamie, aby mieć pewność, że otrzymujesz produkty dla dzieci, których naprawdę potrzebujesz … Kliknij tutaj!
Aby poznać porady dla rodziców, porady i porady, którym możesz zaufać, kliknij tutaj, aby pobrać bezpłatny cyfrowy numer magazynu Mother and Baby.
Teraz przeczytaj:
