Kiedy ktoś cię ignoruje, zastanawiasz się dlaczego, ale czy zastanawiasz się, dlaczego kogoś ignorujesz? Czym jest psychologia ignorowania kogoś?
Wszyscy byliśmy w pewnym momencie zignorowani przez kogoś. Niezależnie od tego, czy był przyjacielem, chłopakiem czy dziewczyną, lub kimś, kogo prawie nie znasz, to wciąż kłuje. Czym dokładnie jest psychologia ignorowania kogoś na podstawie?
Ignorowanie może być gorsze niż wejście do walki, ponieważ nie masz żadnego wyjaśnienia. Ignorowanie może sprawiać wrażenie bezpodstawnej kary, więc dlaczego robimy to innym?
Jaki jest cel ignorowania kogoś?
Kiedy kogoś ignorujesz, zasadniczo dajesz im ciche traktowanie. I co tak naprawdę robi? Jest pasywnie agresywnym sposobem radzenia sobie z czymś, zamiast stawienia czoła temu.
Ale co tak naprawdę z tego wyjdzie? Kiedy wnikniesz głęboko w psychologię ignorowania kogoś, może wiele powiedzieć o tobie. [Czytaj: Jak stać się miłym człowiekiem]
Prawdziwa psychologia ignorowania kogoś
Kiedy kogoś ignorujesz, możesz myśleć, że mówisz coś, nic nie mówiąc, ale tak naprawdę powodujesz więcej problemów, stawiając czoło problemowi w niezdrowy sposób.
Co więc ignoruje ktoś, kto mówi o tobie? Jak możesz lepiej radzić sobie ze swoimi problemami w zdrowy sposób? [Czytaj: Jak przestać czuć się zignorowanym przez kogoś, kogo kochasz]
Dlaczego uważasz, że ignorujesz kogoś, a nie, dlaczego tak naprawdę je ignorujesz
Ignorowanie kogoś zabiera dużo energii, czasem bardziej niż mówienie o tym, co ci przeszkadza. Musisz aktywnie przypomnieć sobie, że nie reagujesz na wiadomości tekstowe, nie docierasz do nich lub nie tagujesz ich w zabawnym memu.
Po co to wszystko przechodzić, skoro można po prostu o tym porozmawiać?
# 1 Myślisz, że powinni wiedzieć, dlaczego jesteś szalony. Kiedy w związku wiele osób oczekuje, że ich partner będzie wiedział, jak się czują, nie mówiąc o tym nigdy. A jeśli zignorujesz ich, mając nadzieję, że do nich przyjdą, czeka cię długa chwila.
Możesz myśleć, że ignorujesz je, aby rozwiązać problem, ale w rzeczywistości masz problem z wyrażeniem tego, co czujesz. Osoby, które zmagają się, aby być narażone na ataki, mogą użyć niezdrowych metod, aby rozwiązać problemy, które tylko odsuwają je dalej. [Czytaj: Dowiedz się, jak być podatnym na zranienie i otworzyć więcej w swoich relacjach]
Jak to naprawić
Rozmawiać o tym. Straszne może być przyznanie, że jesteś szalony i rozmawiasz o tym z dorosłymi. Ale nie mówienie niczego nie rozwiązuje. Twój partner, nie wiedząc dokładnie, co Cię denerwuje, nie oznacza, że go to nie obchodzi, to po prostu oznacza, że są ludźmi. Wypełnij je, a oboje poczujesz się o wiele lepiej dużo szybciej.
# 2 Ignorowali cię. Odsyłanie kogoś lub zasmakowanie własnego leku może wydawać się dobrym sposobem na pokazanie, jak się czujesz na początku, ale kiedy naprawdę myślisz o tym, co zrobi? Jeśli nie znosisz bycia ignorowanym, dlaczego tworzysz jego wzór? To będzie po prostu wracać na zawsze.
Chociaż możesz myśleć, że pokazujesz im to, co ci zrobili, jest to bardzo niezdrowe zachowanie. To jest jak oszukiwanie kogoś, ponieważ cię zdradzili. Nie czyni rzeczy równymi, ani nie pokazuje ich. To, co robi, to stworzyć pustkę, w której nie rozmawiasz. [Czytaj: Pozytywne sposoby wybaczania i odciążania umysłu]
Jak to naprawić
Ktoś, kto cię ignoruje, może nawet nie zauważyć, że je ignorujesz, a jeśli to zrobi, nie będą wiedzieć dlaczego. Zamiast dawać swojemu partnerowi smak własnego leku, porozmawiaj z nimi. Zapytaj ich, dlaczego cię ignorują i powiedz im, jak się czujesz, zamiast oczekiwać, że będą czuć się tak samo jak ty.
Może nawet nie zdawali sobie sprawy, że cię ignorują. A może nie zdawałeś sobie sprawy, że nie mogą korzystać z telefonu w pracy. Mówienie o problemie to jedyny sposób, by dostać się gdziekolwiek.
# 3 Musisz się ochłodzić. Wiele osób, szczególnie tych, którzy mają gorącą głowę, ignoruje kogoś, aby się ochłodzić i uspokoić. A przynajmniej tak myślisz, że robisz. Chodzi o to, żeby się ochłodzić, zanim zacznę mówić o czymś, co cię denerwuje, ale przejście do trybu ignorowania nie przydaje się. [Czytaj: Jak udoskonalić ciche leczenie i używać go we właściwy sposób]
Jak to naprawić
Jeśli naprawdę potrzebujesz czasu, aby się uspokoić przed rozmową, powiedz o tym swojemu partnerowi. Daj znać, że jesteś zdenerwowany, ale nie chcesz rozpoczynać walki, więc chcesz się ochłonąć, zanim go podniosłeś. W ten sposób będą wiedzieć, dlaczego milczałeś.
Czasem też ochłodzenie jest tylko pretekstem do odłożenia nieuniknionego argumentu. W czasie, gdy twierdzisz, że się uspokajasz, możesz być coraz bardziej rozwinięty. Masz czas na przemyślenie, prześwietlenie i jeszcze bardziej zdenerwowanie. Możesz zdecydować o walce, nawet bez konsultacji z partnerem.
Pomyśl o tym, czy naprawdę potrzebujesz czasu przed rozmową, żeby się ochłodzić, lub jeśli tylko zwlekasz. [Czytaj: Niezręczne rozmowy, które musisz prowadzić ze swoim partnerem]
# 4 Chcesz się rozbić. Jeśli kogoś zignorujesz, ponieważ chcesz się rozstać, a nie chcesz poradzić sobie z potencjalnym wypadnięciem, to będziesz je widniał. To może wydawać się nieszkodliwe. Możesz pomyśleć, że dostaną obraz i możesz się bać, że powiesz coś niewłaściwego. Nieumiejętność zranienia drugiej osoby jest zawsze usprawiedliwieniem.
W rzeczywistości ignorowanie kogoś jest o wiele bardziej szkodliwe niż faktyczne zakończenie rzeczy. Możesz myśleć, że to jest najlepsze, ale odwróć sytuację.Jak byś się czuł, gdybyś był ignorowany, a nie traktowany z szacunkiem do rozmowy? [Czytaj: Jak duchy? Przygotuj się na te 10 konsekwencji]
Jak to naprawić
Powolne wycofywanie się lub zignorowanie kogoś nie spowoduje, że mniej zranią cię kończące się rzeczy. W rzeczywistości jest to rodzaj nadużycia i może być o wiele bardziej szkodliwy dla ich psychiki niż można sobie wyobrazić. Jeśli boisz się, co powiedzieć, po prostu zgraj Bandaida. Powiedz im, że jest ci przykro, ale to się nie sprawdzi. Daj im najlepszy powód, jaki możesz.
W ten sposób przynajmniej trochę wiedzą o twoim rozumowaniu i mogą mieć trochę zamknięcia. Bez tego mogą wędrować i zejść z siebie, ponieważ nie wiedzą, co zrobili źle.
# 5 Nie zasługują na odpowiedź. Kiedy jesteś zły, możesz pomyśleć, że twój partner nie zasługuje na odpowiedź. Możesz myśleć, że w ogóle nie zasługują na twoją uwagę. Byłam tam. Ktoś zrobił coś złego i nie chcesz dać im pora dnia.
Ale znowu ignorowanie kogoś mówi o tobie dużo więcej niż to, że powie im. Nie zobaczą tego w taki sam sposób jak ty.
Jak to naprawić
Jeśli chcesz, aby wiedzieli, co czujesz, ignorowanie ich nie spełni tego. Musisz go wypluć i powiedzieć, że jesteś wkurzony. Trzymanie go w środku nie jest dobre dla ciebie ani dla związku. [Przeczytaj: 25 zasad relacji "musisz przestrzegać" dla udanego związku]
# 6 Myślisz, że się zmienią. To jest biggie. Ludzie nie chcą prosić o to, czego chcą. Zamiast tego ignorujesz je, mając nadzieję, że się zmienią, przeprosą lub powiedzą, że za tobą tęsknią. To kładzie duży nacisk na ciche traktowanie.
Jeśli myślisz, że zignorowanie kogoś popchnie ich bliżej Ciebie, przepraszam, że jesteś daleko od bazy. Ignorowanie kogoś z definicji tylko odpycha je pod każdym względem.
Jak to naprawić
Jeśli chcesz kogoś przeprosić lub zmienić, porozmawiaj o tym. Nawet jeśli ignorowanie ich działa, jest to tylko tymczasowe rozwiązanie tego problemu. Bez mówienia o tym, możesz ciągle przechodzić ten proces w kółko, dopóki nie doprowadzi cię to na stałe, kiedy prosta rozmowa mogłaby cię przybliżyć. [Czytaj: Przewodnik na temat skutecznej komunikacji w związku]
# 7 Chcesz kontroli. Odwieczne powiedzenie, że ten, kto mniej dba, ma moc, jest nie tylko ciężarem bzdur, ale jest także szalenie niezdrowe. Jeśli kogoś zignorujesz, możesz pomyśleć, że wyglądasz, jakbyś miał kontrolę. Jeśli włożysz mniej wysiłku, będą bardziej dbać i gonić cię.
Tak jak ciężko grać, to zły pomysł. Sprawia, że twój związek pozostaje na poziomie powierzchni i skupia się na kontroli i władzy, a nie miłości i partnerstwie.
Jak to naprawić
Kompromis: Związek powinien być drużyną, a nie szefem i podwładnym. Mam na myśli, rób to, co lubisz w sypialni, ale pod względem twojego związku powinno być równe. Powinieneś zarówno dawać, jak i brać. To nie musi być koniecznie 50:50, ale nie możesz mieć całej mocy.
Jeśli tego chcesz, nie tylko ignorujesz kogoś, ale nie jesteś gotów na zdrowy związek.
[Czytaj: kompromis w związkach - 12 wskazówek, które można podać bez utraty]
Mam nadzieję, że teraz rozumiesz nieco więcej z psychologii ignorowania kogoś. Ale co najważniejsze, nigdy nie ma na to odwagi.
