Niezależnie od tego, czy jesteś artystą, przedsiębiorcą, czy tylko osobą z kontem na Instagramie i kilkoma hobby, zawsze pomagasz kreatywnie myśleć. Ucząc się, jak sobie radzić z trudnościami (lub w nowych obszarach), otworzysz nowe możliwości w życiu - i poprawisz umiejętność rozwiązywania problemów. Oto prosty sposób na zrobienie tego.
Poświęć czas na medytację
Pewnie, to brzmi trochę faddish, nieco spirulina-i-spiralisers, ale medytacja pracowała dla każdego od mnichów Shaolin do Clint Eastwood - i to będzie pracować dla ciebie. Dziesiątki darmowych aplikacji oferują rozmowę przez cały proces - opcja "Headspace", która oferuje dziesięć darmowych, dziesięciominutowych sesji, aby zacząć Cię, jest popularną opcją - ale jeśli słuchanie kogoś, kto mówi ci "podążaj za swoim oddechem", nadal wydaje się niezręczne, transcendentalne medytacja to kolejna opcja. Usiądź wygodnie (po ćwiczeniach będziesz mógł to zrobić w autobusie), zamknij oczy i powtórz dwuselowne zdanie, które działa dla Ciebie, takie jak "natura" lub "spokój".
Wykorzystaj prysznic pod prysznicem
Wiesz, jak myślisz: te rzeczy, które pojawiają się kiedy twój mózg jest zajęty gdzie indziej, zwykle podczas jazdy, gotowania lub płukania szamponu z twoich oczu. Utrzymuj płynność, wybierając punkty dnia, kiedy nie rozpraszają cię inne bodźce - czas na spacer po biurze, a może na szybkie wypicie wody. Poziom zaawansowany: przechowuj na sobie notes, aby zapisać te myśli w dół.
Spróbuj zawieść
Jeśli jesteś jak większość ludzi, prawdopodobnie dobrze prosisz o akceptację, akceptację i sukces. To nie jest złe, ale czasami wchodzi ci to w drogę. Na przykład, jeśli próbujesz przesuwać pomysły lub zmieniać ciało, może to spowolnić proces.
Zamiast tego zmierzaj do niepowodzenia: zdobądź jak najwięcej pomysłów i zmierz się do uzyskania 50 lub 100 odrzuceń w ciągu roku. Będziesz w dobrym towarzystwie - Stephen King używał przyklejonych plakietek do ściany swojej sypialni, zanim stał się najlepiej sprzedającym się autorem. Samuel Beckett ujął to najlepiej: "Fail, fail again, fail better".
Napisz listę codziennych pomysłów
Próbujesz wymyślić początek podcastu, książkę, którą możesz napisać, lub sposób na zarobienie pieniędzy poza normalną pracą? Przestańcie próbować wymyślić jeden doskonały pomysł i pracować nad całą masą strasznych. Weź kilka lepkich notatek i wypisz dziesięć, a nawet 20 pomysłów, bez nacisku na siebie, aby któryś z nich był dobry.
Czasami pomaga zmusić się do uzyskania wszystkich dobrych i złych pomysłów, dzięki czemu można dostać się do naprawdę kreatywnych, ale bardziej niż cokolwiek innego, to będzie działać "mięśnie pomysłów", aby uczynić cię lepszym w punktowe myślenie.
Dużo czytać
Najbardziej odnoszący sukcesy przedsiębiorcy, myśliciele i twórcy czytają. Zwykle dużo. Może się wydawać, że to trudne zadanie, ale jeśli masz zamiar przebrnąć przez 20 stron dziennie, przekartkujesz 7 300 w ciągu roku, a to dużo książek. Pomyśl o samopomocy rano, a fikcja - która sugeruje badania poprawia empatię - przed snem.
Teraz sprawdź, jak zwiększyć produktywność
I znajdź więcej sposobów na #swapforgood z BRITA fill & go Active
| Kup produkt BRITA fill & go Active za jedyne 7,99 £ (zwykle 12,99 £) |
|
