Czy jest coś gorszego niż to uczucie w jamie brzuszka, na przykład kiedy tęsknisz za nim? Oto jak się lepiej czuć, gdy czujesz się samotny.
Strata jest jak ktoś rozrywający twoje serce, prosto przez klatkę piersiową. Powodem, dla którego nazywają to złamanym sercem, jest to, że czujecie, że wasze serce złamie się o połowę, a nigdy więcej nie będziecie czuli się dobrze. Tak więc, kiedy tęsknisz za nim, może ci się wydawać, że słońce przestało świecić, a ciemne chmury zawsze będą przyćmiewać twoje smutne i żałosne istnienie.
20 sztuczek umysłu, aby spróbować, gdy za nim tęsknisz
Dobra wiadomość jest taka, że chociaż nie możesz mieć tego, czego chcesz, lub faceta, którego chcesz, z dowolnego powodu, słońce znów będzie świecić. To mogę ci obiecać. Ciężko jest robić różne rzeczy, kiedy tęsknisz za nim, ale są kroki, które możesz podjąć, by zrobić to lepiej.
# 1 Pomyśl o wszystkich rzeczach, które ci się nie podobają. Kiedy rozpadają się z ludźmi lub tęsknimy za nimi, nasz mózg ma tendencję do pamiętania tylko dobrych rzeczy i dobrych czasów. Były niewątpliwie rzeczy, które ci się nie podobały, tak jak jego potrzeba, by zawsze mieć rację lub nieumiejętność pomagania w przygotowywaniu potraw.
Czasami musimy przypominać sobie o rzeczach, których nie ominiemy, aby ominąć listę mentalną, którą już zrobiliście z tego, co chcecie. [Przeczytaj: 10 etapów rozpadu i jak je pokonać]
# 2 Bądź zajęty. Nic nie jest gorsze niż spokojny czas, kiedy tęsknisz za nim. Bezczynne umysły są naprawdę diabelskim boiskiem, ponieważ pozwalają wypełnić przestrzeń wspomnieniami i rozpaczą.
Wiem, że prawdopodobnie nie masz ochoty być teraz w pobliżu ludzi i jesteś smutny, ale obiecuję ci, że jeśli możesz po prostu wziąć się w garść i wyjść za drzwi, rzadko będziesz żałować wydostania się z domu i zajmowania umysłu.
# 3 Rób wszystkie rzeczy, których nie robiłeś, kiedy byłeś razem. Kiedy jesteś parą, czasami rezygnujesz z rzeczy, które kochasz, ponieważ nie ma wystarczająco dużo czasu, lub twoja znacząca po prostu nie jest wielkim fanem.
Jeśli kochasz plażę, ale on nienawidzi piasku, idź na plażę. Czasami złamanie złamanego serca wiąże się z pamięcią o tobie, że byłeś, zanim wszedł w twoje życie. [Przeczytaj: 15 lekcji, które możesz uczyć się na własnych rozstajach]
# 4 Znajdź hobby. Wszystkie rzeczy, o których marzyłeś, są teraz dostępne. Nie musisz nikomu odpowiadać i masz o wiele więcej czasu, więc dowiedz się, co kochasz i czym jesteś pasjonatem, i idź do niego.
Zostań fotografem do cholery, napisz swoje wspomnienia lub zacznij akwarele. Teraz jest czas, aby o nim zapomnieć i zacząć skupiać się na tym, co czyni cię szczęśliwym bez niego.
# 5 Wyjdź tak dużo jak to możliwe. Jeśli Twoi przyjaciele sugerują, że byłbyś idealny z jednym z ich współpracowników, nie myśl, że nie jesteś jeszcze gotowy na randkę i zrezygnuj!
Spotkanie jak największej liczby nowych ludzi i ciągłe stawianie się tam, pozostawi cię otwartymi na dobrą zabawę, nawiązywanie kontaktów i tak, nawet jeśli mówisz, że nie jesteś gotowy, tylko los wie, kiedy nadszedł czas miłości, aby cię znaleźć. Tak więc niech to robi swoją pracę, udostępniając się. [Czytaj: Rebound relacje i dlaczego są najlepszymi rzeczami, aby poradzić sobie z facetem]
# 6 Weź nową klasę. Znajdź lokalną siłownię w pobliżu i weź nową klasę ćwiczeń. Lub, jeśli już do niego należysz, znajdź klasę, której nigdy byś nie brała i nie brała. Robienie rzeczy poza pudełkiem pomoże ci znaleźć rzeczy, które ci się nie podobają, a które nie mają nic wspólnego z twoją przeszłością.
Jest to również sposób na poznanie ludzi, z którymi łączy cię coś niezwykłego i wspaniała rzecz do zrobienia, gdy tęsknisz za nim. Najlepsza część? Ćwiczenie pomoże ci też odpędzić bluesa. [Czytaj: Najczęstsze rzeczy, które robią wszystkie kobiety, gdy mają złamane serce]
# 7 Pozwól mu odejść i przestań się ponownie prać. Niektórzy z nas są * ahem * … rehashers. Dołączam do tej kategorii. Mówię o rzeczach ad nauseam, próbując znaleźć sens i znaleźć zamknięcie. Odkryłem, że zamiast robić te rzeczy, utknąłem w rutynie, powtarzając te same stare rzeczy i odświeżając rzeczy, które muszę odłożyć i odejść.
Zamiast trzymać się wspomnień lub próbować dowiedzieć się, dlaczego odszedł, dlaczego musiał odejść, lub po prostu dlaczego nie zadziałał, przestań o tym mówić. Kiedy poczujesz impuls do przeżuwania, złap swoje buty i biegnij. Praca przez ten lęk jest o wiele lepsza niż ciągłe powtarzanie starych uczuć.
# 8 Odłóż zdjęcia i wspomnienia …. Przynajmniej przez chwilę. Jeśli twoje mieszkanie lub dom jest pełen zdjęć was dwóch, to może was zatrzymać w przeszłości. Nie sugeruję, że zapomniałeś o swoim związku, a nawet, że pozbywasz się zdjęć.
Być może nadszedł czas, aby odłożyć je na chwilę, abyś mógł powrócić do życia. Zawsze możesz je odłożyć później, gdy się zasmucisz, a wspomnienia te nie są już smutne. Ale przynieś dobre myśli. [Przeczytaj: 15 bardzo skutecznych zasad, aby zapomnieć kogoś, kogo kiedyś obchodzono]
# 9 Zwróć swoje rzeczy pocztą. Nie trzymaj się swoich rzeczy w nadziei, że znowu go zobaczy. Tylko się powstrzymujesz. Kiedy tęsknisz za nim, trzymanie jego rzeczy jako stałego przypomnienia nie pomaga. Odeślij je w skrzynce pocztą, aby uniknąć bolesnego widzenia ich przez cały czas.
# 10 Unikaj wyzwalaczy. Będą rzeczy, które wyzwalają twoje wspomnienia i przynoszą ból.Dowiedz się, co mają zrobić, aby uniknąć katapultowania się z powrotem w udrękę. Jeśli podnieca cię kurczątko, nie oglądaj go. Jeśli obaj macie pizzę w każdy piątek, pomińcie to. Nie poddawaj się rutynie, tylko utkniesz.
# 11 Unikaj starych hangoutów. Jeśli będziesz wracał do studni, przekonasz się, że nie zaspokaja twojego pragnienia. Wychodzenie na wszystkie stare miejsca tylko sprawia, że czujesz się nieszczęśliwy i upewniasz się, że nie poruszasz się naprzód.
Unikaj tych miejsc, które mają najbardziej obciążone emocje, aby przejść obok zranienia. [Czytaj: Tęsknię za moim byłym chłopakiem - 15 sposobów, aby naprawdę przestać tęsknić za dobrem]
# 12 Stwórz nowy cel. Kolejną świetną wskazówką, kiedy tęsknisz za nim, jest skupienie się na celu utrzymania cię w tu i teraz i umożliwienia ci przejścia od przeszłości. Podejmij zobowiązanie, aby uzyskać awans, wrócić do szkoły, a nawet biegać w maratonie. To nie musi być szczytny cel, tylko taki, który wróci do gry i będzie postępował w kierunku przyszłości.
# 13 Znajdź tego gościa odrodzonego, nie musisz poważnie myśleć! Tak, facet odbicia jest prawdziwy. Znajdź kogoś, kto rozśmieszy Cię i zapomni o przeszłości, nawet na chwilę. Faceci z odbicia są niesamowici, ponieważ przypominają ci, że miłość powróci. [Przeczytaj: 13 pytań na temat odbicia seksualnego, aby dowiedzieć się, czy jesteś gotowy na zabawę]
# 14 Podróż. Wybierz się w podróż, aby zobaczyć przyjaciół lub udać się na niesamowity wypad. Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to wydostać się z żywiołu, gdy za nim tęsknisz.
# 15 Przestańcie brać rady innych ludzi i róbcie to, co jest w waszym sercu. Nie wszyscy to dostaną lub udzielą rad, które są pomocne. Nie możesz pozwolić innym ludziom decydować o tym, co musisz zrobić, aby iść naprzód, ponieważ tylko Ty wiesz. Jesteś jedyną osobą w związku, przestań więc prosić o gwarancję od wszystkich wokół siebie i rób to, co masz w sercu.
# 16 Przeczytaj tyle, ile możesz. Internet jest pełen bzdur. Nie ma co do tego wątpliwości. Ale jest też pełen ludzi, którzy przechodzą przez to samo, co ty. Jeśli nadal czytasz rzeczy, o których ludzie muszą rozmawiać i jak się czują, z pewnością znajdziesz kogoś lub coś, z czym możesz się połączyć.
Są chwile, kiedy samo poznanie, że nie jesteś sam w taki sposób, w jaki czujesz, jest wystarczające, aby pomóc Ci przejść przez krzywdę i na lepsze czasy. [Czytaj: Samopoznanie po zerwaniu - jak się poruszać]
# 17 Znajdź partnera w przestępstwie. Posiadanie kogoś, na kim można się oprzeć, jest doskonałą rzeczą do zrobienia, gdy tęsknisz za nim. Najtrudniejszą rzeczą w utracie znaczącej osoby w twoim życiu jest to, że czujesz, że to, co zostało, to dziura. Partner w przestępstwie pomoże ci robić szalone rzeczy, dobrze się bawić i może pomóc wypełnić przestrzeń, która może być pusta.
# 18 Usuń go z mediów społecznościowych. Przestań go prześladować lub próbuj dowiedzieć się, czy on za tobą tęskni. Jeśli chcesz go wyprzedzić, musisz przestać się torturować.
Jeśli tak ma być i powinieneś wrócić do siebie, niech to się stanie tak, jak powinno. Ciągłe sprawdzanie swojego statusu lub jego zdjęć, aby zobaczyć, z kim jest, może tylko zranić cię i utknąć.
# 19 Wymaż jego numer i rozważ zmianę. Aby upewnić się, że nie ulegniesz pokusie lub nie pozwolisz mu powrócić do twojego życia, kiedy w końcu ruszysz dalej, możesz rozważyć zablokowanie lub usunięcie kontaktu.
Jeśli naprawdę chcesz zobowiązać się do wykonania i przejść dalej, spróbuj zmienić swoje dane kontaktowe. To duża zmiana, ale może być konieczna. [Czytaj: Co powinieneś zrobić po rozpadzie, aby poczuć się wspaniale]
# 20 Przestań rozmawiać ze znajomymi. Najgorsze jest to, że czasami ktoś się zastanawia, kto ma przyjaciół. Jeśli chcesz przestać go omijać, musisz albo puścić swoich wspólnych przyjaciół, albo przestać o nim mówić. Sprawia, że wszyscy czują się niekomfortowo i nie pomagają ci; utrzymuje cię przywiązanego do niego, idąc dalej.
Utrata kogoś w twoim życiu to naprawdę trudna sprawa, szczególnie jeśli to był twój partner. Nie ma magicznej kuli, która mogłaby smucić i przeboleć związek. Zaufajcie mi, gdyby tak było, zabrałbym tę kulę już teraz. [Czytaj: Najczęstsze błędy po rozpadzie, których nigdy nie powinieneś robić]
Kluczem do sukcesu nie jest trzymanie się wspomnień lub przeszłości, kiedy tęsknisz za nim. Pewnie, może już nie być z tobą, ale wziąć od związku rzeczy, zostawić zło za sobą i uczynić z niego punkt wyjścia do spełnienia w życiu.
[Czytaj: 20 mocnych sposobów na pokonanie faceta, którego lubisz bez rozpadu]
Ale kiedy tęsknisz za nim, zawsze pamiętaj, że nowy początek może przybrać formę znalezienia innej miłości … lub po prostu dowiedzieć się, że nie potrzebujesz nikogo w swoim życiu, aby się spełnił, oprócz ciebie.
