W swojej pierwszej walce w UFC (103, wrz 2009) Paul "Semtex" Daley Zdobywca tytułu TKOed Martin Kampmann. Posłał fale uderzeniowe przez Amerykanów MMA scena, gdzie - do tego momentu - Daley był względnie nieznany.
Ale każdy, kto wiedział coś o swojej przeszłości nie byłby zaskoczony - przez ostatnie kilka lat robił nawyk niszczenia gówna wszystkich twardych facetów w mniejszych promocjach.
Jego następna walka jest przeciwko Carlos Condit w UFC 108 w styczniu 2010 roku. Strona MMA Sherdog obecnie szereguje Kondycja jako dziesiąta najlepsza półśrednia na świecie, ale prawdopodobnie nie będzie po zjedzeniu kilku Daleybomby.
Jeden Daley-spirowany trening powinien składać się z dwóch obwodów poniższych ruchów i powtórzeń. Wykonaj przerwę 60-90 sekund między każdym obwodem. Wykonaj trening w miejsce jednej z normalnych tygodniowych sesji siłowni.
Wiersz renegatów - 10 (po 5 z każdej strony) Bip-up-up - 10 Squat to hop - 3 x (5 przysiadów, 3 przeskoki, zamiana boków na każdy zestaw) Most wybuchowy - 10 Turecki przebój - po 8 z każdej strony Wrestler siada - po 5 z każdej strony Kombinacja Ground'n'Pound - 2 (4 ciosy, przeskakiwanie po worku, 4 uderzenia, 4 uderzenia w klocki)
Więcej UFC treningi, zapisz się do magazynu. Dajemy ci pięć problemów za 5 £.
