Przeczytaj instrukcje? Kleszcz. Kupiłeś wózek? Kleszcz. Pomalowałem przedszkole? Kleszcz. Praktyczne zadania zostały wykonane. Teraz musisz być emocjonalnie przygotowany na przybycie dziecka …
Jeśli chodzi o praktyczną stronę przygotowań do twojego dziecka (wycieczki do Mothercare, żonglowanie finansami, przeglądanie książek z nazwiskami …), jesteś prawie posortowany. Ale co z emocjonalną stroną rzeczy? Możesz nadal być w ciąży, ale nie jest jeszcze za wcześnie, aby zacząć wchodzić w strefę mumii.
1. Naucz się relaksować … teraz
Zmiana pieluszek, karmienie piersią i picie kawy z innymi mamami - jak stresujące może być? Bycie nową mamą może brzmieć jak spacer w parku, ale sama odpowiedzialność i bezwzględność zadania mogą być przytłaczające. Pracując nad swoimi umiejętnościami radzenia sobie ze stresem, zanim dziecko się urodzi, będziesz bardziej zrelaksowany po porodzie - a im bardziej zrelaksujesz się, tym bardziej zrelaksowane będzie Twoje dziecko. Każdego dnia staraj się skupić na sobie i swoim dziecku. Słuchaj relaksacyjnej płyty CD lub bierz udział w prenatalnym kursie jogi, łatwo jest nadążyć za porodem z matką i lekcją dziecka.
2. Idź z prądem
Wczesne miesiące macierzyństwa wyślą Cię na rollercoaster emocji, napędzany przez huśtające się hormony, brak snu i nieustające potrzeby nowo narodzonego dziecka. Przytłoczony radością w jednej chwili, rozpaczający w następnej, wyczerpany, prawie cały czas, nie będziesz już panem własnego życia ani emocji. Teraz nadszedł czas, aby stracić maniaka kontroli wewnętrznej, nauczyć się płynąć z prądem i cieszyć się jazdą. A kiedy mroczne czasy są tak przytłaczające, czujesz, że nie możesz sobie z tym poradzić, nie bój się prosić o wsparcie - czy to od twojego partnera, przyjaciela, lekarza rodzinnego czy pielęgniarki środowiskowej.
3. Porzuć swojego wewnętrznego perfekcjonistę
Uczenie się na własnych błędach jest istotną częścią udanego rodzicielstwa, więc nie wywieraj presji na siebie, aby być doskonałą mamą. Jeśli ustawisz poprzeczkę na "perfekcję", cokolwiek mniej będzie odbierane jako porażka. Podczas czytania podręczników dla rodziców możesz pomóc ci w tych wczesnych miesiącach, dowiesz się więcej o wyjątkowych upodobaniach, antypatiach, potrzebach i słabościach Twojego dziecka dzięki próbom i błędom. Więc nie bój się "błędu" i nie bój się, gdy opuściłeś swoją lekcję masażu lub nadal jesteś w PJs o 14.00.
4. Rozwiń grubą skórę
Kochanie dziecka może być trochę jak posiadanie nieodwzajemnionej nastoletniej sympatii. Pogrążając się z miłością i obrzucając je ciągłymi pocałunkami, małżonkami i komplementami, możesz oczekiwać, że twoje uczucie zostanie odwzajemnione - szczególnie w pierwszych kilku tygodniach przed tym pierwszym rozdzierającym serce uśmiechem. Jako matka musisz nauczyć się kochać bezinteresownie i zaufać więzi, którą masz - nawet wtedy, gdy twoje dziecko nie ma nietoperza, gdy po raz pierwszy zostawiasz go w pokoju dziecinnym lub krzyczy, że nienawidzi cię w środku malucha furia.
5. Zabezpiecz swoje relacje przed dzieckiem
Podczas tworzenia nowego życia razem może brzmieć jak ostateczny romantyczny sen, nawet najsilniejszy związek może zostać zachwiany przez przybycie nowego dziecka. Otwarta komunikacja przed porodem jest niezbędna, aby wyeliminować istniejące zmarszczki w związku i omówić swoje obawy i obawy o nadchodzący czas. Teraz nadszedł czas, aby upewnić się, że twój związek jest na dobrej drodze, więc ściśnij wiele randek lub zarezerwuj romantyczny wypad przed narodzinami, aby razem wykorzystać ten cenny czas. Wypracuj teraz kilka strategii radzenia sobie ze stresem, na przykład spróbuj położyć się na kolanach lub poświęć czas na robienie własnych rzeczy - i dołącz plany dla was dwóch, choćby najmniejszych. I zawrzyj pakt, aby pamiętać, że cokolwiek jest powiedziane w pozbawionym snu utrudnieniu, o 3 nad ranem, nie powinno być traktowane jako odzwierciedlenie tego, jak naprawdę się czujesz.
