Jeśli chodzi o pakowanie swojej torbie macierzyńskiej, przygotowanie to wszystko. W końcu nie chcesz być złapany bez torby, na wypadek, gdyby twoje dziecko zdecydowało się pojawić wcześniej!
Rozmawialiśmy z ekspertką ds. Rodzicielstwa i ciąży Anya Hayes, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat tego, co należy pakować dla Ciebie, Twojego partnera i Twojego dziecka, aby upewnić się, że jesteś przygotowany wcześniej z wszystkim, czego potrzebujesz.
Co powinienem spakować w torbę szpitalną?
1) Wygodne ubrania
2) Opaski do włosów
Lub chustka na głowę / szeroka opaska na głowę, aby chronić włosy przed twarzą.
3) Spray do twarzy
Facial spray lub rose spritz: nie musi to być droga marka, ale jest świetna do odświeżania i ochładzania podczas porodu, ale także do oddziału poporodowego, jeśli uważasz, że potrzebujesz pick-up-up.
4) Balsam do ust
5) Olej lawendowy
Olejek lawendowy ma wiele zastosowań. Może być stosowany do masażu partnera w dolnej części pleców lub szyi. Ma pocieszający i podnoszący na duchu zapach, który może mieć niesamowite, potężne efekty relaksacyjne i uspokajające podczas porodu. Kilka kropli na flaneli na czole może również pomóc odciąć świat wokół ciebie, jeśli potrzebujesz i pomóc ci wejść do strefy z głębokim oddychaniem. Jest także antyseptyczny, więc kilka kropli na materacu po porodzie może pomóc złagodzić twoje krocze. Jest to również sprawdzony środek przeciwdepresyjny, który pomaga odpoczywać i snu: po urodzeniu kilka kropli na poduszce lub przetartych za uszami może być magią dla duszy.
6) Torba na pszenicę lawendową
Są niesamowite w łagodzeniu napięcia i mogą być umieszczane nad oczami, twarzą lub w dolnej części pleców. Butelka z gorącą wodą może wykonywać tę samą funkcję dla dolnej części pleców, łagodząc ból i napięcie. Są świetne także w okresie poporodowym, jeśli jesteś na oddziale, ponieważ torebka z lawendą na oczy pomoże ci wysłać cię do miejsca zen.
7) Tak, mamo
Lub inne pozytywne afirmacje, które sam sobie stworzyłeś. Nigdy nie lekceważ potęgi umysłu w pracy. Otocz się pozytywnością.
8) Wiele podcastów
Również kierowana medytacja lub relaksacja hipnobrodzie pobrana na telefon jest koniecznością.
9) Poduszka lub poszewka na poduszkę
Pocieszające jest mieć coś, co sprawia, że czujesz się zrelaksowany, jakbyś był we własnym domu. Pozwoli ci to zmiękczyć do pracy, jeśli nie będziesz czuł się jak w zupełnie nieznanym środowisku.
10 Ciemny ręcznik
Zostawimy to tam.
11) Koszula nocna lub otwarta piżama z przodu
Wszystko, co czujesz naprawdę wygodne i przytulne, z wysokim, luźnym paskiem i łatwym dostępem do karmienia piersią. Musisz czuć się komfortowo. Ciemne kolory są najlepsze - może nie jest to czas na kwieciste, białe rzeczy Cath Kidston, ponieważ nigdy nie wiesz, jakie płyny ustrojowe od ciebie i twojego dziecka będą rozlewać się po całym ciele. Możesz wahać się między gotowaniem a byciem nieco chłodnym, więc masz coś łatwego do założenia i wyłączenia, lub może przyniesiesz sobie szalik, który możesz przerzucić przez ramiona na te chłodne chwile.
12) Ciepłe puszyste lub puszyste kapcie
13) Lekki szlafrok
Albo jakąś szatę, którą można rzucać, jeśli rodzisz się w basenie, lub jeśli masz kilka dni pobytu w szpitalu i idziesz do toalety i dużo wracasz.
14) Duże majtki
15) Podkładki, zarówno macierzyńskie jak i piersiowe.
Wiele każdego. Twoje mleko może nie w pełni wejść w czasie pobytu w szpitalu, ale może, więc najlepiej jest być przygotowanym.
16) Balsam do sutków
Być może nie poczujecie się obolali z początkowych etapów karmienia piersią w szpitalu, jeśli wasze dziecko podejmie się tego jak profesjonalista, ale i tak będziecie potrzebować jego kadzi podczas karmienia piersią, więc najlepiej jest mieć je pod ręką.
17) Zatyczki do uszu
Oddziały poporodowe zazwyczaj nie są spokojne i nie martw się, że nie usłyszysz płaczu dziecka. Mamy szósty zmysł do tych rzeczy. Zatyczki do uszu mogą po prostu pozwolić ci na odrobinę cennego odpoczynku.
18 Zamrożona Ribena
Lub wszystko, co możesz wypić słomą. Chuck ładuje kartony Ribeny w zamrażarce w kilka dni przed pójściem do szpitala. Następnie, gdy nadejdzie moment, aby udać się do szpitala, wrzuć je do torby. Będą zimne i orzeźwiające podczas całej porcji, a przydaje się spożywanie napojów ze słomką, aby w razie potrzeby partner mógł pomóc ci w piciu, a Ty możesz mieć wolne ręce. Jeśli po narodzinach dziecka pozostały jakieś ślady, to świetnie nadaje się do nawilżenia i utrzymania poziomu cukru we krwi. Jakiś zestaw przekąsek przetrwania na oddział poporodowy, jeśli potrzebujesz paliwa w środku nocy.Ciemna czekolada jest zdrowszą opcją, ale nie jest to czas, aby się zgrzeszyć, jeśli masz tylko ochotę na baton Mars.
Najważniejsze wskazówki dotyczące pakowania torby szpitalnej:
Użyj go jako części twojego "procesu gniazdowania"
"Pakując swoją torbę szpitalną - lub" torbę porodową ", jeśli planujesz poród w domu, nadal dobrze jest mieć gotowy i gotowy do użycia cały ekwipunek - może być cudowną częścią procesu gniazdowania, co pozwala ci pozytywnie wizualizować wkrótce się wydarzy ", mówi Hayes. "To rytuał, który doprowadzi cię do myślenia o zbliżającym się macierzyństwie. To świetny sposób na uporządkowanie instynktów organizacyjnych i pozwolenie, aby wszelkie drgawki stały się spokojniejsze."
Poproś swojego partnera porodowego, aby spakował torbę
Hayes zaleca pierwsze zebranie i wyłożenie wszystkich rzeczy na liście toreb szpitalnych, które chcesz zapakować. "Możesz spakować torbę, jeśli pomoże ci to w zakładaniu gniazd i rytuałach" - mówi. "Ale potem rozpakuj i poproś swojego partnera, aby spakował torbę. To oni rozpakowują go, aby znaleźć rzeczy, podczas gdy jesteś zajęty podczas porodu lub leżąc w łóżku z noworodkiem. Jest to przydatne i mniej stresujące dla wszystkich, jeśli mają świadomość tego, co i gdzie na ziemi jest wszystko."
Zorganizuj się!
Ona również zaleca posiadanie jednej torby na torbę położniczą dla własnych porodów i rzeczy poporodowych, a innej dla dziecka, aby ułatwić jej grzebanie. Ale jeśli nie uda ci się zdobyć wszystkich tych przedmiotów, nie martw się.
"Nie martw się zbytnio o torbę szpitalną" dodaje Hayes. "Żyjemy we współczesnym świecie, więc zawsze można kogoś złapać i kupić rzeczy, o których zapomniałeś, jeśli ich potrzebujesz.
"To bardziej dobry rytuał gniazdowania, który pomoże ci wizualizować sprowadzanie noworodka na świat. Zawsze staraj się zachować spokojny umysł, kiedy myślisz o pakowaniu go i nigdy nie martw się, że coś, co słyszysz, jest "niezbędne".
Bez dalszych ceregieli … oto, co Hayes zaleca dodanie do listy kontrolnej torby na szpital.
Co powinien spakować mój partner?
- Daj swojemu partnerowi porodu odpowiedzialność za przygotowanie rodzącej listy odtwarzania muzyki. Większość pokoi dostawczych pozwoli ci grać własną muzykę, która naprawdę może coś zmienić. Wszystko, co uspokaja Twoją duszę, miej ją pod ręką: listy odtwarzania, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i kojarzysz się z dobrymi wspomnieniami i czasami, w których czułeś się wspierany, kochany i bezpieczny.
- IPad wyposażony w filmy i zestawy pudeł, ponieważ praca może być uciążliwa.
- Książki i gazety do czytania w dowolnym czasie, w których może nastąpić przerwa w działaniu.
- Maszyna TENS, jeśli używasz: ćwicz, jak go najpierw założyć, ponieważ nie chcesz bawić się klockami, podczas gdy faktycznie możesz czerpać korzyści.
- Przekąski i napoje: może to być trudne dla partnera, ponieważ może on czuć, że nie "zasługuje" na wolny czas, aby wyjść i zatankować, jeśli przez jakiś czas przebywałeś w szpitalu. Mieć zapas przekąsek.
- Pamiętaj, aby pamiętać, aby zapakować szczoteczkę do zębów i pastę do zębów, abyś mógł odświeżyć się, jeśli jesteś w szpitalu przez jakiś czas.
- Twój partner może potrzebować świeżej pary spodni i zmiany koszulki, jeśli Twój dom nie znajduje się w łatwej podróży ze szpitala. Mamy tendencję do zapominania o partnerach rodzicielskich, ale mniej prawdopodobne jest, że będą mogli wziąć prysznic i tak dalej, więc nawet pakowanie dezodorantu - który można oboje użyć - będzie oznaczać, że jesteś nieco bardziej przygotowany na dłuższy pobyt w szpital.
- Zobaczysz dużo aktywności na telefonie, z tekstami i telefonami od podekscytowanej i niespokojnej rodziny i przyjaciół czekających na wielkie wieści. Podczas gdy oboje możecie mieć swoje telefony w kieszeni lub torbie, nie zapomnij spakować ładowarki, aby bateria miała dużo soku na ogromne ogłoszenie!
- W naszych telefonach tak bardzo polegamy na aparatach fotograficznych, ale nie ryzykujmy i nie zapakujmy aparatu, aby nagrać cenne pierwsze chwile Twojego dziecka na świecie.
Co powinienem spakować dla mojego dziecka?
- Co najmniej pięć do dziesięciu nowonarodzonych kamizelek i śpioszek z dołączonymi drapanymi rękawicami i skarpetami. Nie ma potrzeby używania czapki i kurtki w pomieszczeniach, ale pakuj je na zewnątrz, jeśli jest chłodno.
- Koc dla dziecka. Miło jest dla dziecka, jeśli jest to coś, z czym się przytuliłaś, żeby pachniało tobą. Może ulubiony, przytulny dla ciebie rzut.
- Pieluszki: o wiele więcej, niż sobie wyobrażasz. Noworodki poo za każdym razem, gdy je karmią.
- Muśliny. Te rzeczy są w zasadzie niezastąpionym cudem z tak wieloma zastosowaniami: wycieranie kupy, mleka, possetu, a jeśli nie masz nic przeciwko dziecku i złapanym na krótko bez pieluchy, jedna z nich zrobi.
- Wata lub chusteczki nawilżane do zmiany pieluszek - noworodki nie powinny mieć nic oprócz wody na delikatnej skórze przez pierwsze kilka tygodni.
- Butelki z formułą: w Boots możesz kupić gotowe pakiety startowe. Nawet jeśli planujesz karmić piersią, na wszelki wypadek warto mieć kogoś w gotowości.
Nadal martwisz się, co zapakować? Wydrukuj teraz naszą przydatną listę kontrolną i zapoznaj się z poradami dla prawdziwych mam z rzeczami, których najprawdopodobniej zapomnisz.
